Wątek: Nowy Grubasek

witaj skierko
dzieki za odwiedziny
wpadlam z rewizytka, jak tam twoje cwiczonka ida bo moje powolutku do przodu
hm mam pytanko jak sie robi nadziewana papryczke bo przeczytalam, ze to twojke danie dnia i chetnie bym sprobowala wiec jak bys byla tak mila i podala mi przepis

pozdrowinka

blondyneczka22 witam Cie bardzo serdecznie
moje ćwiczonka wczoraj zajęły tylko 10 minut, ale dziś już będzie 15 a jutro 20 itd. Budzi sie we mnie zapał do ćwiczeń Mam nadzieje, że niedługo pojawią sie efekty, bo to zmobilizuje jeszcze bardziej.
A co do papryczki to bierzemy jedną średnią czerwoną paprykę (zielona i żółta też mogą być, ale czerwona smakuje zdecydowanie lepiej-tak mówi ciocia ), do tego 100 g drobiowego mięska mielonego (może być wieprzowe, ale jest bardziej tłuste), pół paczuszki ryżu, cebulke, troszeczke czosnku, mogą być suszone grzybki (trzeba wcześniej namoczyć) i przyprawy, od papryki trzeba odkroić czubek, tak żeby powstała "pokrywka" i "garnek " i nadziewamy papryczkę farszem z mięska i ryżu i cebulki, i przykrywamy górną częścią i spinamy wykałaczką i wstawiamy do żaroodpornego naczynia, dodajemy troche wody i odrobinke oliwy z oliwek i pieczemy w nagrzanym piekarniku ok.1 godzinka i 30 minut, w zależności od wielkości papryki.

Witaj, witaj niedzielnie.

Faszerowana papryka, mniam uwielbiam, ale dzis niestety nie zrobię, bo obiad juz gotowy.

Gratulue pierwszych kroków z ćwiczeniami. Ja wykonałam wczorajszy plan -30 minut rowerka, Takie mam minimum i na dziś, a jak się uda to i więcej

Pozdrawiam tymczasem

właśnie skończyłam 15 minutową serie ćwiczeń jutro będzie 20 padnięta jestem, ramiona mnie bolą, ale to dobrze, za tydzień przestanie boleć, mam nadzieje a jutro niech sie dzieje co chce, ide na rowerek, dziś może jeszcze pogram w piłke z dzieciakami za blokiem

Iskierko gratuję trwania w ćwiczeniach!!! Mnie pogoda też uniemożliwia spacery, ale za to serwuję sobie więcej ćwiczeń i myślę, że w ten sposób się wyrównuje A im dalej w las, tym więcej przyjemności z ruchu Bądzie dobrze!

Trzymaj się cieplutko!

PS: Papryczka mniam mniam - jutro zrobię sobie taką na obiad

Hmm... a ja nie wiem co zrobić jutro na obiad ma ktoś jakiś ciekawy pomysł??? papryczka była super

witaj skierko
jak tam cwiczonka przyzwyczailas sie troszke juz ???
mam nadzieje ze tak

pozdrowinka

ćwiczonka dobrze mi idą ciesze sie bardzo dzisiaj dawkaa 20 minutowa i tak powoli powoli dojde do godzinki

Witaj Skiereczko,

cieszę się, że Ci dobrze idzie, aby tak dalej i niech zapał nie gaśnie.

A jakie ćwiczenia robisz?

zaczynam od prostych ćwiczeń, a potem zwiększe poziom trudności na razie są to brzuszki, pompki damskie (dobrze wpływają na kobiecy biust ), przysiady, skłony, dużo rozciągania mięśni, nożyce, rowerki, podnoszenie nóg leżąci siedząc, i to chyba wsio, jak mi sie coś przypomni to dopisze, a od przyszłego tygodnia zaczne chyba tzw. Pilatesa czy jakoś tak