Wątek: Kolejna próba smutnej XXXXL-ki

Witajcie!

Oto sprawozdanie z wczoraj:

1) dieta - ok! Żadnej wpadki
2) ruch fizyczny - był! Tylko trochę za krótko, bo ok 20 min. ,ale było już tak późno.....

Na obiad zjadłam sałatkę z tuńczyka, dwóch jajek na twardo, trzech ogórków konserwowych łagodnych, bo własnej roboty i ok. 100 g żółtego sera.

I tyle :P

27.10. 2005 r.

Śniadanie do pracy - to samo co wczoraj + oczywiście 2 x herbatka Slim Figura System i 2x herbata Pu-erh

Drugie śniadanie w pracy - trzy jabłka (wczoraj były dwa, ale dzisiaj siedzę w pracy do 18-tej, a potem mam jazdę

Trzecie śniadanie w pracy - maślanka brzoskwiniowa + otręby granulowane śliwkowe

Obiad w domu (późny, bo ok. 20-tej) pierś kurczaka z majerankiem pieczona w rękawie foliowym + zielona sałata+ sosem Caesar

I oczywiście ruch fizyczny - nie mniej niż 20 min.

Pozdrawiam gorąco!!!

Oj oj, szlejesz .
Nie za mało jedzonka ? Mam nadzieję ze czujesz sie dobrze. Nie lepiej coś mociejszego zjesć przed południem a kolacje mniejszą. Ja sobie biorę do przcy obiad w pojemniczu, jakieś mięsko, lub rybe lub ser sz sałatką.
Super ze ćwiczysz,
Przesyłam moc ciepłych myśli i udanego dnia życze

dzielnego dietkowania

Zamieszczone przez kasiakasz

Oj oj, szlejesz .
Nie za mało jedzonka ? Mam nadzieję ze czujesz sie dobrze. Nie lepiej coś mociejszego zjesć przed południem a kolacje mniejszą. Ja sobie biorę do przcy obiad w pojemniczu, jakieś mięsko, lub rybe lub ser sz sałatką.
Super ze ćwiczysz,
Przesyłam moc ciepłych myśli i udanego dnia życze

Ojej! Myślisz, że jem za mało ? Muszę to przeanalizować, bo może do dzisiejszego obiadu dorzucę trochę ciemnego ryżu?
Dzięki za uwagi i odwiedziny

Agnimi - Dziękuję za wsparcie

Wydaje mi się, że troszke za mało białka. Owszem jest kurczak, ale to chyba nie wystarczy. Podlicz ile kalorii zjadłaś i będziesz miała odpowiedź. Same jabłka wzmoga tylko soki trawienne i szybko bedzie Ci się chciało jeść. Przepraszam, że się mądrze, ale wiem to od lekarza, bo sama miałam ten problem

Trzymam za ciebie kciuki w tej naszej rywalizacji

pozdrawiam

Zamieszczone przez rewolucja

Same jabłka wzmoga tylko soki trawienne i szybko bedzie Ci się chciało jeść.

Czy to oznacza, że nie powinnam jeść jabłek Szczerze powiedziawszy, gdyby tak było, nie zmartwiłabym się specjalnie, ponieważ jabłek poprostu nie znoszę i zmuszam się do ich konsumowania.

P.S. Dzisiaj w pracy była "wyżerka". Nie ruszyłam chipsów, paluszków, ciasta itp., itd. Najbardziej denerwowało mnie to, że wszyscy coś chcieli we mnie wcisnąć na siłę[/color] A to kawałek toru::" No! Co ty! Kaśka! Tortu nie zjesz?" albo "E! chyba się nie odchudzasz. Bierz kawał ciasta.O! Masz dam ci ten największy"[- Największy, bo jestem najgrubsza ze wszystkich, tak? A jak gruba to znaczy ŻARŁOK!!! Eeee.....po co ja się denerwuję. Bez sensu.....
Na koniec wyszło, że i tak musiałam coś zjeść, bo przyszła Szefowa firmy i własnoręcznie nałożyła mi porcję śledzi w oleju z ziołami (coś w tym stylu ) plus do tego ogromna pszenna buła Śledzie zjadłam, a bułe udało mi się przemycić do torby. Siedzi tam teraz głeboko na dnie i czeka, aż wyjdę z pracy i nakarmię nią ptaszki na mieście :P

Pozdrawiam

to bez sensu, ze zmuszasz się do czegoś czego nie znosisz myślałam że tak je pożerasz codziennie bo tak je lubisz :P :P :P ale jeśli nie to zamień je na cos innego możesz do pracy wziąc np kawałek takiego upieczonego czy ugotowanego kuraka albo tuńczyka w sosie własnym

ps. też chciałam zaproponowac liczenie kalorii tez mi sie wydaje że może być mniej niż 1000 pozdrawiam

Zamieszczone przez flakonka

ps. też chciałam zaproponowac liczenie kalorii tez mi sie wydaje że może być mniej niż 1000 pozdrawiam

A i owszem zrobiłam to i wczoraj dobiłam do 1096 kcal. Jest ok!

Sprawozdanie:
1) dieta-ok!
2) ćwiczenia-ok! 30 min. gimnastyki
Jestem z siebie zadowolona

Dziś do pracy znów wzięłam serek wiejski + pomidorki, ale tym razem mam też ze sobą pęczek rzodkiewki, szczypiorek, jabłko, banana, dużą kiść czerwonych winogron i oczywiście jogurt naturalny Zott + otręby
To skonsumuję w pracy, a na obiad narazie jeszcze nic nie mam. Myślę, że wracając z pracy wstąpię do rybnego i zakupię jakąś smaczną rybkę Do tego jakaś surówka i może trochę ciemnego ryżu, co to mi go z wczoraj zostało i....obiadek gotowy.A! I oczywiście herbatka pu-erh ok. 5 szklanek (więcej nie dam rady ) + woda mineralna (w ilościach jaką zdołam wypić ) Jeśli będzie za mało kcal, to mam w domu pyszne gruszki...mniam,mniam.... :P

28.10.2005 r.

1) trzymać dietę !!!
2) co najmniej 30 min. ćwiczeń

Całuski

wiesz ja tez tak mam w pracy nie wiem z czego to wynika , ale ja juz przeszłam boj w pracy i mnie juz nie namawiaja jak powiem , ze nie
miłego dnia

Big, bardzo dobrze Ci idzie, gratuluję,
A ja właśnie przytyłam jak poszłam do pracy, dobrze że oparłaś się pokusom prackowym.
A skoro Weronice udało się wychować swoich współpracowników to pewnie i Tobie się uda. Wkurza mnie, że ludzie nie szanują cudzego zdania, u mnie też tak jest, ostatio robię tak jak ty przyjmuję i chowam do torebki jeśli się da ( np. cukierki, ciastka, słodkie bułki), czasem się na coś skuszę, wychodząc z zasady że raz na jakiś czas nie zaszkodzi, byle by nie za często.