Wątek: No to zaczynam jeszcze raz....

7000 kcal=1 kg. Z tego wynika, że tygodniowo powinnam chudnąć 1 kg. Tymczasem przytyłam 2. Nie ma co iwerzyć wadze na słowo Czas pokaże. Ja mam postanowienie- zważę się dopiero jak zobaczę jakieś postępy. Tak żeby poprawić sobie humor.

Dzisiaj porażka na całej linii. Obiecywałam sobie super dietę, a tu jedno spotkanie służbowe i obiadek..ciasteczko...kawka, potem kolacyjka. Czuję się jak przeładowany słoń.
Gosiaczku też się dzisiaj nie ważę. Zważę się w poniedziałek...
A teraz z przeżarcia idę spać

Nie wiem, czy to Cie pocieszy ale ja...
-2 kromki ciemnego chleba
-ciemna bulka
-jasna bułka
-salatka jarzynowa z ziemnakami ofkors :////
- chyba 10 kawalków ciasta
- 5 pierogów z barszczem czerwonym :/
-100 g kulek toffi <lol2>

yhhh

dobrze, że chcoiaż chwile poćwiczyłam ;p

nie dajcie się! najlepiej to nie dopuszczac do takich sytuacji, gdzie pożeramy masę jedzenia i to niezdrowego, ale jak już się to przytrafi, to najlepiej jest jak najszybciej się opanować i....... i juz to zrobilyście i chwała Bogu! Nie wolno sie poddawać!

trzymam kciukaski za niepopełnianie błędów!

Czasami tak trudno się powstrzymać przed jedzeniowymi grzeszkami.. Czasami to zapomnienie, czasami zwykła głupota (jak u mnei dzisiaj), czasami nieopanowany apetyt Będę walczyć, chcę być szczuplusia Szkoda tylko, że zimą jakoś dziwnie chce się więcej jeść....

Tak, bo naturalnym "glosem" organizmu jest to, zeby mu było ciepło w ziemie. A co sprawia, że jest nam ciepło? Nagromadzony tluszczyk Tran polecam dla zmarzluchów. Poza tym pamiętac nalezy, że kalorie, to energia, a energia to ciepło

WItam,

dziś jestem pełna energii. Po porażkach ostatnich dwóch dni postanowiłam wziąć się za siebie i to ostro. Wymierzyłam swoje cielsko 108 w biodrach, 98 biust, 83 w pasie. Ma być mniej i tyle!!! Waga: 72,5
Mam już konkretny cel: 12,5 kg do zrzutu. Czas? 10 na pewno do maja, resztę później.
Dzisiaj wyrzucam słodycze i nie kupię niczego w mieście. Dzisiaj wyrzucam z menu chleb i ziemniaki. Piję więcej pu-erh i wody. W przyszłym tygodniu mam 4 godziny ćwiczeń - 2 pilatesu, jedną stepa i jedną jeszcze sobie dobiorę. W piątek pójdę na naukę tańca.
Będę szczupła, choćby niewiem co. Będę ale realnie i sensownie Od dziś, nie od jutra, od dziś. Mam w sobie dużo siły i wiem, że muszę, że dam radę.
Pomożecie???

hej, pozdrawiam wszystkich odchydzających się Ja też zaczęłam sie odchudzać od 2 stycznie (nowy rok-nowe postanowienia) po tym jak weszłam na wagę , która mi "zaśpiewała" 100 ( bynajmniej nie lat ). Tylko mam problem, bo 3 lata temu odchudzałam sie i w ciagu 3 miesiecy schudłam 20 kg, niestety skończyło się to szpitalem i problemami z trzustką i wątrobą, no i teraz nie wiem co jesć , nie mogę jesć za bardzo kapusty ani surowej ani gotowanej, i innych surowych warzyw, nie mogę za bardzo pieczywa ciemnego z ziarnami, bo zaraz mnie watroba boli i jak tu jesć do 1000 kcal Poradźcie cos, bo waga mnie przeraża

A może powinnaś przerzucić się na dietę Montignaca? ona jest dla ludzi którzy mają m.in problemy z trzustką (inne wydzielanie insuliny) i wątrobą. Odchudza jak najbardziej...
A może po prostu zapytaj się lekarza, nawet taki pierwszego kontaktu powinien wiedzieć coś więcej...

Dzisiejsze "prawdy Myshy"
1. jak jest zimno - chce się słodyczy
2. jak jest dołowato - chce się słodyczy
3. jak ma się okres - chce się słodyczy
4. jak jest szaro i smutno - chce się słodyczy

...i wtedy nawet banany, suszone owoce nie pomagają. Co mam zrobić w przypadku wystąpienia powidów 1,2,3,4???
Na razie idę na ćwiczenia...Ech

Byle 10 kg mniej...