Wątek: Wstań i walcz... nadszedł czas na zmiany...

Moje drogie... to jest tzw knysza... zwana przez niektórych pitą :






no ale od początku.....

Dzień średnio-udany... chociaż może jestem zbyt ostra dla siebie Z resztą... same zaraz ocenicie. Na uczelni zjadłam w ramach obiadu własnie taką knyszę... z samymi warzywami i sosem. Odpuściłam sobie ser żółty czy tam jakieś mięso w niej.
Potem razem z mamą pojechałyśmy na zakupy do Geanta... nakupowałam sobie różne dietkowe jedzenie. Jakieś tam mrożonki warzywne, pełno pomarańczy i innych takich... kupiłam sobie też na wagę różne suszone owoce, orzechy... ( figi, nerkowce,pestki dyni, siemie lniane, suszone morele, migdały) i sobie będe na snaidanko razem z otrebami siekać np 2 łyżki tego i razem z kefirkiem 0%... no...w końcu coś, co mi smakuje

W Centrum Handlowym poszłyśmy do Pizzy Hut na... tzw bar sałatkowy. zjadłam miseczkę sałatki i herbatke, nie nakładałam sobie sałatki z ziemniakami...ha !!!

No, ale podsumujmy :

mały kefirek 0% + płatki kukurydziane = 200 kcal
knysza = ok 350 kcal ( trudno mi powiedzieć....)
jabłko = 50 kcal
1 miseczka sałatki w Pizza Hut ( niestety, nie mogłam się powstrzymac od sosów ) = ok 350 kcal
1 płytki talerz zupy-krem z warzyw = 100 kcal
garstka mojej mieszanki orzechowo-suszonej = 100 kcal

Suma : 1050 kcal. Ech.. no chyba jest nie źle

U mnie mianem pity określa się sam ten chlebek.. no ale przynajmniej już wiemy o co chodzi.

A Twoje dzisiejsze jedzonko wygląda całkiem nieźle, w każdym razie bardzo smacznie a skoro się zmieściłaś w limicie, to nie ma się czym przejmować. Ale może następnym raem lepiej sobie darować sosy ale nic się nie przejmuj, dobrze było!

Buziaki,
C.

całkiem nieźle:D
zmieściłas się w limicie...
grunt, że zjadłas sałatki a nie jakiegos kurczaka w panierce albo twistera...

a co do knyszy. mysle ze mozesz ją jeść raz na jakiś czas, ale nie codziennie. uważam, ze rady, które dała Ci Cauchy są dobre...
ciesze sie, że znalazłaś wreszcie coś co lubisz... a te mrożonki lubisz?

buziaki

Ojejeje... zapomniałam dziś sobie wrzucić te 2 zeta do skarbonki za to, że nie rzuciłam się na jakieś słodycze

Droga C. - no popatrz tylko.... jak to bywa z tymi znaczeniami... różne nazwy i skojarzenia a rzecz ta sama

Julcyś - tak, własnie... odkryłam też mrożonki!!! Są nawet znośne... no dobra... są nawet dobre Polecam warzywa Hortexu w sosie holenderskim - cała paczka ma ok 250 kcal. Czyli nie jest źle.

I kupiłam sobie na jutro na obiad wędzoną makrelę... wiem,że ryby wędzone są kaloryczne, ale też i zdrowe... a moje odchudzanie się ma być SKUTECZNE i ZDROWE

Jutro z rana ważenie... w końcu po tygodniu diety chyba trzeba stanąć na wagę Zobaczymy, co nam pokarze ... jaką smutna parwdę...

Narcysiu, po pierwsze trzymam kciuki za ważenie

Jako Wrocławianka oczywiście wiem, co to knysza i tłumaczę niniejszym forumowiczkom z innych części Polski, że jest ona cieńsza od pity. W większości miejsc można wybrać pomiędzy knyszą a pitą z tymi samymi dodatkami.

Bardzo dobrze, że kupiłaś tą makrelę, bo właśnie po przeczytaniu wcześniej Twoich jadłospisów chciałam coś napisać, że za mało masz w nich białka. Ryby to absolutnie najlepsza rzecz, którą dietkowicz może w siebie wrzucić, prawie pod każdą postacią (no oczywiście z wyjątkiem smażonych na oleju lub w puszce z olejem - choć już te puszkowane w sosie własnym z samodzielnym dodatkiem łyżeczki oliwy z oliwek są jak najbardziej OK) Troszkę mięcha też powinnnaś moim zdaniem od czasu do czasu dorzucić.

A ze skarbonką to świetny pomysł, ja też jeszcze pół roku temu wydawałam majątek na słodycze. Wkrajanie orzeszków do jogurtu + otrębów też bardzo się chwali

Uściski

Z tymi suwaczkami cos nie tak.... waże 89.5 a on nie chce mi tej połówki wyświetlic... bleh....

No.. skoro Tris mnie chwali i po "głowie głaszcze" to znaczy, że z dietką jest ok

Tris - nawet nic nie mów.. ja potrafiłam dziennie wydać np z 10-15 zł bo tak po zajęciach wracałam, i na pocieszenie wpadałam do sklepu, kupowałam sobie np czekoladę, batonik, jakiś rogalik, jakiś pseudo-obiad ( np pyzy z mięsem) ... straszne

Witaj,jeszcze mnie tu nie było.Ale zawsze można zajrzeć.Mamy podobną wagę więc trzymam za ciebie kciuki żeby udało ci się pozbyć zbędnych kilogramów,z tego co piszesz to nieżle ci idzie-oby tak dalej.Powodzenia Majka

musisz robiąc suwaczek wpisać kropkę zamiast przecinka wtedy pokaże się waga ułamkowa

teraz spojrzałam że tikerek masz w 3fat, tam faktycznie nie można wpisać ułamków

Spjrzałam dziś smierci w oczy... dosłownie... dziwnie się z tym czuję i muszę to gdzieś napisac. Niby nic wielkiego.... boli mnie gardło i płukałam je szałwią. Gdy raptem zupełnie nie kontrolowanie wszystko wleciało w płuca. Nie mogłam oddychać, poczułam zimno, wszę dzie koszmarne ogarniające zimno... i panike. I jeśli się mówi, że przed śmiercią lub stratą przytomności przed oczami przelatuje całe zycie... to prawda. ułamek sekundy w widzisz wszystkich...a tysiąc myśli i wspomnień masz w mózgu. A w pewnym momencie już się nie chce walczyć... gdy się krztusisz i próbujesz oddychać i czujesz ból w piersiach... patrzysz na podłoge i myślisz: jak dobrze było by by ogarnęła cię ciemność... i przestajesz walczyć. A to wszystko w przeciągu 20 sekund.
I chyba gdyby nie moja mama która wytężyła wszystkie swoje siły by mnie uderzyć w plecy, gdyby nie fakt, że kazała mi do siebie mówić.. jak się odezwałam do niej chropoczącym głosem, to poczułam, że gdzieś jest przesmyk dla powietrza.. mały jest... skłon, kolejne walnięcie w plecy.....

Dziwne... to wszystko bardzo dziwne.... głupi ból gardła i głupia szałwia.....


************************************************** **********************


kefir 0% z mieszanką otrębowo-orzechową = 230 kcal
1 duża pomarańcza = 60 kcal
1 makrela wędzona ( 200g) + surówki = 450 kcal

SUMA: 740 kcal



Wybaczcie.. nic dziś nie zjem... ide się nacieszyć życiem....