Wątek: Schudnąć 20 kg.

Trzeci egzamin i pierwsza wpadka;/ Hm...chyba objem się ptasim mleczkiem.

Zrobiłam sobie dość długą przerwę od dbania o siebie Cóż studia pochłaniają mnie całkowicie.Niedługo wakacje, zrobiło się cieplej i moja motywacja wróciła do swojego właściwego stanu :P Od ponad tygodnia jestem na diecie 1300 kalorii z zauważalnymi rezultatami.Zaczęłam też biegać 30 minut dziennie i pływam dwa razy w tygodniu po 1h.Od piątku zaczynam robić '6'Weidera. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam.W nowym roku akademickim chcę wrócić szczuplejsza, silniejsza i zdrowsza Liczę na wsparcie

Na nowy początek małe co nieco o mnie :
wiek: 22 lata
wzrost: 176 cm
waga: brak wagi do ważenia:P
brzuch: 99 cm
talia: 93 cm
biodra: 100 cm
Biust: 103 cm
Pod biustem: 85 cm
Udo: 64 cm
łydka: 39 cm
Ramię: 36 cm

Właśnie wróciłam z basenu.Namachałam się dzisiaj i to porządnie - mieliśmy zajęcia z piłki wodnej.Podtopiłam trzech gości i jednemu podrapałam niechcący plecy. Wyjątkowo nikt mi nie oddał :P Zaraz zjem lekkie śniadanko: 3 płatki wasy żytniej, 3 łyżeczki twarożku, pomidor 50 gramowy i jajko dodane do twarożku.Nie może też zabraknąć małego dopalacza - kawy.Spać mi się chce strasznie a nie mogę. Znowu sobie przypomnieli na uczelni o istnieniu studentów i zawalili nas materiałami do nauki Siedzę więc nad książkami,ziewam, zapijam kawą i wkuwam...Niech to się już w końcu skończy
Wieczorkiem dla odprężenia będę biegać albo ćwiczyć.Z bieganiem się jeszcze zastanowię, bo koleżanka wyjechała a sama się boję.Mamy fajny teren do biegania ale niestety za dużo krzewów tam rośnie i samemu trochę niebezpiecznie jest tam chodzić.
No...zmotywowałam się trochę :P Napisałam, że poćwiczę i się nie cofnę choć mi się nie chce :P Będę twarda :P

Ciąg dalszy menu na dzisiaj:
Obiad: 5 pierogów ruskich posypanych pieprzem.
Podwieczorek: 2 wafle arachidowe
Kolacja:3 płatki wasa z twarożkiem, kakao prawdziwe z cynamonem i papryką.

Właśnie zwątpiłam.Poszłam na salę sportową w akademiku i jedyną rzeczą która tam działa są karimaty Steperek się zaciął i od ponad roku nie da się go używać.Z rowerka spadły taśmy a jakiś idiota związał je w supły.Zapomniałabym.Deska do brzuszków jest w miarę w porządku - lekko się kiwa :P Jednym słowem uniwerek kocha nas i dokłada wszelkich starań by umilić nam życie.

Nie ma to jak wstać o 5.30 rano i pójść na basen :P Niestety innych godzin nie było do wyboru na zajęciach sportowych a ping- pong raczej mi sie nie uśmiecha. Bolą mnie mięśnie ud i zaraz padnę na klawiaturę i zasnę :P Hmm...cały dzień zajęć jeszcze przede mną, spotkanie koła naukowego wieczorem a potem moja współlokatorka chce mnie zakatować bieganiem ;] Będę spała biegnąc :P
Dziś zjadłam na śniadanie: jogurt jogobella ananasowy,dwie kajzerki, 4 koreczki śledziowe, 50g pomidor,herbatę gorzką, łyżeczkę masła.
Na obiadokolację planuję (niestety tylko jeden posiłek):6 pierogów ruskich z łyżką śmietany
Po kolacji ewentualnie: 2 płatki wasy żytniej z twarożkiem i kawa z mlekiem.
Nie wiem czy zmieszczę się w 1300 kalorii. Przeliczę wszystko dopiero po zajęciach :]

Hmm...w poniedziałek mam dwa kolokwia,we wtorek referat z angielskiego,w środę egzamin i kolokwium.Jednym słowem sesja przed sesją.Ale nie poddaję się.Uczę się i dietkuję choć zabrakło mi już czasu na ćwiczenia.Byle by się ten okres szybko skończył, bo czuję, że wymiękam i motywacja mi słabnie Wracam do nauki.Im szybciej zdam to wszystko tym szybciej będę mogła zająć się sobą.

hmmm powiadasz brak motywacji ehhh rozumiem rozumiem ale pobudza mnie myśl ze za kilka miesięcy wracamy na uczelnie i chce się pokazać całkowicie odmieniona:P

Ja niestety nie mam możliwości zaskoczenia moich znajomych swoim nowym wyglądem bo przez prawie całe wakacje jestem z nimi na praktykach terenowych :P Jedynie koleżanka z którą chodzę na basen widzi efekty mojego dietkowania Motywację tracę ze zmęczenia. Nie mam już siły myśleć o niczym innym jak o tym co jeszcze muszę zakuć. Niestety właśnie przyszedł okres w którym zakuwam bo inaczej już mi nie wchodzi Jak zaczynam ćwiczyć to mam wyrzuty sumienia że czegoś się jeszcze nie nauczyłam i kończę po 5 minutach

Zrobiłam sobie przerwę w nauce i zmusiłam się żeby zacząć '6' Weidera. Wrażenia pozytywne :P Ostatnie ćwiczenie jest najbardziej męczące. Nie poddam się.Zaczęłam ćwiczyć więc skończę jak będą efekty :P Za sześć tygodni będę miała widoczny mięsień prosty brzucha :]