Wątek: Chudnę sobie i jush :)

Lizusek od wczoraj ćwiczę te filmiki 8 minutowe razem z 6 Weidera... wczoraj zrobiłam 6 Weidera, nogi, brzuch i do połowy pośladki i w połowie przerwałam bo nie miałam już sił i zakończyłam rozciąganiem.... dziś miałam zrobić sobie dzień przerwy na filmiki, ale jak skończyłam 6 i ciut odzipnęłam to zaczęłam męczyć te filmiki i zrobiłam dokładnie tyle co wczoraj ... no i udało mi się zrobić wycieczkę rowerową po lasku, kilometrów za wiele nie zrobiłam ( może z 15) ale zawsze i to dobre jak na dzień, który w którym miałam odpoczywać

Postanowiłam o siebie bardziej zadbać, kupiłam sobie maseczkę, którą właśnie mam na buźce, kupiłam saszetkę z odstresowującymi olejkami do kąpieli i poszłam wyregulować brwi... no bo jak mamy "wyrywać cudne towary na plaży" no muszę się już starać z każdej strony
Widzę, że Ty też dzielnie się sprawujesz z ćwiczonkami... oby tak dalej

Na te zdjęcia można popatrzeć raz tak z ciekawości, aby zobaczyć, że można przegiąć w obie strony, i w tyciu i w odchudzaniu się, ale częściej nie polecam oglądać, bo są wyjątkowo niesmaczne

Trzymajcie się dzielnie, a ja lecę ściągnąć maseczkę i spać

Dzień doberek


Ja przyszłam sobie ze szkoły,odrobiłam lekcje i teraz siadłam by popisac posty
hehe jeszcze nic nbie robiłam więc muszę się za siebie wziąść. Chce mi sie spać ,ale co tam :P Wczorja zrobiłam wszystko co zaplanowałam i nie mogę w to nadal uwieżyć Dziś biegam sobie pod wieczorek ,bo teraz pójde areobik robić a przed snem robię filmiki. Wczoraj już nie mogłam wytrzymać z bólu brzucha ale teraz wiem ,ze warto... Z góry przepraszam za błedy ortograficzne
hehe nie lubie wyrywania brwi bo to boli Dziś wygladam jaklby mnie coś pierdykło..włosy sie nie ułożył hehe wygladam jak wymoczek Jest dobrze... dzis wieczorem chyba spotykam sie z jakimś pedałem nieznajomym ,który ma mój nr.kom nie wiem skad Może będzie ładny.... LOL
Zjadłam dziS:
-kanapkę z dźemem / razy 2 (śnaidanie i II)
- obiad: kawałek gotowanego schabu i 3 ziemniaki
teraz zjem sobie drożdźówkę bo babcia kupiła :P a potem tylko kanapka na kolacje i koniec
Co do tych ćwiczeń....mam nadzijeję ,zę PODOŁAM hehe .. byłoby to wielkim moim osiagnięciem ..cwiczyć tak do wakacji bez 1 dnia odpoczynku OO....zobaczymy czy się uda
buźka

haha...właśnie zrobiłam 55 min. FUT BURNINGu A jednak umiem się zaprzeć. teraz kolacyjkę zjadłam kanapeczkę razowego "7 ziaren" z dźemikiem. Tak się zastanawiam czy mi ten dźem (porzeczkowy niskoslodzony) nie zaszkodzi..... Eh....jeszcze bieganie ,bo filmiki robię przed snem. Jutro znowu będzie bolało Buźka =*

Dzielna jesteś dziewczynka
No i nie chcąc być gorsza od Ciebie też się tu katuję jak mogę... zrobiłam 6 weidera po 16 powtórzeń, chwila oddechu i filmiki, nogi, brzuch i udało mi się całe pośladki( wow ), no i na koniec rozciąganie dla przyjemności... rąk nie robię narazie wcale, bo one z tego wszystkiego mają się jakoś najlepiej

Sciągnęłam sobie z netu 2 filmiki z Billy Blanks, jeden aerobic 8 minutowy, a drugi się nazywa Billys Bood Camp i trwa około 30 min - wyglądają interesująco i chyba warto je poćwiczyć, ale to dopiero jak skończę lub przerwę 6 weidera, bo tak wszystkiego to nie daję rady.

