seu zgadzamy sie prawie we wszytskim poza wyjatkami fakt.. nie polecam i nie bede kopenhaskiej...mam to zakodowane mocno i doglebnie ( aczkolwiek nigdy na niej nie bylam....i nigdy nie bede)
pelnoziarniste pieczywo bylo podane jako jeden z elementow diety... tak jak i kasze ryze i takie tam inne weglowodaniki.... czemu nie przesadzac ze zrowymi pelnoziarnistymi produkatmi ( poza wyjatkiem ze nie 8 razy dziennie )??? wlasnie tylko i wylacznie!!!
kazdy organizm potzebuje energi na spalenie zjedzonego pokarmu... im bardziej sie napracuje ( wydatek energii bedzie wiekszy) tym dluzej bedzie czul sie syty ( bedzie dluzej po prostu pracowal) i tym wiecej spali klalorii na samo spalanie....
perystaltyka jelit...ok..ale rowniez ich oczyszczanie... mogna miec kilka kilo syfu w jelitach!!!
nie jedzac wogole chleba i wegli tylko w granicy 30 gram doszlam do tego...ze zjadajac buraczki gotowane o 15.... o 19 pozbywalam sie ich z organizmu ( wiem bo kolor jednoznacznie na to wskazywal)... znaczy ze organizm wyciagnal to co mial z jedzenia... i pozbyl sie pozostalosci nie magazynujac niestrawionych resztek.. nie zatruwajac toksynami organizmu...
trwam przy swoim... jak najwiecje zdrowych pelnoziarnistych produktow!!!! ( z tych wybieranuych do konsumpcji w granicach limitu)
a dlaczego duzo picia nawet na przymus... bo jedzenie pelnoziarnistych produktow do jedzenie duzej dawki blonnika... a blonnik niepopity nalezycie... = wzdecia
imaly dodatkowy element.. woda mineralna niegazowana wyplukuje toksyny z organizmu... a one wlasnie zalegajac.. szkodza nam i naszemu metabolizmowi
i naszej skorze takze
zgadzam sie weglowodnow czlowiek nie potrzebuje duzo...ale blonnika tak!!
dodam jeszce jedna rzecz... dla regi... tyjemy od weglowodanow nie od tluszczy!!!! ( i oczywiscie od nadmiaru wszytkiego ) ale trzeba dobrze wybierac i jedne i drugie zeby tak bylo... czyli zlozone wegle i zdrowe tluszcze ( paradokaslnie pomagajace pozbywac sie nam naszego tluszcu z "oponek" )
zgadzam sie ze 1000 kalori moze zle wplynac na poczatkujaca i nieobyta z dietami osobke... ba owiem wiecej 1000 kalorii to mit taki jak 30kilo w 30dni
pzdr.
i uklony dla seu