-
Rewolucjo :D w mojej diecie nie bedzie rewolucji przez małe "r" ,a ta przez duże "R" ma zawsze miejsce nie tylko w mojej diecie,ale i w serduszku :D :D :!:
Hindi :D to fajnie,ze tak samo dietkujesz -wiesz,okres szaleństw mam za sobą..."wyrosłam" z tego :wink: :D :!:
Westalko :D moja też czeka w zamknieciu i nie wiem jeszcze czy zważę sie tego 1 marca...jakos nie mam ochoty :roll: :? :!:
Sylwia dziekuje za komplementy odnośnie fotek -waga nadal zamknieta :D :!: :!:
Kasiu :D u mniej okej i dzielnie sobie dietkuję :D :!:
Jeni :D fotki wysłałam,ale...podwójnie,bo zapomniałam,ze maja być duze :roll: :!:
Bike :D fotki juz wysłane...troche to trwało,ale musiałam je pozmniejszać.wysyłam,wysyłam i końca nie widac,a tu jeszcze kilka osob czeka w kolejce :roll: :wink: :!:
Buttermilk :D jak widac plany sa prościutkie,a zasada tylko jedna -zdrowo i bezpiecznie dojsc do celu :D :!: :!:
Misialko :D Złote Tarasy wygladaja super :D :!: Tylko...mozna sie tam pogubić :wink: :!: moje plany sa prosciutkie -poczytaj na wcześniejszej srtronce :D :!:
Agentko :D ciesze sie,ze wrócilas do nas ,do ćwiczeń i na dietkę :D :!: A może masz jakieś swoje nowe fotki :D :?:
Agnimi :D fotki odebrałam i podesłalam Ci te z tarasów na nowy adres :D :!:
Kasiukasz :D było fantastycznie :D :!: Wierzę,ze tym razem spotkamy sie w Katowicach :D :!: :!:
Buziaki :D :!:
-
LUNKO WPADŁAM Z POZDROWIENIAMI A WIĘC POZDRAWIAM :D
-
luna twoje zalozenia sa bardzo zdrowe,ja tez trzymam sie takich :D postanowilam nie jesc slodyczy przez caly post....ciekawe czy mi sie uda :D
buziaczki :D
-
Luneczko- założenia bardzo podobne do moich, tylko ja mniej ćwicze a więcej chodze, na pewno schudniemy zgodnie z tymi przykazaniami!
-
Luneczko, ja też uważam, że najlepsza jest dieta bez szaleństw :wink: dobrze zbilansowana z zachowaniem zasad zdrowego żywienia, dlatego zawsze byłam, jestem i będę zagorzałą przeciwniczką wszelakich diet typu kopenhaska, kapuściana i Bóg wie jeszcze tylko jaka :lol: :lol:
Wystarczy przecież przestrzegać tylko kilku prostych zasad a kilogramki będą od nas uciekać, gdzie pieprz rośnie! :lol: :lol: :lol:
Mądra dietka+dużo ruchu=ładna i zgrabna sylwetka :P
Celowo piszę 'zgrabna' a nie szczupła, bo to według mnie wcale nie są synonimy.
Wcale nie trzeba być szczuplakiem, żeby być zgrabnym :D
Nieważne, ile czasu zajmie Ci dietka, ważne, żeby była zdrowa :P
Zgadzam się z Tobą w 100 % :lol: :lol:
Buziaczki Luneczko :D
-
Złote Tarasy :D
http://i9.tinypic.com/2hozite.jpg
Alexiso :D pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie :D :!:
Misialko :D czas eksperymentow minął -musimy mysleć nie tyle o szczupłej sylwetce ile o zdrowiu :D Trzymam kciuki za slodycze,a raczej za ich brak :D :!:
Westalko :D mam taką nadzieje,ze schudniemy :D :!:
Kasiu :D czyli dobrze sobie ulożyłam swoje dietkowanie ,tak :D :?: Szczuplakiem to na pewno nigdy nie bede,ale faktycznie...moze zgrabna bede,chociaz odrobinkę :roll: :?: Teraz tylko trzymac sie zalożeń,a wszystko bedzie dobrze :D :!:
http://i19.tinypic.com/2rwriu8.jpg
-
Luneczko, jak najbardziej TAK! ułożyłaś sobie wszystko świetnie, tylko pamiętaj o białeczku, chociaż te 70-80 g dziennie :wink: :wink:
Jak pięknie Złote Tarasy wychodzą na Twoich zdjęciach :P :P i pomyśleć, że mam to prawie pod nosem a jeszcze nie byłam :lol: :lol: :lol:
Miłego wieczorku Joluś :P
-
Kasiu :D bardzo staram sie ,zeby bylo jak należy z tym białkiem :!: :!: P.wlasnie wyslalam Ci fotki - z Tarasów też :D :D :!:
-
luneczko-z uwagą i zaciekawieniem przeczytałam o Twoim dietkowaniu. I wcale nie przeraziła mnie długośc postu hihi;) Uwazam ze bardzo madra decyzja-powoli i zdrowo!!!Ja tez coraz bardziej widze to po sobie,ze mądrzeję w tym względzie...pomijając kosmetyczne przykrości zwiazane z jojo a potem zapewne kolejnym odchudzaniem zapominamy o najwazniejszym-o naszym organizmie i zdrowiu!!! dlatego mysle,ze tak wazne jest madre podejscie do dietki by sie w zadne bagienko nie wplątac potem...
