Wersja do druku
Lunko biegnę na imrezkę...
http://www.sweetmemoriescakes.com/im...wberry%202.jpg
i mam kwiaty dla Ciebie...
http://euroflorist.pl/plugins/_newsedit/news/58/592.jpg
Pięknie schudłaś. Wielkie Gratulacje.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
[size=18]Przyłączam się do gratulacji!!![/size]
Jesteś wspaniałą dziewczyną i przyjacielem .Dajesz nam wielkie wsparcie i motywację do dalszych działań.
Dziękuję
http://www.kartki.bej.pl/kartki/apma...iebie_duza.jpg
Dziękuję Wam dziewczyny-jesteście kochane i jedyne w swoim rodzaju :D :D :D :!:
Aminko :D kochana,cieplutka dziewczyno masz wielkie,dobre serduszko :D :!: DZIĘKUJĘ :!: :!: :!:
Rewolucjo :D DZIĘKUJĘ :!: :!: :!: Zapraszam na imprezkę z otwartymi ramionami :!: Tym bardziej jeśli biegniesz z takim torcikiem :roll: :wink: :!: A tulipany cudne-mam ichsporo w moim ogródeczku :D :!:
Katharinko :D i Tobie dobry duszku dziękuję za życzenia :D :!: :!: Ps.dzień idealnej diety ..hmmmm..ależ to pięknie brzmi :wink: :lol: :!:
Ajaczko :D dziękuję najpiękniej jak potrafię :D :!:
Bikusiu :D dziękuję za życzenia-nigdy nie chciałabym Was opuścić -poznałam tu wiele wspaniałych osób-znalazłam przyjaciół :D :D :D :!:
Matala :D witam Cie serdecznie w naszym gronie :D :!: :!: Zapraszam !!Tutaj zawsze znajdziesz wsparcie-na dziewczyny można liczyć!!A ja wiem co mówię,jestem na forum prawie rok-to szmat czasu :!: Mam nadzieję,ze to podejście bedzie dla Ciebie ostatnie.Kiedyś sporo udalo Ci sie zrzucic,ale uważam,ze za szybko straciłaś te kilogramy i dlatego dopadlo Cie jo-jo.Spójrz na mnie,moze moje odchudzanie trwa jak dla niektórych za długo,a do końca zostało mi jeszcze 10 kilo.Ale to nic,ja sie tym nie przejmuję już tak jak to było na początku.Wolę chudnąć wolnie,ale raz na zawsze i bez jo-jo.Trzymam kciuki za Ciebie :D :D :!:
http://www.pupile.com/pup/images/img_14431.2.JPG
luna :!: podziwiam Twoja konsekwencje w zrzucaniu zbednych kilogramow :!:
GRATULACJE :lol:
Dziękuję Misialko :D :D :D :!:
Och jak bardzo chciałabym dostać taki prezent :roll: :D :roll: :!: :!:
http://psy.zwierzeta.eurocity.pl/zdjecia/zd_8870.jpg
Oj, przegapiłabym taką imprezę! :shock:
Trochę spóźniona, ale wpadam z tortem (oczywiście ma 0 kalorii):
http://www.gifs.net/Animation11/Food...thday_cake.gif
i kwiatkami:
http://www.gifs.net/Animation11/Natu...ers_in_pot.gif
Lunko, gratuluję Ci tego, jak dużo osiągnęłaś w ciągu tego roku i życzę Ci, żebyś za kolejny rok była już osobą, która od dawna utrzymuje swoją wymarzoną wagę :D
Twój jubileusz uświadomił mi, że u mnie 17-go "stuknie" pół roku od początku odchudzania. A wydaje się, że to było tak niedawno temu, też masz takie wrażenie?
Mocno Cię ściskam, szczuplaku :)
" Każdy ranek daje nam szansę na to, by wieczorem móc powiedzieć: to był szczęśliwy dzień" :D :D :D :!:
Dziękuję Triskell :D :D :D :!: Tak i ja mam takie wrażenie :D :D :!: Wydaje mi sie czasami,że dopiero co zaczęłam moja walkę,a tu...już minął rok :shock: :shock: :!: :!: Za 2 tygodnie będzie druga ważna dla mnie rocznica-rok pobytu na forum :D :D :D :!: Jak ten czas szybko leci!!Dzisiaj nie potrafie sobie wyobrazić,że mogłam tu nie trafić :!: :!: :!:
Buziaczki :D :D :D :!:
Gratuluję Lunko
Wspaniale schudłaś przez ten rok. A w następna rocznicę bedziesz już super laseczką.
