Wątek: Schudnąć 20 kg.

hej.Jestem tu nowa,Juz nie wiem co mam robic. Mam 26 lat.164cm wzrostu.Mieszkam za granica nie mam zadnych znajomycch jedynie mojego narzeczonego i dwoje dzieci(Natana 6lat ,Nikolas 5miesiecy)Siedze caly czas w domu po ciazy troche mi sie przytylo i musze to zrzucic.Zanim wyjechalam tzn 2 lata temu wazylam 64 kg po roku przytylo mi sie do 68 potem ciaza dodatkowe 18kg po porodzie wazylam 75 no i niestety swieta pozwolilam sobie i znowu dodatkowe 3kg.Niestety lubie dobrze zjesc wcale nie fastfoody ale tradycyjne dania schabowy ziemniaki itp. no i niestety slodycze to moja zmora.Od dwoch tygodni postanawiam sobie ze od jutra zaczne... ale w koncu musze bo w drzwi sie nie zmieszcze...Moze jak zaczne sie z kims dzielic moimi osiagnieciami bedzie mi latwiej,,,bo moj facet zamiast mnie wspierac to mowi ze nie musze ze jest ok i ciagle sie pyta czy cos jadlam jakbym nie wiem miala zaraz pasc z glodu a tluszczu mam tyle ze az mi sie walki na plecach porobily a brzuch wyglada jakbym znowu byla w ciazy MASAKRA. Pomozcie wspierajcie doppingujcie od jutra zaczynam Miesieczna dietke 1300 kcal i troche ruchu 30 min rowerka stacj.i pol godz cwiczen z Mel B (brzuch i posladki)no i dodatkowo brzuszki rano i wieczorem narazie po 30x, zobaczymy jakie beda efekty co tydzien w niedziele bedziecie wiedziec.Pozdrawiam

hej.Jestem tu nowa,Juz nie wiem co mam robic. Mam 26 lat.164cm wzrostu.Mieszkam za granica nie mam zadnych znajomycch jedynie mojego narzeczonego i dwoje dzieci(Natana 6lat ,Nikolas 5miesiecy)Siedze caly czas w domu po ciazy troche mi sie przytylo i musze to zrzucic.Zanim wyjechalam tzn 2 lata temu wazylam 64 kg po roku przytylo mi sie do 68 potem ciaza dodatkowe 18kg po porodzie wazylam 75 no i niestety swieta pozwolilam sobie i znowu dodatkowe 3kg.Niestety lubie dobrze zjesc wcale nie fastfoody ale tradycyjne dania schabowy ziemniaki itp. no i niestety slodycze to moja zmora.Od dwoch tygodni postanawiam sobie ze od jutra zaczne... ale w koncu musze bo w drzwi sie nie zmieszcze...Moze jak zaczne sie z kims dzielic moimi osiagnieciami bedzie mi latwiej,,,bo moj facet zamiast mnie wspierac to mowi ze nie musze ze jest ok i ciagle sie pyta czy cos jadlam jakbym nie wiem miala zaraz pasc z glodu a tluszczu mam tyle ze az mi sie walki na plecach porobily a brzuch wyglada jakbym znowu byla w ciazy MASAKRA. Pomozcie wspierajcie doppingujcie od jutra zaczynam Miesieczna dietke 1300 kcal i troche ruchu 30 min rowerka stacj.i pol godz cwiczen z Mel B (brzuch i posladki)no i dodatkowo brzuszki rano i wieczorem narazie po 30x, zobaczymy jakie beda efekty co tydzien w niedziele bedziecie wiedziec.Pozdrawiam

Trzymam kciuki za nas wszystkie, a najbardziej za siebie, bo nawet jak piszę na klawiaturze to czuję brzuszek na dłoniach :/ fuj :/
Ja sama mam zamiar zrzucić 18 kg do wakacji (są na początku sierpnia), i paradować przed ukochanym w bikini na plaży
<peace>

też mam szkole też sobit tlumaczyłam czekolede porzebą energi no i wiem jak teraz wytłumaczyć 77 kg,
Ale musze sie pochwalic ze ograniczyłam słodycze
Tylko mam problem jak rzucałąm papierosy to zaczełam pić cole, niby light ale to i tak gazowane...nie wiem jak sie przezucic, nie funkcjonuje bez tej glupiej coli.

A ja ograniczylam slodycze na 1,5 miesiaca a w swieta sernik smakowal niesamowicie az trudno mi sie bylo z nim rozstac. Dzisiaj jednak powrocilam do diety 1000kcal i o dziwo waga przez swieta nie drgnela chociaz jadlam bez opamietania

Moja współlokatorka się dzisiaj wyprowadziła.Smutno mi się zrobiło.Wszyscy się wyprowadzają z akademika tylko ja zostaję.Już mam dość tego chlewu w łazienkach i kuchni,ciągłego biegania z garami do kuchni i obleśnych napalonych kolesi Chcę na mieszkanie
Ps. Słodyczy nie jem od lipca i nie dało to żadnych efektów.Jeśli chodzi o colę to może warto spróbować zastąpić ją gumami do żucia.

marjoryszkoda że nie mieszkasz w szczeinie to by sie załatwiło mieszkanie bo sama szukam współlokatorki.... a guma do żucia niestety nie wchodzi w gre...szczęka odmawia mi posłuszeństaw po pół godziny...musze czekać aż bede bogata i ją sobie naprawie, ale dzieki za pomysł i czekam na kolejny jak ci sie uda na cos wpasc[/i]

To może sok marchewkowy?Sama jestem od niego uzależniona:P Nie pamiętam jak się nazywa ale jego reklamę zrobili w filmie "Tylko mnie kochaj".Poza tym kosztuje 2 zł więc szkoda by ci było kasy na zbyt duże jego ilości.Całkowite uzależnienie od niego jest więc niemożliwe:P
Dzięki za dobre chęci z tym mieszkaniem Już mi przeszedł kryzys Teraz molestuję mojego chłopaka żeby znalazł nam mieszkanie na przyszły rok :P

Czy któraś z was wie może, gdzie kupię we Wrocławiu hula - hop?

Trzymam kciuki...moim celem tak samo jak u CIBIE jest też być..normalna na wiosnę, już nie wspomnę o lecie...
Trzymam kciuki...
Całuski