Wątek: Chcę znów nosić 40. Pomocy!!!!!

IZUS
wlasnie poczytalam watki nastolatek
ratunku co za tragedia

one sa na najlepszej drodze do zniszczenia swojego organizmu

kto słyszal zeby sie odchudzac z 47kg na 38kg??????????????????????

jestem w szoku

Jestem wieczorową porą.

Ogromnie dumna, bo oprócz porannych ćwiczeń miałam generalne sprzątanie, co prawda
na razie jednego pokoju ale takie z myciem okien i praniem dywanu.

A wieczorkiem jeszcze 45 min rowerka, ostatniego kwadransa nie dał mi dojeździć oczywiście Kacper.

Ale teraz słonko sobie spokojnie spi, a ja buszuję,

Miałam w planach poczytanie jeszcze dwóch wątków ale niestety czasu zbrakło. Może mi się jutro uda?

Blondyneczko, przeczytałam u Ciebie.

Brak słów to jest po prostu chore,ale jak takim dziewczynom pomóc?

Niuniareks, ruch, ćwiczenia, aktywność są konieczne. Ja byłam raczej typem kanapowca, ale skoro ja ćwiczę to już może każdy naprawdę, tylko trzeba się do tego zmobilizować

Sierka, jestes juz chyba wyczynowiec, może niedługo jakieś Tour de...

Szakalko, niestety Kacper uważa,że to jest specjalna zabawa dla niego i kitra mi się na brzuch, obgryza nosa, slimaczy, szarpie i demoluje, niestety nie słucha mamusi

Belluś, sprawozdanie Ci zdałam na bieżąco, zięki za pogaduchy, mam nadzieję że humorek troche lepsiejszy będzie.

Foczko, dla mnie jesteś wzorem, na razie niedościgłym, ale jeszcze Cie będę gonić
Na razie się odmelduję zobaczyc co u Was słychać
Papa

Przyszłam ze swoim uśmieszkiem
Jeszcze mnie na Twoim wątku, Izary nie było :P Więc... nadrabiam zaległości :P
Pozdrowionka cieplutkie!!!

Izary pięknie ,pięknie tak trzymaj

A ja właśnie tickerek przestawiłam o pół kilograma w dół I od razu jakoś buźka się bardziej uśmiecha

Pozdrawiam Izary i wszystkie inne uczestniczki wątku

Witam rankiem

jakas jestem obolała i rozlazła dziś. Za oknem deszcz,( oczywiście umyte okna),

głowa jakos pobolewa, odebrało mi i siły i chęci.

Dziewczyny, a jakie stosujecie metody na obolale mięśnie?
To chyba ta płytka tak mnie wykończyła, ale znaczy się skuteczna, skoro są takie objawy.

Triskelku, gratuluję zmiany suwaczka, qrczę, teraz to juz na pewno Cie nie dogonię,wcześniej przed nową wagą miałam szansę, a jeśli naewt nie to szłybyśmy łeb w łeb a teraz?

Ajaczko dzięki , postaram sie trzymać, choc przy takiej pogodzie będzie trudno

Ammy, dzięki, że wpadłaś, od razu sie akoś tak cieplutko koło serducha robi

Tym które jeszcze nie czytały, polecam nowy watek margolki: ku pamięci...
pisze tam i Gagaa, same pożyteczne rzeczy w sposób prosty i przejrzysty. Naprawde warto, bo z taką wiedzą myslę że i odchudzanie stanie się łatwiejsze.

Idę w odwiedzinki.

Izuniu, co do obolałych mięśni to jeszcze za czasów, gdy często biegałam na fitness instruktorka zawsze radziła, żey przy takim problemie przemóc się i PORZąDNIE się porozciągać, a potem... znów zacząć ćwiczyć i znów się porozciągać . Stosuję jej radę i jak do tej pory bardzo pomaga.
Radziła też, by wypić kefir - ma to pomóc usunąć kwas mlekowy z mięśni, ale ja nie czuję jakiejś szczególnej różnicy.
Cieplutka kąpiel i rozmasowanie podczas niej np boących ud i łdyek też jest skuteczne

Buziaki i dużo uśmiechu na pysiu mimo brzydkiej pogody!

witajm kochana

U mnie juz wychodzi słoneczko , Tobie tez tego zycze duzo usmiechu
mnie niestety miesne tez bola ale nie od ćwiczeń tylko od przeracowania w ogrodzie ale to chyba wszystko jedno co nie widac ze są efekty cwiczeń

a co tych umytych okien to ja mam podobne szczęscie tylko u mnie pada jak umyjemy samochód to wtedy murowany deszcz

pozdrawiam

Hi Izary, najlepszym sposobem na obolałe mięśnie, są ... kolejne ćwiczenia, nie muszą być takie forsujące, ale jednak porządnie wykonane i koniecznie rozgrzewka przed. Sama to przerabiłam, jak aerobów mi się zachciało. A u mnie nastrój zdecydowanie lepszy, z godzinki na godzinkę coraz lepszy, a jutro pewnie już będzie 100% Belluni we mnie. Zaniedbałam Cię dzisiaj i kawki nie podesłałam, ale wiesz pracowałam na maksa, aby w miarę o ludzkiej porze do domciu wrócić i jeszcze sobie troszkę poćwiczyć, bo lenia wytępiłam w końcu. Buziaczki zasyłam i bardzo ciepło o Tobie myślę. Kusi mnie, aby na nasze imieninki ważyć 69, co myślisz?

witaj Izary

życze wam z Bella aby ście na imieninki miały te swoje 69 z całego serca

całuski zasyłam dla Ciebie i Kacperka

a co do miesni to Bella ma racje tylko nastepne ćwiczenia i bedzie ok.