Agnieszko :D dziękuję i mam nadzieję,że Twoje słowa będą prorocze :wink: :D :!: Nie muszę być laseczką,ważne jednak,żebym już nie przytyła -nigdy więcej :!: :!: :!:
[b]Gratulacje z powodu minionego roku i takiego duzegooo sukcesu w stracie kilogramów ;) jestes Wielka :) nie mam wątpliwości, że te planowane 10 kg mniej nastąpi i to szybciej niż Ci sie wydaje ;)
powodzenia :) trzymam kciuki :!:
miłego dnia :)[b]
Ty już nią jesteś :!: :!: :!: :) chudzielcu jeden....Cytat:
Nie muszę być laseczką
Lunko :D
Dziękuję za chwilkę rozmowy na gg :D :D :D
Buziaki :D
http://zssczersk.webpark.pl/jezyki21.jpg
Joluś, pozdrawiam cieplutko :D
idziesz jak burza, a ja staram się brać z Ciebie przykład i też jak najwięcej się ruszać, cokolwiek byle nie siedzieć i nie tyć jak kiedyś;)
jak mi się już bardzo chce wiosny, śnią mi się już po nocach wycieczki rowerkowe :)
buziaki wysyłam :D
oj ja tez żałuje, że taaaka okazja mi przeszła koło nosa, ale mam nadzieję, ze jeszcze ją poświętujemy.
jestem pod ogromnym wrazeniem Twojej mobilizacji, naprawdę,
więcej, ogromnie Ci jej zazdroszczę, bo ja z dnai na dzień czuje sie gorzej- jak balon, z którego uszło całe powietrze.
Buziaczki
Jolu gratuluję rocznicy i życzę więcej takich rocznic.
Ja też nie wyobrażam sobie już życia i odchudzania bez forum i bez Was.
Akcja idzie Ci świetnie. Trzymam kciuki, zebyśmy wspólnie dotrwały do końca.
Buziaczki
Witaj Joluś.
Przyjmij ode mnie wielkie gratulacje z okazji minionego dietkowego roku. Czy nie uważasz, ze ten rok był jednym z najszczęśliwszych w Twoim życiu. Dokonałaś wielkich cudów i należą Ci się ogromne gratulacje. Zyczę Ci żebyś nadal postepowała tak jak w ostatnim roku, a to co osiągnęłaś zostanie z Tobą na zawsze. No i dużo dużo mobilizacji do gubienia ostatnich kilogramów.
Dziekuje za mile przyjecie kolejnego grubaska na to forum. Gratuluje wszystkim tak madrze zgubionych kilogramow. Chyba niektore wsrod nas mozna juz uznac za eks - grubaski,i tylko zazdroscic. Ja dopiero zaczelam i pierwsze wazenie zalicze dopiero w niedziele. Zobacze jakie efekty przyniesie mi moja dieta. Jadam tylko gotowane warzywa, surowki, gotowane mieso, jajka, jogurty oraz pije duzo, duzo soku pomidorowego. Co o tym myslicie ? Mam tez wsparcie w mojej corce poniewaz odchudzamy sie razem. Ona co prawda ma tylko kilkanascie kilogramow do zrzucenia ,a nie 30 kg tak jak mamusia no i jest duzo mlodsza ma 14 lat, przypuszczam ,ze bedzie jej latwiej niz mi.
To jeszcze raz ja. Dowiedzialam sie o fantastycznej kuracji na obwisla skore. Po pierwsze nie rujnuje portfela i jest latwa w obsludze. Raz na tydzien kupic 1/2 kg soli kamiennej wsypac do cieplej wody w wannie i posiedziec w tej wodzie ok. 1/2 godzinki , nastepnie powcierac troche tej wody z sola w skore. Dokladnie splukac, i starannie sie natrzec balsamem.Sama musze to sprawdzic, ale slyszalam ze rewelacyjnie "wciaga " skore, nawet pomimo wieku.
Cóż poradzić ,że tęsknię za Tobą .
Jak Ci podziekowac?
