Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

a ja dzisiaj nie licze cal (ale uważam co jem ) musze mieć taki 1 dzień w tygodniu bo wariuje

ja już wczoraj zaszalałam...
ponad 2000 kcal.
dzisiaj nie wyjde poza 1000kcal.

ja tez nie zapisuje co jem nie mam na to czasu

a ja zapisuje - jak mi wejdzie w nawyk to przestane
Monika

a jakies zestawienia przyjdą? bo do tej pory nie dostałam...

Witam
Ja mam najdziwniejsze wyniki których sie nie spodziewałam... Spadł prawie 1 kg i 2 cm w biodrach na rzecz przybytku pod biustem w w pasie po 2 do przodu .... dziwnie jakos... Pozdrawiam

Chcialabym sie do was dolaczyc. Zaczelam odchudzanie wczoraj. Ulozylam sobie sama diete ktora przez pierwszy tydzien nie przekracza 600 kcal. Srodki radykalne ale gdy stanelam na wage ostatnio to sie zalamalam. Nigdy nie wazylam wiecej nic 72 kg a teraz, po swietach i sylwestrze zapewne, waga pokazala 76 kg! Ale nie chodzi o wage, tak naprawde to denerwuje mnie to ze nie mieszcze sie w swoje ciuchy no i te okropne boczki... Poza tym pojawil sie celulit i to nie tylko na tylku i nogach ale tez na ramionach!!!Caly czas chodze w swetrach i dlugich rekawach. Tak wiec postanowilam sobie-wroce do wagi sprzed 6 lat. Wtedy czulam sie super, moglam nosic ciuchy jakie lubie i czuc sie swobodnie. Moja waga wtedy wynosila 55-57 kg. I wtedy wlasnie poznalam mojego ukochanego ktory po czesci ponosi wine za moje zbedne kilogramy poniewaz to przy nim wiekszosc posilkow jadalam w fast foodach (dlaczego on nie tuje tylko ja???). Tak wiec jak juz mowilam diete rozpoczelam wczoraj. Po tygodniu stane na wage i zobacze jakie rezultaty beda oraz wymysle sobie kolejny etap diety. No i chce sie zapsiac na silownie ty;lko czekam na plan na nowy semestr. Pozdrawiam.

tylko sprawdzam czy moj straznik wagi dziala

Witam!
Szczerze odradzam dietę 600kcal. Schudniesz, ale zaraz przytyjesz. Jojo murowane i tylko wymeczysz organizm i rozregulujesz metabolizm.
Proponuję optymalną dawkę kalorii 1000-1200kcal