co do piramidki zywieniowej-u mnie 2 rzeczy sie tylko nie zgadzaja-ruchu bardzo malo mam-nawet zwyklych spacerow-choc i tak staram sie wszedzie na piechotke dreptac, i jem dosc duzo mlecznych produktów...poza tym widze,ze dobrze mi idzie:)
zycze zatem wytrwalosci w dążeniu do celu! i dziekuje za madre przemyslenia-sama z nich tez skorzystam!!!
-
Agggniecho :D Tobie tez życze duzo wytrwałości i mądrych decyzji :D :!: Co do piramidki to u mnie jest tylko za duzo nabiału -bardzo lubie jogurty i wszelkie sery :roll: :!: Pamietaj -odchudzajmy sie madrze,bez szkody dla zdrowia :D :!:
-
-
Witaj Jolu :D :D :D
Muszę trochę nadrobić czytanie co u Ciebie , bo się trochę pogubiłam. Aż wstyd się przyznać :oops:
Jolu wysłałam dziś piorytet do Ciebie. :D W końcu to nadrobiłam to co planowałam :D
Ciekawe kiedy ten piorytet dotrze :wink: :)
Dzięki za priva. Odpowiadając baaaaardzo w skrócie : jesli chodzi o zdjęcia - TAK :D
jeśli chodzi o spotkanie -TAK :D
Nie gniewaj się za mój dzisiejszy styl pisania ale to tylko totalne zmęczenie. Mam nadzieję ,że niczym Cię nie uraziłam :lol:
Pozdrowienia :D Udanego dietkowania :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/d/e/54460.jpg
-
Dorfuś :D i jak tam sie sprawuje nowy komputer :?: rozgryzlas już program :?: Czy takie duże krokusy masz juz na działce :?: U mnie też juz sa pączki,ale nakryłam je choiną,bo zapowiadaja duże mrozy :shock: :!: :!:
Jupimorku :D a czemu wstyd :?: Jesteś poprostu zapracowana i ja to doskonale rozumiem :!: Juz sie nie moge doczekać listu od Ciebie -jak tylko dojdzie dam znać :D :!: Moze zdarzy sie cud i będzie juz jutro :wink: :lol: :?: Nie opowiadaj głupst -niby czym mialas mnie urazić :evil: :?: :?:
-
-
Luneczko, serdecznie za zdjęcia, są super :D :D :D :D
Skrzynki mi nie zapchałaś, bo podałam Ci adres tej najpojemniejszej, oprócz tej mam jeszcze 2 :P :P
Spokojnej nocki życzę :D
-
Joluś właśnie sprawdziłam swoją pocztę i zobaczyłam co dostałam :D :D :D :D :D
Baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo dziękuję :D :D :D :D :D
Aż mi się buzia uśmiecha od ucha do ucha :D :D :D :D :D
-
http://86.54.104.21/productimages/big_high_3_721.jpg
Joluś, dziękuję bardzo, bardzo gorąco za foteczki, jesteś kochaniutka :D :!:
już oblukałam, a jutro zapiszę je sobie w specjalnie utworzonym folderku :D
bo teraz to już zmykam spać, jutro na rano pędzę do pracy :roll:
dobranoc Skarbie :D
-
Dzień dobry :D
Już nie doczekam się wiosny... nie doczekam... zahaczyłam o sklep ogrodniczy i begonie już w donicach siedzą :D:D:D:D
co do koralików, na rynku są trzy książki, ale ja je dopiero zamierzam kupić. wzory są z głowy, inspiracja z netu :D
-
Luneczko ale ładne te złote tarasy ...
