Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Luneczko, dzięki za przepis, mam tylko jedno pytanie - czy jeśli mieszka się w kraju, gdzie nie ma kefiru, to może być zamiast niego maślanka? A jeśli można, to jak to wpłynie na kaloryczność, tzn. ile kalorii ma kefir? Maślanka niskotłuszczowa dostępna tutaj ma 120 kcal na szklankę. Jeszcze tylko dodam, że cukru waniliowego też tu nie ma, ale jest esencja waniliowa w płynie.

Mocno ściskam, życzę dobrej nocy i udanego czwartku

Triskell nie pomyślalam,że niektóre produkty moga być u ciebie niedostępne.Kefir ma podobną kaloryczność do maślanki ok.125 za szklankę,ale nie wiem,czy możne je stosować zamiennie.Poszukam czegoś innego

Witajcie dziewczyny

Dzisiejszy dzień minął dietetycznie,chociaż.....syn kusił mnie ptasim mleczkiem Kiedy jednak przeliczyłam kalorie i okazało się,że jeden kawałek ma ich aż 85 to dałam sobie spokój Jeśli chodzi o ruch to zaliczyłam wieczorkiem tylko rowerek.Za to po południu było 1.5 godzinki pracy w ogródeczku - czas zebrać plony



Agnimi,Bello,Izary i Gosik witam Was milośniczki różu Ubierajmy się teraz bardziej kolorowo

Rewolucjo wypowiadamy wojnę tym szarym,ponurym ciuchom!!!Na pewno założysz na święta piękną,jasną bluzeczkę

Bello będę w miarę możliwości czasowych podrzucać tu jakieś przepiski light

Anikas cieszę się,że do mnie zajrzałaś,bo już myślałam,że zapomniałaś o Lunce i było mi smutno!!!Trzymaj się dzielnie

Izary mam nadzieję,ze z tymi ćwiczeniami będzie coraz lepiej ,bo teraz idzie mi bardzo opornie.!!!Szkoda tylko,że nie mam tego pilatesa na kasecie,albo na płycie

Triskell ciagle szukam dla Ciebie przepisów light

BUZIACZKI

Hi Lunko, pewnie, że czekam na kolejne przepisy light. :P

Odnośnie pilateska, to ostatnio widziałam na allegro płytkę za 1/3 tego co w sklepie (używana ale bez rys płyta) i może tam poszperaj.

Buziolki na sympatyczny czwartek podsyłam. :P

Miłego dnia Lunko
Smakowite te przepisy

Witaj Luna

Przepisy super. Ten na ciasto brzoskwiniowe na pewno wypróbuję, bo w październiku czeka mnie masę okazji do świętowania i chociaż jedną przydałoby się uczcić słodyczowo. A gulasz robię też podobnie, czasami także z ryżem.

Joluś życzę dietkowego dnia.

Ps. Ptasie mleczko 85 kcal? Katastrofa. Miałaś racje, zeby zrezygnować. I pomyśleć taka malutka słodycz a tyle kalorii? No ale tak jest z większością słodziutkich rzeczy.

Ja bym chyba nie dała rady i skusiła się. U mnie w domu nie ma słodyczy. Gdyby były nie dałabym rady tyle schudnąć, bo jestem...od nich uzależniona

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Joluś

przepisiki rzeczywiście super a jakiej mi tu ochoty narobiłaś na to ciacho brzoskiwniowe..
gorąco Cię pozdrawiam i gratuluję oparciu się ptasiowej pokusie! naprawdę wyszło 85 kcal.. dzielna Lunko buziaczki

hej czytam i czytam i jestem pełna podziwu, gratuluję zrzuconych kilogramów . Widze, że pichcisz. Jeżeli masz gdziesz w poblizu jakiś przepisik (light oczywiście) na jakieś ciacho śliwkowe to poprosze. Bo mi juz się pomyśly kończą a śliwek przybywa z działeczki

To może i ja dorzucę przepis na cos słodkiego
DOMOWE PTASIE MLECZKO
4 porcje po 97 kcal,2,4g tłuszczu
Składniki:
-2szklanki chudego mleka
-5 łyżeczek żelatyny
-4- 5 łyzeczek soku wiśniowego bez cukru
-listki melisy i owoce do dekoracji
-słodzik
Zelatynę namoczyć w 3 łyżkach wody.Mleko zagotować,dodać napęcznialą żelatynę,wymieszać,lekko dosłodzić,podzielić na dwie równe porcje .Jedną połączyć z sokiem.Odstawić galaretki w chłodne miejsce.Lekko ścięte,kłaśc warstwami do małych foremek na babeczki.Gdy zastygną,zanurzać foremki na chwilę w gorącej wodzie i wyjmować ptasie mleczko.Udekorować owocami i listkami melisy.
Smacznego