Hejka wszystkim którzy chca schudnać
Łakomstwo coś strasznego. Stosuje diete 1000kcal oprocz tego jeżdżę na rowerku ćwicze brzuszki(8minut abs-jeśli chcecie ściągnijcie plik napewno łatwiej sie ćwiczy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ). Jeśli zjem coś więcej tzn ponad 1000kcal tez stosuje kary np dluzsza jazda na rowerku, wiecej brzuszków czy dodatkowe 8 min na pupe nogi czy rece Najgorsze jest to ze w momencie gdy jem cos "nadprogramowo" wiem co mnie czeka i juz czuje sie winna ze to zjadlam...
pozdrawiam i zycze duzo silnej woli :*