Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

Nie wiem może to przez okres woda mi sie zatrzymała . Jestem dzis 11 dzień na DC i niecałe 2kg poszło. W 1 cyklu na scisłej 9 kg schudłam

no i powiem tak...
powoli trace sile. tluszcz mi spada - w tej chwili mam 24%, wiec niby jest norma, ale waga nie rusza...
juz raczej postanowilam troche odchudzic moja diete. pierwszy krok, to wiecej warzyw, kolejny - zamiast tlustego sera - chudy, troche chudsze mieso i mniej smalcu (chociaz i tak nie jest go tak duzo). po takim wstepnym etapie, mozliwe, ze jak zrobie w piatek pozegnanie z alkoholem, przejde na pierwsza faze SB. przeciez musi sie dac zgubic te 6 kg, prawda?

Właśnie, ja też zapomniałam cel podać. A więc jest to waga 77kg Jakie ładne szczęsliwe siódemki.
Istambul mi te 2 cm we wszystkich obwodach w sumie razem ubyły
Buziaki,
Ewka

no, ja celu tez nie podalam: zejsc ponizej 60, chocby kg, ale ponizej tej zasranej liczby.
juz kupilam dzisiaj chudy twarog na jutrzejsze II-gie sniadanie... ide po rzodkiewke.

ale między poniedziałkami to w ogóle są jakies efekty?? wydawało mi się że to miało byc co jakis czas etapami?? pogubiłam się

caprica no co ty kto jak to ale ty się nie możesz zniechęcać

Flakonka, co tydzień udaje nam się jakieś tam pół, czy kilogram zgubić. W cm to też troszkę widać. A etapy są raz na 3 tygodnie i wtedy jest większe podsumowanie.

przepraszam, że jeszcze nie ma wyników - ale mam w planach małe zmiany i jeśliby się udało je wprowadzić na początek nowego etapu, to byłoby fajnie
dlatego podsumowanie będzie dopiero jutro rozesłane
a tymczasem mam pytanie - czy możecie odbierać mejle w formacie html???

ja nie wiem wyślij mi jakiegoś to się okaże a ola to ja hop hop!!

Bes nie martw się , spokojnie przecież nie tylko klub masz na głowie.
Owszem ja moge tak maila odebrac. Hm.... to chyba niespodzianki nas czekają

flakonka - no właśnie się skumałam w momencie jak mi wysłało tamtego mejla hihi

a zmiany się szykują, bo muszą - ten excel troszkę niewygodny dla niektórych