Wątek: Wziełam się za siebie :)

dieta South beach czyli plaż południowych

Dzieki za wyjasnienie.

podsumowanie pierwszego tygodnia przygotowań do odchudzania się.
jeździłąm codziennie conajmniej 5km na rowerku po 15-16 minut dziennie. jak na mnie przy mojej wadze to duzy wyczyn najwięcej było 7 km w 16 minut
stosowałam II fazę SB, żeby się do niej przygotowac i przekonac, że nie będę głodowała.
dałam wczoraj czadu i jadłam ciasto bo ciężko się było oprzeć.
wynik?
dziś rano waga pokazała 134,2kg.. :P :P

no to bardzo pieknie!!!
bardzo dfobrze ze zaczelas sie powoli przyzwyczajac do diety, anie tak od razu na gleboka wode, no i ze nie narzucilas osbie od razu ilus tam km na rowerku , tylko powoli z tym ruszasz...bardzo sie ciesze ze tak ci idzie powodzenia i wytrwalosci dalej!!

Super to bardzo mobilizuje do dalszej walki. A widzisz odchudzanie się uda,

Słuchaj rozumiem cię doskonale.Ja jestem dużo młodsza od ciebie bo w tym roku skończę 23lata i przy wzroście 165cm ważę 92kg.Zapisałam się na aerobic ale waga cały czas stoi w miejscu i nie spada.Tak samo jak ty mam duży problem ze schudnięciem i nie wiem jak się zabrać do odchudzania.Marzę żeby schudnąć przynajmniej 20kg.Pozdrawiam.Ania

HURRAA!!!!!!!!!!!!
poszedł następny kg
jejku ależ cudownie
spodnie coraz luźniejsze

no i zaczynam od poczatku.
Madrzejsza o wizyty u lekarzy, badania, testy i leki..
teraz szukam dobrego endokurnologa, ktory pomorze uporac mi sie z insulinoodpornoscia i lipemia.
odkad zaczelam stosowac diete bez tluszczy ( moj cholesterol pobil wszelkie normy ) waga delikatnie ruszyla w dol.
we wrzesniu slub a ja nie mam kiecki

ale bede walczyc.

mo|e mi ktos powie jak wstawic linijke w podpisie?

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=136612#136612
O to chodzi?