Wątek: oj duzo do zrzucenia

I tak trzymaj dobra motywacja , chęć zmiany i na pewno się uda. dla mnie dodatkową motywają jest zobaczenia wielkiego zdziwenia rodziny( w lecie wybieram sie do niej wraz z chłopakiem) bo zawsze od małego dziecka byłam pulchniutka a tu przyjedzie zgrabne cudo czy ja pozdrawiam wszystkie !!! RAZEM NA PEWNO SIE NAM UDA!!!!!

SUN1 mój Ty Dobry Duchu DZIEKUJE .
Motywuje sie i motywuje hehe zobaczymy jak bedzie jak na razie jestem zacieta ale podejrzewam ze w koncu przyjda kryzysy ale co tam dam rade!!! Zielona herbata i woda mineralna moi przyjaciele .
Kobietki zastanawiam sie jakie ćwiczenia wybrać hmm tzn co jest korzystniejsze czy aerobik, siłownia, basen?? Mnie osobiscie najbardziej pasuje basen ale czy to wystarczy hmm watpie.... Njgorsze jest to, ze jak ma sie 6 letni skarb to trzeba go wszedzie ze soba zabierać lub "sprzedawać" do babci itd to cięzko nie tyle dla mnie ( mnie sie przyda bieganina) co dla niego. Poza tym moje dziecię ma też treningi dwa razy w tygodniu ale ja bede to wykorzystywać na swoje spacery . On trenuje a ja brykam szybkim krokiem po ełckich chodnikach .
Sciagam sobie te filmiki 8min i zobacze co i jak.
Pozdrowienia.

Hej Agrafeczko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wpadlam na rweizytę..pzreczytalam..Twój wąteczek..i kochaniutka moja zyczę ci powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Czy bedziesz stosować jakaś konkretna dietkę?
Ja niestety trzymam sie tylko tych kalorii..aha i wyeliminowałam całkowicie chleb(jem pieczywo chrupkie), makarony i ziemniaki.......
Balsamuję tez swoje ciałko duze cialko!!!!!!!!!!
Widzę ze jesteś z Elku!Raz tam byłam u swojego męża na przysiędze...bardzo mi się tam podobało)a ile zolnierzy
Mam nadzieję ze wytrzymaszw tym postanowieniu i przeistoczysz sie w pięknego łabędzia jak juz niektóre dziweczyny z Forum........
Do soboty pewnie zadko bede zaglądać ...bo kończe sesję...ale potem bede często
Moje GG jak masz ochotę 4998344
Całuski

miło mi że jestem twoim dobrym duchem! masz wiec kolejną motywaje : nie zawiedz mnie ja dziś byłam na uczelni teraz siedze w domciu i zaraz zjem obiadek : skrzydełko gotowane i 2 marchewki też gotowne co do dzieciaczka idz z nim na zabawe w sniegu , powygłupiacie się , mały będzie szczęśliwy, ty też ( same plusy- czas spędzony z dzieckiem i strata kalorii) a po powrocie dziecku ciepłe kakao a sobie herbatke. pozdrawiam

Hej Hej Kobietki.
Wytrzymałam dziś
Teraz szykuje sie do 8 minutówek to pierwszy raz dzisiaj . Postarałm sie jestem z siebie dumna. Choc były momenty ze musiałam odwracać głowe przechodząc obok cukierni i odegnać myśli gdy mój skarbek rozwijał wafelka w czekoladzie uff jestem pod wrazeniem..zaskoczyłam samą siebie hehe .
Kobietki czy można jeśc suszone owoce? Jak to sie ma do diety?
Pozdrawiam

ja jadłam suszone owoce jak juz baardzo mi sie chciało słodyczy, najczęsciej przed okresem, -wtedy jadłam najczęściej rodzynki i schudłam (to bylo rok temu) wiec mysle ze są dobrą alternatywą słodyczy...

Echh dokładnie przed okresem mam ochote na słodkości i wtedy... czekolada, której zreszta nie moge jeść a teraz tym bardziej .
Pozdrawiam

IDE ĆWICZYĆ!!! Dajcie kopa .

ja wlaśnie skończyłam czuje się wybornie
i prysznic był lodowaty
teraz walka z cellulitis

ULALALA dałam czadu ale jestem z siebie zadowolona jutro pewnie zakwasy hehe ale co tam wejde w rytm i nie bedzie problemu . Jeszcze prysznic!! Oby sie nie zniechęcić .
Powodzenia