Wątek: ja_gagaa_

Nie wiem jeszcze, czy ta godzina z dietetykiem/personalnym trenerem będzie mi przysługiwać już podczas okresu próbnego, czy też dopiero jak wykupię członkostwo (to może być "wabik", żeby je wykupić), ale jak już tą godzinę będę miała, to wiem, że zarówno pomiar % tłuszczu, jak i pomiar spoczynkowego metabolizmu, są jej częścią. Też jestem ciekawa, choć oczywiście troche sie boje, ze jakieś straszne wyniki mi wyjdą.

straszne nie wyjda.... w to nie uwierze....

Gaguś, widzę, ze też dostałaś właśnie zdjęcia od Emkr... Jeśli chcesz wiedzieć, kto jest kto, to łap mnie na gg 3346843, bo mnie już Flakonka wyszkoliła i mogę egzaminy zdawać z rozpoznawania tych dziewczyn, które były na spotkaniu

hehe kurs odbywa się gratis

a pytanie miałam kolacjowe, bo wiem że jeżeli się ćwicy powinno byc to białko czyli abba na przykłąd a jeśli sie nie ćwiczy czy wyedy też białko i jakie białko poza rybnym?? czy nabiał tez - bo w montignacu czytałam z kolei że nabiał raczej wieczorem nie, więc co poza rybą i kurczakiem ewentualnie?? trochę się pogubiłam ostatnio

fla.... ja jem bialkona noc.. bez wzgledu na to czy cwiczylam czy nie... ochrania ono moje miesnie.... natomiast jezeli cwiczylas wieczorem to spokojniemozesz dac dawke weglowodanow- nawet tych prostych ( bezposrednio po cwiczeniach)

a jakie białko?? to nabiałowe też??

tez fla...
wybieram miedzy ...
-dwa jajka
pol kostki twarogu chuego
- tun z sosie wlasnym

o matko i jeszcze możesz na nie patrzeć :P :P :P :P :P

A czy szklanka mleka wystarczy ? Czy to zamało ?Jeżdżę na rowerku w nocy oglądając film i jestem już wtedy dawno po kolacji .

mleko to jak dla mnie kiepski pomysl.... bardziej szkodzi niz pomaga... malo tam i wapnia i bialka... ... lepiej twarog...