Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Tej dziewczynie, która czyta list wyblakły,

tej kobiecie, która milczy cały dzień,

tej, co stawia w noc bezsenną złe pasjanse,

i ozdabia nadziejami ciemną sień.

Niech się niebo nie kojarzy tylko z deszczem,

niech się rzeka nie kojarzy z rzeka łez,

są na świecie dobre okna w dobrym mieście,

i ta wiara ze w człowieku człowiek jest.



Nie jesteś sama, nie jesteś sama

uwierz w siebie, uwierz w ludzi, uwierz w nas,

Nie jesteś sama, nie jesteś sama

są gdzieś okna, które płoną cały czas...

całuję mocno i przytulam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Deszcz przestanie padać. Zimno przeminie.
W czyimś uśmiechu i czyjejś czułej dłoni
odczujesz, że znów jest wiosna i zaczniesz znów żyć.

Phil Bosmans

JOLU głowa do góry Nie poddawaj się .... :-*

[

Nie jesteś sama, nie jesteś sama

uwierz w siebie, uwierz w ludzi, uwierz w nas,

Nie jesteś sama, nie jesteś sama

Po kilku dniach stosowania KONSEKWENTNIE diety 1250 kcal straciłem 1 kg, po raz pierwszy od lutego
Pozdrawiam serdecznie

Jolka, rozchmurz sie Pobaw sie z psiunią - to zawsze poprawia humor.
Z tego co czytam u innych to wszystkie mamy ten problem, nie jesteś sama
Trzeba się wziąć w garść i zadbać o siebie

Miłej , wesołej niedzieli , pa
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziekuję Wam kochane

Do dwóch moich poprzednich postów musze dodać jeszcze jeden-równie ważny jak poprzednie Ciągle jeszcze jestem w dołku,ale jest już lepiej i wierzę,że z każdym dniem bedzie coraz lepiej Musi być...........Odkąd jestem na diecie jeszcze nie czułam sie tak źle i podle jak teraz

Pora na ..spowiedź Tak dobrze mi znowu szlo z dietką,ale tylko do forumowego spotkania i znowu...osiadłam na laurach Oszukiwałam siebie...wlaśnie-przede wszystkim siebie,ale i Was,ze jest dobrze Ale tak nie było,nie jest...dietka fajnie szła,ale tak do 20-tej....ładnie było 1300,a potem zaczynalo sie podjadanie i tłumaczenie przed sama sobą.......że to nic takiego,ze to tylko kanapka,tylko kawałek ciasta,tylko tosty...itd,itp Ciuchy zaczęły robić sie ciasne...brzuch coraz wiekszy,a ja dalej brnęłam w ten tunel bez wyjścia

I bałam sie..tak bardzo było mi wstyd,tak bardzo bałam sie Wam o tym napisać Dzisiaj weszłam na wagę i zobaczyłam 81 kilo-to był szok Przyszło opamietanie Pomyślałam sobie:co Ty robisz najlepszego idiotko Chcesz zawalić to wszystko co z takim trudem osiągnęłaś...chcesz znowu czuć sie gorszą od innych...chcesz znowu przemykać ulicami z opuszczoną głową ...chcesz znowu czuć na sobie spojrzenia pełne litości...chcesz znowu płakać w poduszkę NIE-nie chcę tego Biorę sie w garść

Wczoraj rozmawiałam na gg Z Balbinką-dziekuję za kopniaka i wskazówki Dzisiaj poromawiałam z Rewolucją -tego mi było potrzeba-takiego solidnego opiep..... Poszłam na układ-biorę sie w garść,piszę o wszystkim na forum,będę wzorowo dietkować ,ważenie za 4 tygodnie,za 16 tygodni będę lżejsza o 6-8 kg(to wypada 27 stycznia.Zrobiłam sobie nowe suwaczki-to co chcę stracić rozbiłam na dwa tickerki-tak szybciej widać efekty Będę jesć 5 posiłków-co 3-4 godziny,musże zacząć wiecej pić,bo ostatnio ledwo litr mi wychodzi,ruch-ruch-ruch Balbinka podpowiedziała,żebym jadła duze śniadania-bo szczerze mówiąc ja ich prawie nie jadam.Tylko propozycja 400-450 jest dla mnie nie do przyjęcia-to za duzo na rano-próbowałam dzisiaj tyle zjeść i nie dałam rady..Będzie więc tak:kalorie ,górna granica -1300 podzielone mniej wiecej tak:350/150/450/150/200.

CDN nastapi...wrócę tu jutro...dzis mój czas na komputer niestety sie skończył

(...) nadzieja istnieje zawsze, do ostatniej chwili. Dlatego właśnie jest nadzieją. Nie możemy jej zobaczyć, ale ona jest dostatecznie blisko naszych twarzy, byśmy poczuli powiew poruszonego powietrza. Jest zawsze tuż obok i niekiedy udaje się nam ją schwytać i przytrzymać na tyle długo, by wygnała z nas piekło.

— Jonathan Carroll

Cześć Lunko
Jestem w podobnej sytuacji bo wychodzę z dużego jojo .
Zaplanowałam jeść 6 posiłków po 30 dag co 3 godziny , w tym dużo warzyw , I NIE DAJĘ RADY TRUDNO MI ZJEŚĆ NAWET 5
Rano wstaję i nie jestem głodna, przychodzi pora następnego - ja niegłodna Tak było wczoraj i dziś . Musi to być za sprawą słodyczy , bo właśnie ich nie jem - i tyle się zmieniło . A tego słonika kiedyś dostałam od Gosika i przekazuję bo on tu się przyda . Do góry trąbka !

Jola dasz radę !
trzymam kciuki i również biorę się ostro do roboty

Jutro postaram się Wam poodpisywać-teraz tylko raport

-1 śniadanie 344 kalorie
-2 śniadanie 175
-obiad 385
-podwieczorek 162
-kolacja 214

RAZEM :1280 -udało się

-płyny...trochę za mało 1.75 l
-ruch : półtoragodzinny spacer (niedziele będą dniem wolnym od ćwiczeń)
-dla siebie-wystawa orchidei i roślin owadożernych

Takie raporty będa teraz codziennościa-nie bedę pisać szczegółowo co jem i w jakiej ilości,bo nie zawsze znajdę na to czas Dzisiaj byłam grzeczna i nie zgrzeszyłam ,chociaż w lodówce jest sernik na zimno

Bądźcie ze mną...proszę

Bądźcie ze mną...proszę

Joluś, masz to u mnie nieustannie