Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

reszta dziewczyn w wakacje zapracowana? :> a gdzie miejsce na urlop kochane panie? :>

Jak ci idzie dietkowanie pochwal sie ?

znaczy sie mi?

jak na razie bardzo dobrze, wszystko jest opisane w moim watku. ustalam sobie b. dokladnie posilki, nie jem weglowodanow prawie w ogole, slodyczy, pije tylko wode i herbate bez cukru. skacze na skakance, cwicze i robie brzuszki. dzisiaj ide na rower a od 28 sierpnia zaczynam codziennie na basen. chcialabym juz ale mi zamkneli wlasnie i dopiero 28 go otwieraja.

odchudzam sie od poniedzialku, czyli 4 dzien. i na razie schudlam tylko 0,5 kg moze dlatego, ze b. duzo pije aby sie nie odwodnic? nie wiem, ale dziewczyny mi mowia, ze waga poleci... czekam na to!

Wczoraj przyjechałam do domu z działki a jutro jadę na plener malarski. Mam nadzieję, że nie zapomnę o pomiarkach (skleroza medycznie potwierdzona )
Jak trochę się koło mnie uspokoi to chyba wrócę do wklejania dziennego jadłospisu, bo to rzeczywiśce dyscyplinowało. No i czarno na białym było widać kiedy ulegałam pokusom
Na basen to ja chyba najwcześniej na jesieni się wybiorę
A wysiłku fizycznego "na sucho" nie lubię. No, chyba że spacer.
Trzymajcie się dziewczyny!

Kaśki to już tak mają, że są baaardzo niegrzeczne - coś o tym wiem

hihi to aisak wracaj wiec szybko bede czekac na ciebie


antoinette nie bopj zaby kilosy poleca nie ma mocnych ja tez bardzo duzo pije i to roznych rzeczy moj ulubiony napoj herbata greipfruitowa a teraz choc 23 popijam mleko, ja slodycze czasem jadam ale czego sie nauczylam ostatnio to ze umiem sie opanowac zeby zjesc jedno gora dwa ciasteczka albo czekoladki a nie do konca jak bylo do tej pory .Ja mam w planie aerobik od wrzesnia no i mam dostac caly etat w pracy wiec tez sobie polatam , podziwiam za samozaparcie bo ja cwiczenia only grupowe

netienne hehe ja za wszystkie moje grzechy zywieniowe to wiesz , zreszta poczytaj wyzej , kiedys robilam taki blad ze jak cos zezarlam zakazanego w dany dzien to potem dopiero hulaj dusza bo i tak juz dzien odpuszczony dietetycznie teraz zaczelam pamowac nad tym w koncu

jutro musze zmajstrowac jakis suwaczek

wczoraj 30 km na rowerze... padlam jak wrocilam do domu
ooh, dawno nie pilam mleka. chyba sie napije dzisiaj jedna szklanke... mniaaam.

zlecial mi w koncu ten jeden cholerny kilogram!

Matko ja bym chyba padla na amen . Dzis krotko bo rano jade na Slowacje

Troche nagrzeszylam dzis

No tak, ja już na plenerze a pomiarki nie zrobione Niedobrze, oj niedobrze.
Tuatj zjadam to co podadzą na stołówce. Przyrzekłam sobie nie kupować nic więcej, no może oprócz pomidorków, bo stołówka coś warzyw nie lubi.
Zaobaczymy jak mi pójdzie, bo tu kolacja o 18.00 a ja zazwyczaj przed północą spać się nie kładę
Pozdrawiam Was gorąco - i zabieram się za pracę, bo co prawda miałam tu malować, ale najpierw muszę skończyć zlecenie na poniedziałek
cmokasy

no! przeszlismy z moim chlopakiem 25 km w sobote jestesmy z siebie cholernie dumni, nogi nam prawie odpadly ale dalismy rade
to najwazniejsze.


aisak--> nie jedz po 18... :> bo normalnie dostaniesz kare po powrocie :P

No, to zrobiłam listę dzisiejszego jedzonka. Nie jest źle.

X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 2 50,00
X Polędwica wieprzowa plaserek 8g 2 21,60
X Barszcz ukraiński talerz 250ml 1,5 148,35
X Pyzy z mięsem średnio 100g 3 585,00

W sumie kalorii: 1 145,95

Po 18 g nie jadłam. Trohcę się boję antoinette i tej kary