Wątek: Kiedy marzenia stają się faktem...

Hej Dziewczynki

Zrobiłam sobie ścisły plan na najbliższe 4 dni (od czwartku do niedzieli włącznie).
Opracowałam sobie dietkę oczyszczającą. Na ten czas zrezygnuję z kawy, czarnej herbaty i soli w ogóle. Wypijać będę 4 litry wody.
W planie mam generalne porządki w domku, ćwiczonka na rowerku, masaże itp...

Dziś przygotuję się do dietki.
Na kolację zjem tylko jogurcik z otrębami.

Dlaczego szykuję się na ten właśnie weekend?
Mój mężuś ma wyjazd.
Chcę mu zrobić niespodziankę i w niedzielkę wieczorem powitam go zupełnie odmieniona, z ładniejszą skórą i cerą.
Bardzo się cieszę, że będę miała czas wyłącznie dla siebie.
Nie będę chodziła do pracy w tym czasie.
Super!

No i jeszcze jedno:
w poniedziałek będę mogła przesunąć suwaczek!!!!
Mam przynajmniej taką nadzieję.

A więc do dzieła!

Pozdrawiam

Necik

Hi Necik, czuję, że te cztery dni będą fantastyczne. Tylko pozazdrościć. Pozdrawiam serdecznie.

Witaj Necik!

Ja też polubiłam otręby - choć kiedyś wydawały mi się wstrętne. Ale poszukałąm i znalazłam takie granilowane ze śliwką i z jabkiem i te mi smakują.
Wcinam przynajmniej 1 raz dizennie z owocem i jogurtem

Widzę ż emasz wielie plany co do swojej osoby na najbliższe 4 dni:
mozesz mi napisac co bedziesz jeść żeby oczyścić organizm ?
Rozumim ż epoza tym mnostwo zabiegów wyszczuplająco-upiekszających by zachwycić mężusia po powrocie
Eh ja mam dla siebie tylko po 2-3 godz dziennie żeby pogimnastykować i ew. nakremować pod nieobecność męzusia. A jak mi braknie czasu do go potem wystawiam do innego pokoju - jakoś nie lubie jak patrzy jak cwicze, bo w kremowaniu to on czasem lubi pomoc

Przyjemnych dni upiekszających życzę i żebyś mogła w poniedziałek suwaczek przesunąć rzecz jasna w prawo nie w lewo

Pozdrawiam

Witajcie Kobietki Kochane.

Wyprawiłam mężusia. Parę minut temu pojechał.
Został mi za to bałagan w chacie (spakowałam go w 15 minutek).
Ale mam już czas dla siebie.

Dietkę zaczęłam rano.
I chociaż dzisiaj mieliśmy pożegnanie jednego z pracowników (tu dodam: kopiec pączków i ptysiów), ja konsekwentnie nie dałam się skusić na słodkości.
Zjadłam dziś:
na śniadanko: jogurt jogobella light ananasowy - 90 kcal
przed chwilką: sok fit warzywny - 115 kcal z 3 łyżeczkami otrębów owsianych - 60 kcal
czyli mam na koncie w tej chwili : 265 kcal

Emkr - pytasz co mam zamiar jeść przez ten weekend?
Więc tak: w lodówce mam zamiast normalnego jedzonka - same dietetyczne, czyli:
stosik jabłek, winogron, pomidory, 4 kg marchwii na soki, kalafior, sałatę, ogórki, paprykę, jogurty light... i 10 litrów wody mineralnej.
Będę jadła wszystko na co mam ochotę i kiedy chcę, bo wszystko to jest super chude.
Nie mam w domku pieczywa, słodyczy, mięsa, serów, ziemniaków, lodów.... jednym słowem niczego, co mogłoby mnie skusić.

A że zrobiłam sobie wolne jutro więc już teraz zaczyna mi się weekend.
Muszę to wykorzystać.

Zabiegi pielęgnacyjne zaczęłam już wczoraj wieczorem.
Dziś już na spokojnie zajmę się sobą. Mam jeszcze troszkę błotka z Morza Martwego, takiego z algami. Zrobię sobie jeszcze 3 takie "zabiegi" na moje udziska.
No i poćwiczę sobie konkretnie.

Takie mam plany.
Teraz połażę po waszych wątkach, bo przez ostatnie dwa dni nie miałam jak.

Pa.
Miłego popołudnia.

Necik

Oj Necik, jak ja Ci zazdroszczę tego spokoju. We wtorek zrobiłam sobie wolne i nadal chodzę lekko oszołomiona wolnością. Trzymaj się dietkowo i relaksowo.

Neciku życzę ci miłych chwil "tylko dla siebie"
Czasami też bym tak chciała wyekspediować gdzieś męża i synka... Ale znając siebie po godzinie no może dwóch już by mi było smutno... i samotno...
Miłych zabiegów...

Witaj Neciku
Jestem na forum dopiero od dzis a dziennik kalorii prowadze od 3 dni.
Gratuluje Ci zrzucenia tylu kg ja chyba nigdy tyle nie strace . W odchudzaniu jestem nowicjuszka i dlatego mam prosbe czy mogla bys mi dac jakies linki dotyczace Twojej diety DC.
Pozdrawiam serdecznie,podziwiam baaaardzo i jeszcze raz gratuluje !!!

P.S
Jesli pozwolisz to bede do Ciebie zagladac

Witaj Basiu
Fajnie, że zamierzasz się odchudzać. Wpadaj na forum często, na mój wątek i inne, a zobaczysz, że to bardzo mobilizuje. Ja całe życie odchudzałam się i tyłam i tak na zmianę.
W ciągu miesiąca miałam skoki 8 w dół i w górę. Tak przez ostatnie kilkanaście lat.
Sprawiłam, że moja przemiana materii zgłupiała zupełnie.
W tym roku schudłam 25 kg i od dwóch miesięcy udaje mi się utrzymać wagę. (co prawda waga waha mi się w obrębie dwóch kg, ale zupełnie się tym nie przejmuję, bo na to mają wpływ różne czynniki). Jestem bardzo zadowolona, bo to właśnie pisanie tu na forum z dziewczynami pozwala mi się trzymać w ryzach i ciągle walczyć o to żeby nie przytyć ponownie. Pierwszy raz w życiu nie odzyskałam tych wszystkich wstrętnych kg.
Teraz jestem na dietce 1000 - 1200 kcal i mam nadzieję, że powoli pozbędę się pozostałych kg.

Pytasz o informacje o diecie cambridge. Jest to dieta, którą może stosować jedynie osoba zdrowa, za zgodą lekarza. Jest przygotowana przemysłowo i zapewnia wystarczającą ilość niezbędnych składników: białko, małą ilość węglowodanów i tłuszczów, błonnik, witaminy i substancje mineralne w dawkach odpowiadających dziennemu zapotrzebowaniu organizmu. DC może być jedynym źródłem odżywiania , można ją też łączyć z tradycyjnymi posiłkami. Rodzaj diety podyktowany jest stanem zdrowia. Posiłki to: napoje (kakaowy, cappuccino, waniliowy....) zupy w proszku (jarzynowa, grzybowa...) oraz batony (czekoladowy, morelowy, zbożowy...) Liczba posiłków jakie należy spożyć dziennie zależy od rodzaju diety, płci i wzrostu . Mężczyźni i kobiety powyżej 173 cm wzrostu przygotowują 4 posiłki, a kobiety niższe 3. DC jako jedyne źródło odżywiania można stosować max przez 3 tyg, później przez 2 tyg stosujemy dietę mieszaną. Dieta mieszana składa się z 2 posiłków DC oraz jednego lub dwóch tradycyjnych. W ich skład powinno wchodzić chude mięso, ryby oraz jarzyny. Stanowi ona przejście do diety 1000 kcal. Cykle można powtarzać. W jednym cyklu kobiety chudną 7-10 kg, mężczyźni 10-13.
Podczas diety należy wypić min 2 litry niegazowanych płynów, bez cukru i wyciągów z owoców. Nie wolno pić alkoholu. Każdy kęs innego pokarmu spowoduje zahamowanie procesu chudnięcia i wyzwoli głód.
Dietę można kupić u konsultantów przedstawiając wypełnioną i podpisaną przez lekarza kartę zdrowia.
To są tylko niektóre informacje.
Więcej się dowiesz np. wchodząc na ikonkę na górze tej strony "LEKARZ RADZI"
tam jest link na stronę dr Roika, który od wielu lat leczy otyłość tą dietą.
Poczytać możesz też www.dietacambridge.pl, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].

Basiu, bardzo dobrze, że liczysz kcal. Postaraj się też ruszać, dużo ruszać codziennie. Zanim się obejrzysz kg zaczną spadać. Może nie będziesz miała potrzeby wchodzić na DC.
Ona bardzo obniża przemianę materii, bo jak przez trzy tyg jesteś na 500 kcal, to potem musisz bardzo powoli wychodzić z diety. Gdybyś od razu po DC zaczęła stosować nawet dietę 1000 kcal to szybko byś odzyskała stracone kg. Przemyśl to.

Miło mi będzie, jak będziesz do mnie zaglądać.
Widzę, że założyłaś swój własny wątek. Pisz codziennie co jesz, ile kcal, ile czasu ćwiczyłaś, to bardzo mobilizuje.
Schudniesz na pewno. Zobacz jak ładnie dziewczynki chudną. Każda w innym tempie, każda inaczej, ale wszystkie idą do przodu.
Ty nie masz aż takiej wielkiej nadwagi. Poradzisz sobie. Wyznacz sobie mniejszy cel. Łatwiej będze ci dojść np do 69 i nie będziesz miała takiego przerażenia w oczach. Potem sobie przedłużysz podziałkę na 55. Zresztą, jak wolisz.

Życzę Ci powodzenia w dietkowaniu.

Necik

Dziewczynki Kochane.
Drugi dzień dietki oczyszczającej przebiega całkiem dobrze. Jogurty, owoce, warzywka i woda - na razie mam na liczniku 565 kcal. I wracam do mycia okien.
Odezwę się później.

Spróbuj otręby granulowane firmy Sante, ja zwariowałam na ich punkcie. Nie wyobrażam sobie zjeść np. jogurt bez nich.