Wątek: i ja też chcę schudnąć

No tak - urodziłam rok temu dzidziusai. Od tego czasu walczę z kilogramami. Na początku ważyłam 81, teraz - po roku - 68. Zostało mi do schudnięcia 8 kg, zeby wrócić do wagi sprzed ciąży. Starsznie wolno mi idzie. Może jakoś pomożecie? Taki wsparcie z zewnątrz jest mobilizujące. I na pewno łatwiej razem. Pozdrawiam wszystkich! Monika.

Witaj imienniczko! Pewnie ze ci pomoge Ja musialam czekac az dwa lata zeby schudnac. Ale stosowalam diety, nieraz rygorystyczne. Dopiero gdy zaczelam naprawde sie ruszac tzn uprawiac sport wowczas poszlo szybko. Wazylam 71 a teraz waze 58. Musisz sie wiecej ruszac i jesc wszystko.

Już nie mogę się doczekać wiosny, bo mam nadzieję an więcej sportu. Problem w tym, ze jak dotąd nie mam okazji. Kiedyś (przzed ciążą) ciągle coś robiłąm, całodzienne wypady do lasu, nad jezioro - to była norma. A teraz z małym jakoś nie ma możliwości - a to za zimno, a to za gorąco, albo znów chory, na rower za mały itd, itp. No i uziemiona jestem. Mieszkałam 600km od rodziców i teściów, teraz mam bliżej...300km. Ne mam opiekunki (jestem na wychowawczym) a mój mąż pracuje całymi dniami. Czasem wpadam w depresję, bo nie mam tu nowych jeszczxe znajomych. I zajadam nudę. Jak wziąć się w garsć? Wy bądźcie moimi nowymi znajomymi!

znam ten ból ja w ciązy przytyłam aż 24 kg było juz 52 kg ale przez zime i przybylo i jest 57 , z siedzeniem w domu u mnie to samo facet cały dzien w pracy i czasami człowiek ma już dosyć samej siebie , zycze ci powodzenia noi innym tak samo bede tu oczywiście zagladać codziennie jezeli mi na to pozwolicie )

bardzo zaoraszam

to od czego zaczynamy jest jakas dietka bo ja niewiem co mam robić , już odchudzałam sie wcześniej zgubiłam 10 kg, no a teraz niewiem co mam robić znowu brak silnej wolii

ja nie jem słodyczy i chcę zrezygnować z pieczywa (może poza chrupkim), to po pierwsze. jskichś szczególnych diet trudno się trzymać, bo zwykle coś wyskoczy - jakaś uroczystość albo brak w lodówce i od razu całą dieta bierze w łeb i już tracę mobilizację.

Muszę spadać, dzidziuś mi się obudził . Odezwijcie się proszę marmo i Misia1969. Dzięki!

jestem tu wiedz zamierzam tu pisac co zjadłam awiędz :
1 kawa sypana + 2 ł. cukru i 1 kawa rozpuszczalna z mlekiem i 1 marchewka , chyba musze zrezygnować z tego cukru obiecuje pisac tylko prawde co zjadłam bez oszukiwania noi co wypiłam oczywiście aha noi zrobilam sos pieczarkowy noi musialam go sprubowac to byla 1 łyzeczka hihih a wy co jadłyście ?? jeszcze zawitam tu .

monidlo! Jest dla ciebie jedno wyjscie. Cwicz w domu. Zakup sobie handle albo rowerek stacjonarny i w wolnych chwilach gdy maly spi lub ogladasz telewizor cwicz. Jesli cie nie stac to wez hula-hoop lub krzeslo i podnos nogi, a przy gotowaniu czy odkurzaniu wyginaj sie jakbys tanczyla. Odbieranie sobie jedzenia nie jest wyjsciem. Stracisz tylko zdrowie a jak przestaniesz stosowac diete zgrubniesz wiecej niz wazysz teraz.
Ja jak stosowalam diety czulam sie fatalnie i nie potrafilam o niczym innym myslec jak o jedzeniu.
Moze kupisz sobie kasete z aerobicem i raz dziennie taki ruch tez duzo daje. Cierpliwosci i jedz co chcesz.