Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

POZDRAWIAMY I DIETKE TRZYMAMY


CZEKAM NA ZDJECIE

WIDZE TYLKO CZESC LEZANKI

Jolu Wysłałm obiecane zdjęcia.Pozdrawim

Jolu myślę , że uda się coś zorganizować mogę przyjechać do osnowca, albo może Ty odwiedzisz Częstochowę?

Joluś, masz wspaniałe miejsca do spacerowania. To dobrze, że dobrze się spisałaś podczas grillowania. Dziś spotkanie z drukarzem i klientami, sporo nerwówki, ale jakoś tak mi lżej. Po powrocie planuję rozpocząć porządkowanie mojego gabinetu, bo nawet ja już nie mogę w nim nic znaleźć, oj spalę sporo kalorii. Zatem do wieczorka.

WITAJ JOLUŚ nadrobiłam Twój wąteczek...jakiego malutkiego fajnego gościa miałaś...hmmmmm.....Pozdrawiam ćie cieplutko......Trzymam kciuki za Twoją dietkę Super fotki wstawiłaś.......
Odezwji się keidyś na GG...tylko jak by nikt nie odklknął to znaczy że siedzi synalek...albo mój śluby...a on dzbuk nie odpisuje
POZDRAWIAM

Witam moje kochane

Dzisiejszy dzień,tak samo jak ostatnie dwa spedziłam cały czas w ruchu.Rano zakupy,potem pomoc u babci,wyprawa po sadzonki do Auchana-nie autobusem tylko pieszo w obie strony to ok.1.5 godziny,a po obiedzie poszłam z córką do restauracji ustalić menu na wesele-też pieszo ok.2 godziny.Nóg nie czuję,ale jakoś to przeżyję

Dzisiaj zjadłam:
serek wiejski z truskawkami,2 sucharki,herbata z cytryną - 199
kefir 0%,2x Chaber,100 gram czerwonych winogron - 152
sok pomidorowy 250 ml.,małe jabłko-82
udko pieczone bez skóry,kiszony ogórek,2 łyżki ryżu na sypko- 265
napój malinowo-marchwiowy "Kubuś" 250ml,2 malutkie kromeczki razowego chleba,2 plasterki wędliny drobiowej,herbata pu-erh -285
szklanka soku pomidorowego-32

RAZEM:1015 kalorii,płyny 2.25 litra,ruch-3.5 godziny spaceru,30 minut rowerka,250 brzuszków



Anikasku cieszę sie,ze nabierasz sił i dzielnie dietkujesz-trzymaj sie i nie odpuszczaj

Psotulko zaraz wyśle Ci fotki Piękny ten Twój tulipan,a psiak jeszcze piękniejszy Musze jutro obfotografować swoje tulipany,bo coraz więcej ich kwitnie!

Ajaczko fotki odebrałam,dziękuję i...proszę o jeszcze

Agnimi bardzo bym chciała!!Widziałam,że Gosza i Boksita wybierają sie do Częstochowy Kto wie??Jeśli mnie zabiorą,to może wyborę sie z nimi i uda nam sie spotkać

Belluś oj ciezko mi było na tym grillu,ale jakoś wytrwałam Co do spacerów to je bardzo lubię,tylko nie zawsze mam z kim isc,a samemu to nie zawsze sie chce

Jolu na pewno odezwę sie na gg,ale jak nadrobie zaległości na wątkach,bo tak to jak sie rozgadam to nic nie napiszę Dzięki i pozdrawiam

Następne zestawy na 1000 kalorii

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

POZDRAWIAM
DZIEKI ZA POGADUCHY I ZDJECIA

Lunka! Gratuluję samozaparcia! super Ci idzie. Pomysł z wklejaniem zestawów jest świetny. Na pewno każda z nas skorzysta.

Pozdrowionka!

Luneczko, ja też lubię spacerować, jak nabiorę kondycji to może się spotkamy ... w połowie drogi.

ZA 1/5 GODZINKI WYJEŻDŻAM NA DACIĘ. BĘDĘ WIECZOREM W NIEDZIELĘ
ŻYCZĘ UDANEGO DIETKOWANIA I MIŁEGO WYPOCZYNKU W WEEKEND.
DUŻO SŁOŃCA I SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
BUZIACZKI SKARBIE.