Wątek: LUDZISKA!!! TO DZIAŁA !!! :)

hehe, wszyscy teraz jakieś wesela mają nawet ja chyba w czerwcu na jedno pójdę
i też w związku z tym mam mobilizację

wiem, że łatwiej ćwiczy się w grupie! dlatego marudzę, że w domu już nie mogę się zmobilizować ale nie jest źle. czuję się lepiej od kiedy chodzę na step i wiem, że coś robię

miłego weekendu!

Babeczki kochane!!!

nie było mnie, bo tradycyjnie długi majowy weekend spędzałam w Beskidzie niskim i bieszczadach Odwiedziłam też Titkę!!!!! Zosia jest cudowna

z dietką troche gorzej, bo zblizają mi się babskie dni i znowu wrzucam w siebie wszystko jakleci ale ograniczam słodkości!!! staram sie łykać owoce i warzywka
jestem prawie z siebie dumna Ale byłam na wadze u koleżanki i mi pokazało...... 74 kg!!!!!!!!!! Zastanawiam się czy ona ma dobrą wage, bo u mnie jest 70
Ona ma tę elektroniczną, aięc może jest dokładniejsza????/ jak myślicie????
Mam sie już chlastać czy dopiero za chwilke????

Buziaczki

Aga!

najlepiej będzie, jeżeli sprawdzisz swoją wagę na jeszcze jednej wadze.
niestety elektryczne są bardziej dokładne. ale możliwe też, że u koleżanki byłaś już po jedzeniu, w ciuchach, więc jakieś 2 kilo swobodnie mogła Ci dodać!

ale jeszcze się nie chlastaj
jedz te owocki i warzywa i na pewno w końcu spadnie
ja dziś się wzięłam za dietę trzymaj kciuki

miłej środy!

hejka wszystkim

ufff chyba wróciła mi mobilizacja sprzed roku a przynajmiej taką mam nadzieję
Wyobraźcie sobie, że wczoraj kupiłam sobie dla zabicia czasu Glamour -majowy - musiałam bo szłam do adwokata a tam się strasznie długo czeka
Przeczytałam od deski do deski i co znalazłam????? SZÓSTKĘ WEIDERA !!! z rysuneczkami i planem ćwiczeń to musiał być jakiś znak
Po pierwsze: ja bardzo rzadko kupuję kolorowe piśmidła (nie mam czasu na ich czytanie)
po drugie: jakoś mnie to zmobilizowało pozytywnie do tego stopnia, że dziś zaczęłam trening

Pierwszy dzień za mną!!!!!!!! 41 przede mną tyle trwa ten trening...... ufff aż się boje
Ale powiedziałm sobie - RAZ KOZIE ŚMIERĆ

Albo przez to przejdę albo nadal będę nieszczęśliwa i niezadowolona, bo mi tak do szczęścia to tylko płaskiego brzucha ptrzeba...... to mój największy kompleks...ech

no ale zaczęłam i mam nadzieję, że wytrzymam

do tego powiedziałąm sobie, że niestety ale jeśli chcę tracić kiloski to muszę znowu wrócić do liczenia kalorii nic taknie działa hamująco na pokusy jak świadomość, że będę się musiał Wam przyznać do zbędnych kalorii i grzeszków - w każdym razie pare miesięcy temu to na mnie działało - mam nadzieję, że i tera zpodziała

mam czas do 7 lipca - bo wtedy pierwsze weselisko potemw październiku aż dwa - ale wtedy będę już miałą płaski brzusio (chyba )

a dzisiejszy bilans to 1900 / 2300 (zjedzone / spalone) - jest dobrze bilans na plus

agasku - nie będę się chlastać - tak sobie pomyślałam, że nawrt jeśli jest te 74 to trudno ale będę sieważyc tylko na jednej wadze (mojej!!! ) bo musze mieć jasny obraz tego ile mi spada lub rośnie

TRZYMAJCIE KCIUKI

Buziaczki

2300 spalonych - wow, wow, nieźle, podziwiam

Ech, tę szóstkę weidera też mam ochotę zacząć...tylko nie wiem jeszcze o co tam w niej chodzi Aż tak straszne są te ćwiczenia? (chyba zainwestuję w glamour)

Mocno, mocno trzymam kciuki!

Saulains - 2300 to wcale nie jest bardzo dużo. Weź pod uwagę, że w liczeniu spalonych- tak jak i zjedzonych kalorii bierzesz wszystko. Czyli np sen - gdy śpisz około 7 godzin na dobe to spalasz ok 420 kal. Średnio bez ćwiczeń - przy normalnym trybie życia spalasz dziennie 1500 kal. Każdaczynność - nawet siedzenie - to spalanie. Jak więc to podliczysz to ci wyjdzie
Od niedawna pojawiła się też w rodzajach spalania "opieka nad dzieckiem"- i fajnie, bo wiele razy na forum zastanawiałyśmy się jak nazwać "bieganie za dwuatkiem "

Przejrzyj dokładnie tęrubrykę

A co do "szóstki" - to nie jest źle. Chociaż wczoraj było mi cięzko, bo pierwszy raz. Zapał pozostał, więc dziś zobaczymy jak będzie
Jak niewiesz o co chodzito wejdz na foru, i poszukaj ja miałam właśnie stąd wiadomości, ale przekonało mnie dopiero jak kupiłam Glamoura z rysunkami i dokładnym planem ćwiczeń. Więc jak ci nie szkoda 5,90 zł to poprostu kup gazetę
Do mnie przemawiają rysunki (hihihi)

Życzę powodzenia i do wieczorka, bo teraz ykam do pracy

Dziś postaram się nie przekroczyć 1500 zjedzonych

aaach, chyba, że tak. Ale i tak liczba robi wrażenie

No, poszperam, poszperam, tu, na forum i jeszcze w necie zobaczę, może też jakieś rysunki znajdę. I jak przypadnie mi do gustu to już dzisiaj zacznę

No i jak tam z tymi kcal?

pozdrawiam

hihihi

Dzisiejszy bilans : 1400 / 2000 (zjedzone / spalone) !!!!

jestem dobra nie przekroczyłam 1500 ale cięzko było

do tego... moje drogie Panie drugi dzień weidera
dziś czuję brzuszek i wiecie co?? WIERZĘ W REZULTATY!!!! a to dlatego, że do tej pory jakćwiczyłam brzuszki to bolał mnie brzuch albo u dołu albo u góry. Adziś czuję go z obu stron i takim jakimś stabilniejszym, bardziej umiarkowanym bólem, więc mojemięśnie (flaczki ) trochę popracowały

Saulains - miło cię znowu widzieć szukajna forum w ćwiczeniach. zreszta jak przelecisz mój wątek to na pewno znajdziesz linka do tej stronki, ale mi się nie chce szukać
wybacz

lece już do łóżeczka - buziaczki

ulala

widzę, że sie wzięłaś za siebei
to super

ja keidys zrobiłam 3/4 weidera i.. były efekty! oj, były, ale jechalam na wyjazd i sie nei dało
kurcze, Twoj zapał mnie zaraża :P bo tez mi sie zachciało weidera :P:P:P