Wątek: Apetyczny to jest pączek. Ja chcę być seksowna! :)

I juz jestem po aerobicu Zaraz będę sprzątać pokój jeszcze i do wanny Dzisiejszy wynik kaloryczny to niecałe 900 kcal, też dobrze

Hanka powolutku przeglądam Twój wąteczek,więc napewno jakieś przepisiki ściągnę z Ciebie A tak w ogóle to gratuluję zgubionych kilogramków

Martuś co do solarium to ja raczej już weteranka jestem i mogę Ci powiedzieć,że jak na pierwszy raz proponuję 5 min skoro jeszcze nigdy nie byłaś ,a potem stopniowo zwiększaj ilośc minut Ja doszłam do wyniku 15 min raz w tyg.,ale na razie przerwałam ten "sport" bo muszę roszkę kasy odłożyć,a solarka nie jest za darmo. 15 min kosztuje mnie 18 zl, a ja chodzilam w niedziele na 15 min i coraz częściej zdażało mi się na tygodniu

Ile płcicie tak w ogole za aerobic i i le razy w tyg go macie? Ja płacę 35 zł za 2 razy w tygodniu, czyli 8 w miesiącu

Hej!

Ja wierze,ze wszystko bedzie dobrze. Jestem nastawiona optymistycznie jak nigdy i wiem,ze dojde do celu!!! Cwiczenia i smarowanko jeszcze bardziej mobilizuja mnie do tego,aby sie nie poddac.

Pozdrawiam wszystkich,pa

ja na aerobik mykam sobie czasem u mnie na uczelni,bo jest za darmo
tyle dobrze
pozdrowka

Witam nocnie

Wycisk na aerobiku nawet był Albo jak tak się spociłam tym razem, bo dużo babek było, a klimatyzacja zepsuta No ale ważne, że 70 min intensywnego ruchu za mną

Agniesiu ja też jestem zabiegana, było mi z tym dobrze, ale teraz potrzebuję trochę wystopować, wyspać się i ponownie naładować akumulatory! Mam nadzieję, że Ty też na aerobiku dostaniesz niezły wycisk No a u mnie ani grama słoneczka I podobno cały następny tydzień też będzie taki! Masz swój samochód?! Zazdroszczę... Co do niskokalorycznych jedzonek to ja jestem leniem i już pisałam, że zajadam się warzywami z patelni, jajecznicą, ryżem brązowym z jabłkiem i piersiami z kurczaka... No teraz to chyba po dupie będzie! Idź się napić mleczka i dobijesz! Dzięki za pomoc z "solarnianym" problemem. No nie wiem czy się zdecyduję, troszkę się boję no i kasy żal... Ja bym tak chciała iść raz, na krótko i być troszkę opalona na długi czas, hehe. Ja płacę 115 zł za karnet. Mam w nim: jedno wejście na zejęcia dziennie (poniedziałek-sobota) + jacuzzi + łaźnia parowa + sauna (bez ograniczeń!) Jak dla mnie - bardzo się opłaca!

Haniu Takie zajęcia mam na żywo, są jednymi z wielu do wyboru Układ w żywym tempie przez 50 min + wzmacnianie i rozciąganie przez 20

Jolcia Ja powoli też znowu nabieram optymizmu. Już mi wiele osób mówi, że ładnie wyglądam i w ogóle Być może też kiedyś dojdę do celu! Bez biustu, z rozstępami i cellulitem, ale dojdę! Ćwiczenia - o tak, od razu poprawiają humor

Kaczuszka, Kartonka dziękuję za odwiedziny i pozdrowienia. Ja też was gorąco pozdrawiam!

Znowu widzę światełko w tunelu!!! Będzie dobrze, z każdym dniem coraz lepiej. Nie straszne nam są wpadki, bo potrafimy je przezwyciężyć i uparcie iść do przodu! BABY GÓRĄ

cześc to na jaki aerobic ty chodzi,ze tyle czasu trwa u mnie takiego niet 55 min zwykle trwa....ciesze się,ze humorek już lepszy pozdrawiam i ściskam mocno

Witajcie


Chciałam Wam życzyć miłego dnia i udanego dietkowania.



Papatki

Marta,

Daj mi jakiegos kopniaka w zadek, bo dzis to wymiekam ze wszystkim...

Hej!

Wpadlam zyczyc milego wieczorku i udanego dietkowania

Pozdrawiam

Ale zagonione musicie być Tylko wszystkie wpadacie na chwilkę i zaraz uciekacie... No ale takie nasze życie, ciągle w pośpiechu, wieczna walka z czasem...
Jest coraz lepiej! Widzę efekty swojej ponad miesięcznej pracy Jestem w połowie drogi i mam nadzieję, że będzie coraz łatwiej, coraz mniej przeszkód... Gdyby tylko metabolizm się unormował... Sama nie wiem co mam jeszcze robić... Naiwnie myślę, że może to dlatego, iż moje posiłki to głównie same jogurty No nie wiem: jem otręby, suczone śliwki, siemię lniane, ale nic nie pomaga...

Haniu już do Ciebie biegnę! Na pewno już sobie poradziłaś, ale lepiej sprawdzę!

Miłej nocki

hmn...a czemu to jesz jogurty same inne składniki też sa niezbędne do zycia,mma nadzieje,ze miesko jakies jesz w ogóle
i ten,tu schudlas tyle przed tylko trochę ponad miesiąc mysląłam,ze ze 3 przynajmniej
a zagonione jestesmy,ja przynajmniej,tylko rano znajduje czasu roche(przy śniadaniu)żeby was odwiedzic

buziak :P