Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

niestety do wczorajszego menu muszę dodać jeszcze snickersa i 2 batony musli
co się ze mną dzieje ???im lepiej wyglądam tym bardziej zarzucam dietke co robic??

sylwia musisz być twarda bo przez glupotę możesz zaprzepaścić swoją ciężką prace

Zamieszczone przez sylwia973

niestety do wczorajszego menu muszę dodać jeszcze snickersa i 2 batony musli
co się ze mną dzieje ???im lepiej wyglądam tym bardziej zarzucam dietke co robic??

Nie martw sie, sa wzloty i upadki ale lepiej sie pilnowac , wiem to z własnego doświadczenia,
W lecie 2004 roku- ważyłam 68 kilo, bardzo sie cieszyłam , ale co z tego PO ROKU przytyłam jakieś 5 kilo, własnie przez słodycze !!!! Zastosowałam dietę CUD "KOPENHASKA" migiem waga poszła w dół, a po paru miesiącach zznów do góry - masakrystyczne 83 kilo

STRZEżCIE SIE DZIEWCZYNY- DIETY CUD Są DO KITU

TRZEBA TRZYMAĆ SIĘ RAZEM ,
DZIĘKI KOCHANA JUŻ MI NA DUSZY LEPIEJ :P

DZIĘKI KOCHANA JUŻ MI NA DUSZY LEPIEJ

POLECAM SIE NA PRZYSZłOść

mam nadzieję ,że nie będzie już większych kłopotow ale jeśli ...odpukać to skorzystam

Cześć dziewczyny, u mnie jest OK. Nie zajadałam dzisiaj. Zwycięstwo nad własnym apetytem, miałam ochotę na więcej, ale się powstrzymałam. Awaryjnie, na wieczór gotuję zupkę, same warzywka, pycha a nie tuczy; polecam! A to moja spowiedź:

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jabłko średnio 100g 4 200,00
X Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
X Mąka pszenna wrocławska ok. 1/2 szklanki 100g 0,25 79,50
X Ser biały chudy kostka 100g 0,3 30,00
X Olej roślinny łyżka 10g 2 180,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Marchewka średnio 100g 1 35,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Groch gotowany średnio 100g 0,3 28,20
X Masło śmietankowe średnio 100g 0,1 67,00
X Włoskie łukane średnio 100g 0,2 137,60
X Z dyni łyżka 14g 0,5 24,30
X Ze słonecznika łyżka 14g 0,5 39,55


W sumie kalorii: 1 143,15

Pozdrawiam cieplutko.

Zamieszczone przez FIX

Awaryjnie, na wieczór gotuję zupkę, same warzywka, pycha a nie tuczy

jak możesz to podaj przepis

A teraz mój RACHUNEK SUMIENIA

DZIENNIK SPOŻYCIA 25 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 2 146,40
X Befsztyk tatarski średnio 100g 0,2 33,40
X Popularny kromka 50g 1 125,00
X Ryż długoziarnisty gotowany czubata łyżka 20g 4 112,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 0,5 62,50
X Placki ziemniaczane 1 szt. 1,5 277,50
X SERWATKOWY MIX srednia porcja 250ml 1 90,15
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Befsztyk tatarski średnio 100g 0,5 83,50
X Pieczywo lekkie pszenne kromka 7g 2 50,00


W sumie kalorii: 997,45

NO NO DZIEWCZYNKI DALYŚCIE DZIŚ POPIS SAMODYSCYPLINY NAD WLASNYM APETYTEM :P JA ROWNIEŻ DZIŚ DOBRZE SIĘ SPISALAM :P
DZIENNIK SPOŻYCIA 25 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,8 180,80
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 1 78,40
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 1 252,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Truskawki średnio 100g 1 32,00


W sumie kalorii: 1 114,20
BUZIACZKI LECĘ POOGLĄDAĆ FILM

no to lecymy

X Musli z owocami czubata łyżka 10g 5 160,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 1 24,60
X Ser topiony Ementaler małe opakowanie 100g 0,25 75,00
X fasolka szparagowa zólta srednio 100g 2,25 54,00
X Ryż brązowy ok. 1/2 szklanki 100g 1 357,00
X Pierś surowa średnio 100g 3,4 442,00
X Białe półwytrawne kieliszek 120ml 1 90,00
X Białe słodkie kieliszek 120ml 1 110,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00

1 573,40