Wątek: TupTup Tup małymi kroczkami do celu !!!

Witaj Uszatko

Dzięki Ci wiesz za co.

Super sobie radzisz na SB. Na pewno dotrzesz do celu. A pamietasz początki ???? A teraz tak dobrze Ci idzie. Wiedziałam że dasz radę.
Przesyłam moc ciepłych myśli
całuję

Usiek gratuluje zakonczenia 1 etapu i zycze powodzenia w dalszych zmaganiach! Na pewno dasz rade - silna z Ciebie kobietka!

No dziewczynkia idzie mi, powoli ale idzie. A to w tym wszystkim najważniejsze.
Już jestem po obiadku. Jest cisza i spokuj ogólenie, tylko spac się chce przez tą pogode.

Kasiu.... a idzie mi. Początki zazwyczaj są trudne, szczególnie jak się wraca na dobrą droge. Teraz postaram się z niej nie zejśc. Baaardzo Ci dziekuje, za dobrą myśl, energie i cudowne motta

Tiarka.... wiesz jak to jest z tą siłą czasami ona jest w nas, a czasami nie jestem pozytywnie nastawiona i wierze, że mi się uda bo tego chce Może to jest ta cala moja siła = wiara

Dzięki za odwiedziny i rady w sprawie herbatki :P

Przepis, o który prosiłaś wygląda tak:

Flaczki z boczniaka
Składniki na 4 porcje:

50 dag boczniaka (75kcal), 1 cebula (8 dag – 83,2kcal),
2 marchewki (16 dag – 36kcal), 1 pietruszka (8 dag – 28kcal),
biała część z 1 pora (6 dag – 12,6kcal),
kawałeczek selera (5 dag – 12,5kcal),
2 szklanki bulionu z kostki warzywnej (29,5kcal),
2 szklanki wrzątku, 1 łyżka majeranku, 1 łyżka tymianku,
1 listek laurowy, 4 ziarenka ziela angielskiego,
6 ziarenek pieprzu, 1 łyżka słodkiej mielonej papryki,
szczypta imbiru, szczypta gałki muszkatołowej, sól, pieprz

Przyrządzenie:

Grzyby delikatnie myjemy pod bieżącą wodą,
żeby zbyt nią nie nasiąknęły, osuszamy i kroimy w paseczki.
Cebulę i pora kroimy w półplasterki i szklimy na 1 łyżce oliwy (90kcal).
Pozostałe warzywa kroimy w paseczki i razem z boczniakami
przekładamy do garnka razem z cebulą i porem.
Całość zalewamy bulionem i wrzątkiem. Gotujemy ok. 20 min.
Pod koniec gotowania dodajemy resztę przypraw.
Mieszamy, doprowadzamy do wrzenia i podajemy gorące z bulionówkach.
Zamiast podanych przypraw można dodać
gotową przyprawę do flaków – wedle uznania

Całość wychodzi 368,8kcal, więc 1 porcja – 92,2kcal

Mnie i całej mojej rodzince naprawdę on smakują

Mam nadzieję, że Tobie też się spodobają!!!

A co do aqua aerobiku, to może w styczniu/lutym skusisz się...
Ja już się nie mogę doczekać... Dziś pierwsze zajęcia :P :P

BUZIACZKI I MIŁEGO DNIA!!!

Cholibcia...ledwo Cię dogoniłam...toTy mi znowu uciekłaś...i to o ponad kiloska


No ale nic....gonię dalej

SERDECZNIE GRATULUJĘ

Witanko.....

Wczorajszy dzień byl tak zawalony, że nie miałam czasu wpaśc i napisac pare słów. teraz też przyszłam się przywitac i lece.

Wanilijko dziekuje za przepisik napewno skorzystam

Katheee..... szukuj sie do długiego biegu, bo planuje Ci uciekac i uciekasz tak długo, aż obie bedziemy miały ładne 65 na liczniku :P

Fajnie Ci dietka idzie, oby tak dalej

Witam.....


Wczoraj dietkowo dobrze, w pracy też dobrze, ogólnie dobrze :P
Śniadanko było troche mało wg II fazy, bo zjadłam płatki fitness z owocami. Ale tak miałam na nie ochote. Dzisiaj też bedzie mało wg. IIfazy, bo powtórka z rozrywki.
Reszta posiłków grzeczna i wg zasad
Na II śniadanko był koktail z jednego banana, mleczka i kawy rozpuszczalen.
Obiad hmmm... nie pamietam co na obiad jadłam
Na kolacyjke 2 plasterki sera plesniowego Lazur, 2 plasterki sera light 13% żółtego, papryczka konserwowa i kawałek ogórka zielonego.
Pogoda jakaś taka burasowata, jesień czy cuuu
Ja zaraz ide zjeśc i się do ludków ufoludków doprowadzic.
Miłego dzionka Laseczki

Hej!

Ze względu na dostęp do neta właściwie tylko w pracy nie mam zbyt wiele okazji do popisania. Na pasku stronka prawie cały czas jest i w wolnej chwili coś tam podczytuję.
I właśnie wyczytałam, że znasz przepis na likier kawowy. Mogę o niego prosić. Ale by się rodzinka ucieszyła
A ja dzisiaj idę pierwszy raz na aerobik wodny i też nie mogę się doczekać. Ogólnie uwielbiam taplać sie w wodzie. Dla mnie to zdecydowanie najprzyjemniejsza forma ruchu. Ogólnie to jestem trochę leniuszek
Pozdrawiam

Usia ciesze sie ze sie trzymasz Ten koktajl bananwo - kawowy brzmi pyyyysznie
Nela7909 milo widziec Wroclawianke