Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

cześć Kasiu,

wiem ,ze Twój sprzęcior niesprawny, ale zostawiam ślad, żebys sobie poczytała w poniedziałek.

Mam nadzieje, że nadal dieta nie sprawia kłopotów, tylko daje satysfakcję?

Pozdrawiam

Kasiu, mam nadzieję, że jak wrócisz po weekendzie, to zameldujesz nam o jakichś dietkowych sukcesach No i mam nadzieję, że przez cały weekend medal lśni nadal tym samym blaskiem.

Uściski

WitajCie kochane dziewczyny!!!!!!!!! Bardzo, Bardzo mi Was brakowało.
Dziekuję że pamiętałyście o mnie Izary , Triskell i Katharinko - wpadaj często ja równiez zaraz do Ciebie zaglądnę.
Ćwiczyłam dużó choć mieściłam sie w godzinie, dodatkowo długie spacery po lesie z rodzinką i bieg z psem, w sumie nieżle. Ale od dziś do czwartku znów mam po 2,15 mocnego wysiłku.
Bello, dzięki że mogłam Ci wysłać wymiary, zmierzyłam sie w piątek ale wagę podałam z poniedziąłku, więc pewnie troche namieszałam. Dziś wagowo spadłam, a centymetrowo zauważyłam minimalną zmiane w pasie i bioderkach.

Dziewczyny Mam 3 świetne przepsy SB które wypróbowałam i wymyśliłam przez weekend
w piątek jadłam spagethi, w sobote zapiekanke śledziową w niedziele papryczki

Podaje :
1. Spagethi: białe części pora kroimi na cieńkie paseczki , blanszujemy we wrzątku i odcedzamy
Sos : Na odrobinie oliwy czosnek, cebula, oregano, przyprawy, po chwili grzyby ( ja miałam z lasu ) trochę wody, pomidory pokrojone i troche przecieru (najlepszy taki z kartonika), mieszać aby sie nie przypaliło, doprawić i pychotka

2. Zapiekanka śledziowa ( JAk ktoś lubi śledzie )
Kalafior pokroić na płaskie części, na chwilke wrzucić do wrzątku osolonego, wyciągnąć niech stygnie. Śledzie Matias pokroić w kostkę, cebulę w krążki.
Naczynie żaroodporne, bądź zwykły płaski garnek co go można włożyć do piekarnika smarujemy cieniutko pęzlem zamoczonym w oleju i układamy najpierw kalafior, pieprzymy 2 kro[le sosu sojowego, potem śledzie i cebule układamy , pieprzymy ( najlepsza jest mieszanka 3 ostrych pieprzy ) na górę resztę kalafiora, pieprz , sól, sojowego sosu odrobinkę i do piekarnika 180 stopni na 1 może troche dłużej, po pierwszych 10 minutach podlać troche wodą. Ja to robię pod przykryciem choć nie dokońsa szczelnym

3. Papryczki : przekrojone, wydrążone układam na blaszce , wypełniam farszem :
ugotowna pierś z kurczaka przemielona + uduszone grzyby moga być pieczarki z cebulką + poszatkowana zielona pietruszka, doprawić , wymieszać , napełnić, każdą papryczkę przykryć serem light i zapiec


Bardzo mi smakowało, może dlatego że to było pyszne , nie podjadłam nic niedozwolonego. My z mężem jedliśmy dietkowo za to dzieciom gotowaliśmy normalnie .
I sukces, nawet nie skosztowaliśmy.
Dziś uśmiech na twarzy, lekko na sercu , i spodnie lużniejsz
Całuję i idę do WAs

Kochana, super, że u Ciebie od początku tygodnia takie radosne nastroje .

Nie lubię ani śledzi, ani tym bardziej porów, ale przepis na papryczki na pewno w najbliższym czasie wykorzystam (w zmodyfikowanej wersji, bo nie mam czym kurczaka zmielić, ale po prostu pokroję na małe kawałeczki).

Ściskam i życzę tego tygodnia równie udanego, jak ostatni

A, i zapomniałam pogratulować zmian na suwaczku i w obwodach!

Świetnie Ci idzie

Tylko czemu ciągle masz na suwaczku wagę w funtach (lb's), zamiast kilogramów?

Ciekawe te przepisy, może wykorzystam. Pozdrawiam dietkowo

Triskel , nie mam pojęcia czemu ma w funtach, a jak to zmienić ?????????
Ale numer , nieźle sie uśmaiłam, ja tego nie zauważyłam

Dzieki ale proszę jak ja mam to zmienić ?

Dziewczyny poratujcie z problemikiem - odkąd jestem na diecie mam straszne problemy z przemianą. Co robić ? Co stosować > Co jest dozwolone na SB.
Moim sposobem niezawodnym przed tą dietą było jabłko + kawa
A teraz mam problem

Co robić ?

Ale i tak mam świetny humor bo waga leci a ja duże rzeczy wrzucę do śmieci....

Może ocet jabłkowy? Ale nie wiem, jak się na niego zapatruje SB. Albo otręby?

Fajnie te Twoje przepisy. Wypróbuje sobie. Gratuluje pomiarków.

pozdrawiam


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]