Jak mam podziekowac
za to ,ze jestes blisko
Jak mam podziekowac
za to ,ze dajesz z siebie wszystko
Jak mam podziekowac
za te piekne chwile
Jak mam podziekowac
za to ,ze mam Ciebie tyle
Jak mam podziekowac ?
Slow mi juz brakuje
Powiem tak po prostu...
Bardzo Ci Dziekuje!
http://www.kartki.bej.pl/kartki/iren...ipany_duza.jpg
Dzisiaj zaliczyłam:
:arrow: kalorie 1095
:arrow: płyny 3 litry
:arrow: areobik z Fondą 50 minut
:arrow: rower 35 min.
:arrow: agrafka a po 100 powtórzeń na uda i ręce oraz 100 brzuszków-15 minut
:arrow: spacer 40 min
RAZEM ruch:2 godz.20 min :D
:arrow: balsamowanie zaraz będzie
Lunko, dowiedziałam się, że i z Tobą będę miała szansę w piątek wieczorem pogadać i już teraz mi się na to pyszczek uśmiecha :D
Bardzo mi się podoba to, że tak dużo teraz u Ciebie ćwiczeń i ruchu :) Na pewno zresztą sama od razu fajniej sie czujesz, prawda? :)
Uściski :)
Goohaa :D jak zawsze miło mi Ciebie widzieć!!Dziękuję za kilka chwil pogawędki na gg i dziekuję za komplementy :D :!: Nie daj sie na tych egzaminach-trzymam kciuki :!: :!: :!:
Katharinko :D ja i chudzielec hihihihih!!Dawno mnie nie widziałaś-brzuchol niestety urósł :roll: :oops: :!: Ale poradzę sobie z nim wcześniej czy później :wink: :!:
Ajaczko :D zawsze sie cieszę jak...masz przerwę na kawusie i możemy chwilkę pogadać :D :!:
Beatko :D a mnie po nocach ..śni sie ogród pełen kwitnących kwiatów.Śnieg u u nas ogrom,a ja już planuję co i gdzie posieję :roll: :lol: :!: Musze do swoich ćwiczonek dołączyć Twoje tańce-jak tylko starczy mi na to czasu :D :!:
Izuś :D nie żałuj okazji,bo już niedługo sobie poświętujemy,prawda :lol: :?: :?: Głowa do góry słonko.Już zaczęłaś ćwiczyć i nie przestawaj!!!Na każdego przychodzi chwila znudzenia,zniecierpliwienia dietą.Nie poddawaj sie jej :!: :!: :!:
Asiu :D miło mi Cie powitać na moim wątku :D :!: Twoja akcja i konkurs Super Lini znowu dodały mi werwy i checi do walki z resztą sadełka.Mam nadzieje,że dotrwam do końca.Marzy mi sie 10 kilo na minus,ale zadowolę się również połową :wink: :lol: :!:
Gosiku :D dziękuje Ci za życzenia-oby sie spełniły!!!Masz rację,ten rok był dla mnie przełomowy i na pewno jeden z szczęśliwszych w moim życiu :D :D :D :!:
Matala :D dorzuć do swojego jadlospisu jeszcze ryby-koniecznie :!: :!: Nie zapominaj też o niegazowanej wodzie mineralnej,pij też czerwoną herbatę Pu-erh,która pomaga spalić tłuszczyk.A jak u Ciebie z ruchem??Gimnastykujesz się???Ps.dziękuję za "solną" kurację-na pewno wypróbuję :D :!:
Animko :D ja też sie stęskniłam :cry: :!: Odpoczywaj,nabieraj sił!Jak mały wyzdrowieje,to nadrobimy zaległości :!: Znowu wkleiłaś mi piękny wierszyk :oops: :oops: :!: I ja powiem po prostu...DZIĘKUJĘ :D :!:
Dobrej nocki Wam życzę :D :!:
Czy wiecie jak nazywa się ten egzotyczny motyl??Hihihihihihi...LUNA :D :!:
http://pbskids.org/backyardjungle/fi...iscovery_f.jpg
Ja myślałam, że Luna to gatunkowo jest ćma, nie motyl (co mi bynajmniej nie przeszkadzało, bo chyba ćmy wolę, a te zawsze mi się na zdjęciach podobały) :D
Triskell :D masz dobre informacje :wink: :D :!: I ja sie cieszę na myśl o tym,że znowu usłyszę Twój dziewczęcy głosik :D :!:
Czy lepiej sie czuje po ćwiczeniach???Hihihihihihi...na razie...nie bardzo,bo mam zakwasy,ale uparcie ćwiczę dalej :lol: :lol: :lol: :!: .