Dziś polatałam po sklepach i kupiłam sobie fajne butki, najważniejsze to to że są wygodne i będzie w nich można dużo chodzić, no i do tego bardzo czaderskie... nareszcie znalazłam to co szukałam, krem i serum wyszczuplające i ujedrniające 3D z firmy Eveline. Dużo słyszałam o tej lini pozytywnych opinii, dotego są tanie, bo za oba nie zapłaciłam nawet 20 zł, a czy dobre to będę mogła powiedzieć dopiero za jakiś czas.
Od dziś wieczora będę się intensywnie smarować

Troszkę dzemiku chyba nie zaszkodzi, biorąc pod uwagę ilość ćwiczeń, jakie wykonujesz. Mnie też przy ćwiczeniach brzusio boli, nogi niestety też, ale wiem, że jak przestanę ćwiczyć to później będzie coraz gorzej...

Jutro nie muszę tak rano wstawać, więc może się zbiorę i chociaż trochę pobiegam... pozdrawiam

Eloo Ja byłam na długim spacerku w parku zrobiłam z przyjaciółkami ponad 50 fot Szczeże? Poznaliśmy dziś fjnego faceta. ma 26 lat ,ale wyglada na jakieś 22 I potem jeszcze innego Macieja który niby chce sie spotykać ze mną Tylko ten 1..Mariusz jest boski Jutro umówiliśmy sie na pifoo on sam na 3 laski looool
Zaraz idę robić filmiki ale biegać nie dałam rady Myślę ,zę nie ejst xle..i bez tego dzisiejszebo biegania. hehe jutro coś napiszę bo teraz jestem zajeta lekko :*

Mi udało się biegać, tylko samej tak jakoś straszno tak późno... muszę się mobilizować i biegać ciut wcześniej....

teraz jestem padnięta, a tu trzeba jeszcze wykąpać się i wysmarować

baw się dobrze na tym pifku

hehe elooo Właśnie sobie biegaliśmy znowu całą lekcję wf. Przygotowujemy się do duzego biegu.... Co do piffa to nie mogę się doczekać...chyba jednak piwa nie wezmę. Po co ...puste kcal Ale sobie polookam na tego pięknego pana i jego tyłeczek Ah.....dzis cały dzień mam zawalony. Teraz siedze na kompie bo na obiad robię sobie pieczone ziemniaczki (przepis z książki z dietami) i 40 min, się kiszą w piekarniku. Potem nauka na spr. z bioli,spacer z nowopoznanym panem a potem nauka na angielski.. wrr.. nie lubię szkoły. jeszcze taka pogoda..gdzie czas na ćwiczenia..?? Ale podołam Ćwiczenia 8min są na serio cool buźka =*

Ja dziś zupełnie nic nie zrobiłam, dzień do kitu, z psem po weterynarzach jeździłam i już mi się zupełnie nie chce ćwiczyć... postaram się jednak zmusić do 6 weidera... no i za dużo zjadłam pocieszajążce jest jedynie to, że to wszystko było mało kaloryczne)
papatki

jeszcze powiem Wam tylko dziewczynki, że jestem bardzo zadowolona z serum 3D Eveline... chociaż smarowałam się dopiero 3 razy, polecam, bo i nie drogie i fajne.... po smarowaniu robi się przyjemnie zimno

Witam Nie trafiłam dizś do sql POszłam sobie po mieście z koleżanką połazić. Widziałam piękną spódniczke nr.40 i weszłam w nią Nie mogę w to uwierzyć Do tego widziałam idealne buty i torebkę...mmmm piękne. Z wczorajszego piwa nici tylko dlatego ,że ten osioł nie przyszedł. Za to spotkałam się wieczorem z Marcinem (bramka nr.3)..spotkanie idealne. Wróciłam o 24 do domu i nie ćwiczyłam 8 minutowych filmików Ale FUT BURNING był.... Nic nie mówię ,że chyba sobie facecika znalazłam. Właśnie ten co się z nim wczoraj spotkałam. Było idealnie..śmiechy ,hihi lol Czas się w końcu zakochać ,a nie wszystkich facetów olewałam Ten z imprezy okazała się ĆPUNEM!! teraz jest dobrze....idealnie. Chcę chodzić z bramką nr. 3
buźka =*