Pozdrawiam i życzę Ci ładnego dietkowego dnia!
-
Hej Joluś
w marcu szykuje się juz spotkanie w Katowicach
mam nadzieje ze tym razem uda mi się Cię poznać
bardzo sieciesze
Miłego dnia
Kasia
-
Lunko dziękuję za zdjęcia
mam nadzieję zę wybierasz się do Katowic bo ja tak :D
jeśłi tak to nie będę Ci wysyłać listu tylko zabiorę go z sobą to chyba będzie szybciej :D znając Twoich listonoszy
-
-
-
Luneczko- trzeba jeść minimum 1g białka na kilogram masy ciała (np. jeśli ważysz 70kg to jesz 70g. białka) jeśli chcesz więcej to musisz pić więcej wody.
-
-
http://www.agro-wodzislaw.pl/nowosci/pess.jpg
Ostatnio odkrylam taka blyskawiczną kaszę makaronowa : kukurydziano -pszenną,pszenna i pszenno -gryczana.W środku jest też mini ksiażeczka z przepisami :D :!:
* Pesso to produkt lekkostrawny, bez cholesterolu, bez dodatków chemicznych i bez dodatku tłuszczu. Zawiera błonnik pokarmowy. Jest dobrym źródłem przyswajalnych węglowodanów złożonych.
* Pesso-kasza makaronowa to produkt bez udziału środków spulchniających, stabilizatorów
i emulgatorów.
* Pesso jest produktem nowej generacjii, prostym, szybkim i wygodnym w przygotowaniu, nadającym sie do szerokiego wykorzystania: w gospodarstwie domowym, w gastronomii, w turystyce.
-
Witajcie dziewczyny :D :D :!:
U mnie wszystko okej,tylko pogoda za oknem taka senna i paskudna -od rana leje deszcz :evil: :!: :!: Zakupy dietkowe zrobione -założenia wprowadzam w życie :D :!: Czas sie brać do roboty :D :!: Zaraz idę poćwiczyć Fat Burning,a wieczorem popedałuje na rowerku :D :!:
http://www.agrosik.pl/AGROSIK_PL/ima...rzywa-www3.jpg
Evitko :D przesyłam moc buziakow :D :!: Super Ci idzie :!:
Westalko :D dziekuję -pamietam jak jest z tym białkiem -Kasia Cz. niedawno mi to uświadomiła i staram sie stosowac do tej zasady -1g/1kg :D :!:
Hindi :D i wzajemnie :!:
Halinko :D ja też pozdrawiam :!:
Agnimi :D na dzien dzisiejszy wybieram sie do Katowic ,tylko jeszcze nie wiem kiedy to bedzie :roll: :!: Musze zajrzeć na wątek do Asi ,bo nie każdy termin w marcu bedzie mi pasował -mam w tym miesiacy sporo rodzinnych uroczystości :roll: :!: Masz dla mnie.....muszle :wink: :lol: :?:
Kasiukasz :D też mam taka nadzieję -bedę jeśli tylko termin mi spasuje :D :!:
Najmaluszku :D pięknie tam jest....pieknie,ale drogo :roll: :!: :!:
Waszko :D oj ja też widziałam już begonie i jeszcze inne cuda do ogrodu :lol: :!: Strasznie spodobała mi sie ta kolia -pasowałaby mi na wesele w czerwcu,tylko inny kolor.moze sprobuję zrobić...ale...pewno mi sie nie uda :roll: :evil: :!:
Bike :D milej pracy Ci życzę :D :!: Ja musze juz zmykac -buziaki przesyłam :D :!: Fotki super no nie :D :?:
Jupimorku :D wysłalam tyle ile moglam :!:
Kasiu :D a teraz spokojnie czekam na Twoje fotki :D :!:
Julisiu :D buziaki :D :!:
-
JEJKU,ALE FAJNA FOTKA Z TYMI WARZYWKAMI :)
POZDRAWIAM SERDECZNIE SLONECZKO FORUMOWE :)
http://www.hallmark.com/wcsstore/Hal...candle_xxl.jpg
-
Lunko, Twoj nowy plan jest bardzo rozsadny, nie widze zadnych szokujacych czy kontrowersyjnych nowosci, i bardzo dobrze :lol: To w zasadzie nawet nie odchudzanie a zdrowy styl zycia - zdrowa dieta, ruch - bardzo mi sie to wszystko podoba! :lol: Zyjac takim trybem na pewno na weselu bedziesz blyszczec, nie tylko figura ale i zdrowiem! :lol:
-
Lunko jeszcze nie byłam w hurtowni , ale będę miała i znając sziałanie poczty w Sosnowcu zaczęlam się zasanawiać czy nie prędzej będzie zawieźć ci je osobiście
-
Lunko- no to widze, że z wiedzą jesteś przygotowana :), tą kaszką to mnie zaintrygowałaś...
-
będę sceptyczna i napiszę nie wierze w to ,ze w tej kaszce nie ma konserwantow ale najważniejsze ,ze jest dobra i praktyczna :P
-
Katsonku :D warzywka w odchudzaniu to dla mnie nuer jeden -bardzo je lubie :D :!:
Buttermilku :D i to własnie mi chodzi,ozdrowy styl życia :D :!: Styl już na całe zycie :!: Na weselu ma błyszczeć panna mloda...ale nie mam nic przeciwko,żebym była ta druga,ktora zabłyśnie :wink: :lol: :lol: :!:
Agnimi :D sosnowiecka poczta....ufff...lepiej nie bede nic na jej temat pisać ,bo sie zdenerwuję :roll: :!: :!: Faktycznie -osobiście bedzie prędzej :D :!:
Westalko :D mnie ta kaszka barzo smakuje -polecam szczególnie wtedy,kiedy nie ma czasu na przygotowanie czegoś innego :!:
Sylwia :D wg. producenta nie ma konserwantów.W srodku sa równiez fajne przepisy na jej wykorzystanie :D :!:
http://i.wp.pl/a/f/jpeg/9845/salatka_owocowa_kopia.jpeg
-
no wygrzebalam sie w koncu spod tego bialego puchu.... :D u nas jak w bajce, prawdziwa zima :D a ja jestem przeziebiona i znowu mam wymowke zeby nie cwiczyc :roll: caluski :D
-
http://www.picturepawfect.com/Puppy/Dsc_3359t.jpg
Joluś, pozdrawiam ciepło :) , choć za oknem śnieg :roll:
-
Luneczko, ja tylko przelotem na momencik, bo pędzę dalej sprawy załatawiać, buziaczki zostawiam i znikam :D :D
Priva przeczytałam, jeszcze dzisiaj napiszę do op, tytuł rewelka!
Za info o kaszkach dziękuję, brzmią świetnie, muszę się rozejrzeć w sklepach i kupić :P
Pozdrawiam serdecznie Kochana Moja Jolu :P :P
-
JOLUŚ ŻYCZE WYTRWANIA W POSTANOWIENIACH I OBY UDAŁO CI SIĘ WSZYSTKIE PUNKTY ZALICZYĆ.
WIEM ŻE JESTEŚ SILNĄ OSOBĄ I DASZ RADĘ.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...globe00097.gif
-
http://www.kulinaria.pl/foto/smism_1_29.jpg
Buziaki wielkie , wielgaśne, naaaajwiększe :)
-
:lol: Dzieki serdeczne Lunka . :!: Ty jedyna to zauwazylas ,nawet ja nie spojrzalam .Bylam troche na Twojej stronce i poczytalam o spotkaniu.Ciesze sie,ze tak Wam pieknie wszystko wypadlo.Hiiii przyjezdza do Poznania na zabieg i tez sie spotkamy .Jeszcze mamy troche czasu do szczegolow.Nie mniej bardzo sie ciesze,ze poznam Hiiii i jeszcze kilka dziewczat.A jak na swiecie zrobi sie troche cieplej to moze i wypuszcze gdzies dalej -zobaczymy .Pozdrawiam Cie serdecznie i jeszcze raz dziekuje. :lol: :lol:
110/82 :roll:
-
Witaj Jolu :D
Słoneczko oglądam foteczki oglądam i mam niedosyt!! :) juz Beatkę prosiłam, ale moze prześlesz mi mailikiem więcej jeszcze zdjęć ze spotkanka :D pewnie pstrykałaś duzo fotek!! :D
Ślicznie wyglądasz Jolu :) i jak jeszcze raz przeczytam ze jak hipopotam czy jakoś tak.. :? to chyba przyjadę do Ciebie zeby dac Ci klapsa!!! wyglądasz super!! :) naprawdę - młodziutko, szczupło i slicznie :) i takie ciepełko z Ciebie bije :)
tak więc prosze tak o sobie myslec! :)
Jolu gorąco Cię pozdrawiam!! :) buziaczki!!! :)