Może to i ćma....chociaż wygląda na motyla :roll: :?: Szczerze mówiąc....to nie mam pojęcia :oops: :roll: :!:
W każdym razie tak czy owak śliczna, jak jej imienniczka z naszego forum, Luna inaczej zwana Szczuplakiem :D
"Świat jest zbyt pusty, jeśli widzisz w nim
tylko góry, rzeki i miasta.
Świadomość, że gdzieś jest ktoś,
z kim możesz nawiązać kontakt
także pozostając w milczeniu....
Oto co czyni naszą planetę nadającym się do zamieszkania ogrodem"
Lunko-Szczuplaku :lol: :lol: :lol: Świetnie Ci idzie :!:
Buziaki :D :D :D
Lunko bardzo lubię te Twoje przemyślenia, pozwolisz że czasem sobie je odpisze do mojejego magicznego zeszytu ?
Ładnie Ci idzie, a zakwasy szybko miną.
Pozdrawiam bardzo ciepło
Lunko wstyd mi jak czytam o Twoich ćwiczeniowych wyczynach
A piątek to juz jutro :D :D :D
Witaj Lunko!!!
Mimo, ze zakwasy do najprzyjemniejszych rzeczy nie należą, ja jednak lubię je czuć. Bo wiem, ze mieśnie odwaliły kawał dobrej roboty.
POZDRAWIAM
Zakwas y ehh, do niedawna nie wiedziałam co to jest :) a teraz po basenie jak dam sobie "czadu" bolą mnie mięśnie o których nie miałam pojęcia,że istnieją np. na plecach czy pod pośladkami. Chodziłam kilka dni w pracy jak staruszka ! Faceci w pracy (ja jestem sama kobieta) się nabijają, że niedługo mnie wezmą do kadry olimpijskiej heheh.
http://www.brecks.com/images/250/68718.jpghttp://www.brecks.com/images/250/68718.jpg
Witaj Joluś:)
no więc skoro tak tęsknisz za kwiatuszkami, troszkę Ci ukwiecę Twój wąteczek:)
ja właśnie sobie podtańcowuję w przerwach między pisaniem a robieniem obiadku:)
całuję mocno :D :!:
http://www.brecks.com/images/250/68718.jpghttp://www.brecks.com/images/250/68718.jpg
Dziekuje ci Lunko za rade. Nie wiem tylko jakie ryby. Smazone? Gotowanych jakos sobie nie wyobrazam, nigdy nie jadlam. Moze byc tunczyk z puszki w sosie wlasnym? Do cwiczen sie dopiero przymierzam, na szczescie moja cora cwiczy codziennie godzine przy muzyce i chyba sie do niej przylacze! I to koniecznie!
a wiesz co mi się dzis sniło?
byłam w cukierni polączonej z pasmanterią, a tam piękne, ogromne ptysie, jednego zjadłam, a potem Pani opowiadała o tym jak robi ,,inną ,, szarlotkę, z ptysiowego ciasta- oczywiście też musiałam popróbować :evil: :evil: :evil:
dovbrze ze to tylko sen.............
a jutro juz piąteczek :P :P :P :P
Lunko dziękuję bardzo za nocne pogaduchy. Jesteś wspaniła. Uwielbiam z Toba rozmwiać.
...chętnie bym Ci podarowała takiego malucha...
http://www.golden-dog.ru/Image/irzi/irzi1.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Pozdrawiam
WITAJ LUNECZKO.SERDECZNIE CIĘ POZDRAWIAM MAM NADZIEJE ŻE W KOŃCU UDA MI SIĘ ZROBIĆ SUWACZEK CHOCIAZ NIE DOKOŃCA PAMIETAM JAK SIE TO ROBIŁO.ALE PEWNIE SOBIE PRZYPOMNE. MAM PYTANKO SPOTYKACIE SIE NA JAKIMŚ CZACIKU. Z DIETKĄ JAKOS OD WCZORAJ KIEPSKO MOZE DLATEGO ŻE TAK ZIMNO . :cry: JESZCZE RAZ SERDECZNIE POZDRAWIAM. :D :D :D