-
Siema =** cio tam u Was ? Hihi ja po raz pierwszy od chyba 2 tygodni zmieściłam sie w 1000 kcal dzisiaj było 886 jestem z siebie bardzo dumna bardzo mnie to zmotywowało <== i dlatego teraz lece sobie poćwiczyć 8 min na brzucholek i pośladki ...
I przy okazji życze Wam wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet =** 3mcie sie ciepło, obyście doszły do Waszych celów bardzo w to wierze
-
cześć Poziomko, jak ja wam zazdroszcze ja tak nie otrafie już mi się udawało aż nagle ... dupa załamałam się i sięgnęłam po słodkie,ale powiem szczerze że i tak nie myślałam że ytrzymam 5 dni bez słodkiego.Mam 17 lat i waże 61 kg a wzrostu mam 169cm. i bardzo bym chciała schudnąć te 10 kg a raczej 9.bardzo bym chciała ważyć te 52 kg, ale nie mogę się zmobilizować.Mam pytanie czy na diecie 1000 cal. szybko się chudnie??po jakim czasie widac rezultaty ??Bardzo proszę o pomoc, będe naprawdę bardzo wdzięczna. powodzenia !!
-
Hej laski, no oczywoscie skladam wam najlepsze zyczenia w naszym pieknym dniu :*:*:* oby nam sie udało bo to chyba dla nas teraz najwazniejsze, aby dojsc do celu napewno sie uda. U mnie dzisiaj dietowo nie bardzo... bo wszamalam jakies 1400kcal ale za to jeżdzilam na rowerku 75min, z czego jestem bardzo dumna I nie łamie sie wcale tylko zła jestem ze musialam jesc dzisiaj zwykly chlebek bo mi sie wasa skonczyla i mama nie kupila:/ no ale od jutra ograniczam
Wiec na diecie 1000kcal chudnie sie na poczatku okolo 2kg na tydzien a potem okolo 1kg na tydzien bez cwiczen. Jesli cwiczysz i spalasz to znacznie przyspiesza chudniecie. Ja jestem zdania ze nawet jak sie je normalnie a cwiczy duzo to takze mozna schudnac Tak wiec najwazniejsze to ruszac dupcie Okej dziewczyny ja lece do matmy bo jutro kartkowa a ja nic nie umiem jeszcze bo dopiero z rowera zsiadlam buśśśka :*:*:*
-
Milciu, to nie jest znowu takie trudne ... heh wiem że łatwo sie tak mówi ale wystarczy odrobine silnej woli .... najlepiej znajdz sobie jakieś zajęcie żeby nie myśleć o jedzeniu .... a rano polecam wypić zieloną lub czerwoną herbate ... ja jak ją wypije nie mam cały dzień ochoty na słodycze Nie martw sie =** dasz rade =*** zrzucisz 10 kg nie bedziesz nawet wiedzieć kiedy
pOzDrOwIoNkA =**
-
U mnie wczoraj nie najgorzej zmiesciłam sie w 1000 i na rowerku spędziłam 110 minut. Ja jak mnie kusi na jedzonko opijam sie woda a jak już coś jeść to chyba najlepiej jabłuszko dziś znowu jem musli, wstało mi sie dzis troche za wcześnie wiec dzień bede miałą dłuższy ale jakos dam rade. Oby udało nam sie przetrwać kolejny dzień
-
Dzięki Poziomko , ale wiesz tak szczerze powiem że u mnie właśnie brak tej silnej woli niestety ale postaram się od jutra ćwiczę znów i chcę schudnąc ale powiem tez ze mnie martwi fakt że jak przez 5 dnibyłam na 1000kcal to i tak schudłam jakieś 0,3 kg nie więcej i nie wiem dlaczego tak mało i to mnie cholernie martwi bo ja bym chciała by to jakoś szybciej szło a nie tak powoli.pozdrawiam papa
-
Aaa pewnie ... tak to by było najlepiej ... ale jak chcesz szybko schudnąć to spróbuj innej diety .... np. prezydenckiej =D < w tydzień można schudnąć 4 -8 kg > kopenhaska też jest podobno skuteczna ale duuużo wyzeczeń
Aaa najlepiej to nie waż sie codziennie jak sie ważyłam codziennie to byłam w takim stresie że nie chudne, że zaczełąm tyć =/
3majcie sie
-
sorki dziewczyny ze nie pisalam ale zajeta bylam te 2 dni no i jeszcze dieta nie poszla tak jak powinna:/ ehhh szkoda gadac ale i tak schudlam 1kg i waze 75kg:] no i nie odpuszczam sobie cwiczen ale dzisiaj powracam do dietyki 1000kcal i nie ma bata... do wakacji juz mało czasu mamy wieczorkiem napewno napisze 3majcie sie:]
-
a u mnie była awaria rowerka 2 dni - jednego tatuś rozkręcił, drugiego kupił zła cześc ,probował naprawić poddał sie po dwu godzinnych zmaganiach, dziś dzień trzeci wróciłam i rowerek złożony także po dwóch dniach oprzewy wracam do ćwiczonek bo musze nadrobić troche spalania
-
A ja dzisiaj zawalilam na maxa Przepraszam ale tak sie napchałam na noc sama nie wiem po co Beznadzieja jestem.... Zbomilizujcie mnie jakos dziewczyny ((
Od jutra znowu zaczynam od nowa.... od nowa az do skutku!! buuu (( źle mi strasznie:/
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki