Wątek: Nowy Grubasek

I ja się jescze do Was dołączę plątam sie po forum i widzę ze tu mnie jeszcze nie było :P ja widać po moim wykresiku mam 20 kilosów do zrzucenia i mam nadzieję ze się z Wami uda próbuję walczyć z moją nadwagą juz rok może trochu dłużej
ale teraz już wypowiedziałam stanowcze NIE tyciu
fajnie by było gdybyście napisały jakie diety stosujecie i co dokładnie jecie no i co ćwiczycie pozdrawiam !!!!

Cześć malinka18,
bardzo sie ciesze że do nas dołączyłaś Życzę Ci dużo, dużo, dużo wytrwałości i zawziętości, na pewno będą efekty
Ja jak już wcześniej pisałam stosuję dietkę 1000 kalorii. Jem dużo owoców i warzyw, np. dzisiaj wcinam czereśnie, a na obiadek gotowana rybka i groszek z marchewką, do tego dużo wody albo zielona herbatka, a na kolacje jogurt naturalny. Poza tym jem przez cały tydzień głównie: ryż, pierś kurczaka, ryby, makaron (wszystko gotowane, zero smażenia), owoce, warzywa, żadnego pieczywa i innych kalorycznych trucizn. Co do ćwiczeń to rower, rower i jeszcze raz rower i spacery z psem i z fretką.
Hmm.... właśnie za kilka minut wyruszam na kolejną wycieczkę rowerkową POWODZENIA ŻYCZE I WPADAJ CZĘSTO, POMAGA!!!

Witaj Malinka. Ja Ciebie też witam. Chciałaś, zebyś napisały coś o naszych dietkach. Więc ja jem 1100 kcal dziennie. Nie jem smażonego, tłustych rzeczy, masła (jeśli już to raz na jakiś czas). Nie tykam słodyczy. Jem drób, rybki i jeśli juz coś innego to chude części. Chleb tylko razowy i nie więcej niż 2 kromeczki dziennie. Ziemniaki i ryż jem, ale w mniejszej ilości i bez żadnych sosów. No i dużo, dużo ruchu. Jazda na rowerku, ćwiczonka w domku i spacery.

Aha.... jeszcze jedno. Słodyczy nie jem od 3 lat, czasami tylko coś słodkiego, ale to bardzo, bardzo, bardzo rzadko.

Dzięki dziewczyny oby i mi się udało- jak narazie jest dobrze , jestem już po ćwiczeniach na rowerku ale najgorsze są wieczory - wtedy chce się jeść
ale ciężkie chwile przedemną chociaż później będzie gorzej chyba bo trza będzie uważać by nie przytyć a w tym roku matura to zbyt dużo czasu nie będzie na ćwiczenia ale jak ktoś chce to ten czas znajdzie ( tak mówią)
A ja mam 176cm wzrostu , ważę chyba 80 kg bo boję się zważyć heh ale jutro bądź w środę to zrobię(tylko niech "ciocia" pojedzie sobie bo w tym czasie jesteśmy cięższe o 3 kilo chyba) ....nie miałam problemów z figurą - no może trochę miałam w udach i pupie ale góra była idealna teraz myśląc o tamtej figurze to uświadomiłam sobie że żeby ją porawić wystarczyło tylko więcej ruchu i nie jeść czekolady na noc a pozatym to jadłam co chciałam i nie byłam nigdy głodna a teraz ehhh szkoda gadać.Tak się wtedy odchudziłam drastycznie że wpadłam w anoreksję ale na szczęście szybko z niej wyszłam i bez żadnych szkód no i po 4 miesiącach się tyło- cały czas tylko o jedzeniu myślałam ..najpierw 68 kg potem 74 i teraz chyba te nieszczęsne 80 oby tylko poszło jak po maśle i nigdy nie wróciło i tego WAM życzę również!!!!!
Jeżeli chcecie to opowiedzcie swoje historyjki o odchudzaniu
buziaki dla wszystkich

skierka187, jak miło widzieć nową osobę z Gdańska na forum aż mi się humorek poprawił a z której dzielnicy jesteś??
a co do kalorii - ja bym Ci radziła na początek jeść 1100-1200, a po kilku tygodniach zejść do 1000kcal (byle nie mniej!!!) - masz na tyle wysoką wagę, że na pewno będzie spadać nawet przy 1200 a i gdy organizm się przyzwyczai, to będziesz miała jeszcze z czego zjechać

WITAJ SKIERKO !Wpadam zobaczyć co tam u ciebie.Trzymam kciuki !




Zapraszam do siebie!



Następna zmiana: 01-08-2005r.

bes_xyfki ja też bardzo sie ciesze że jest ktoś z Gdańska jestem z Wrzeszcza, okolice Multikina. Dzięki za rade co do kalorii. Problem w tym że odkąd zaczęłam sie odchudzać to są dni kiedy zjem obiad, śniadanie, kolacje a do 1000 kalorii jeszcze daleko Jem bardzo mało kaloryczne jedzonko więc do 1200 ciężkoby mi było dojechać. Chyba moja psychika za bardzo nastawiła sie na odchudzanie
A dziś było kolejne ważenie Nie wiem czy to dobrze, czy źle ale kolejne kilogramy spalone, może troche za szybko?? Ale ja sie ciesze

Witaj Skierko!

Na początku zawsze kg szybciej uciekają - oj zatesknisz jeszcze za tym tempem chudnięcia

Gratuluje tego kolejnego kiloska w dół i trzymam kciuki za kolejne!

Świetnie Ci idzie!

Pozdrawiam

Skierko ty się cieszysz, a ja Ci gratuluję i też się cieszę. Tak jak pisała Emkr na początku zawsze jest tak szybko więc nie przejmuj się, później spadki wagi się unormują.