Strona 96 z 112 PierwszyPierwszy ... 46 86 94 95 96 97 98 106 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 951 do 960 z 1111

Wątek: LUDZISKA!!! TO DZIAŁA !!! :)

  1. #951
    Agabie jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    HIHIHI witam dziewczynki :P :P :P

    dzis zrobiłam całość ale podzieliłam to sobie
    Najpierw chciałm zrobić zamiast 3 seii po 18 powtórzeń - 6 serii po 9 powtórzeń ale w efekcie zrobiłam 4 serie po 9 powtórzeń i jedną po 18 powtórzeń. Ilościowo wyszło na to samo, a fizycznie było mi łatwiej. Zauważyłam, że zniechęcam się najbardziej po pierwszej serii, bo to rozgrzewkai jest ciężko. A tak to pierwsza rozgrzewka była podzielona na dwa i było łatwiej

    Kicham na te zasady robie tak żeby się ilościowo zgadzało - jakkolwiek nie zrobię to zawsze jakiś efekt osiągnę

    No a ja mam 29 dni za sobą

    Jenny jak miluśko, że się męczysz razem ze mną trzymam za ciebie kciuki

    Agasku ... twoja wiara we mnie jest baardzo podtrzymująca na duchu wielgachne dzięki

    a teraz lece na wasze wąteczki bomam dziś troszke czasu papap

  2. #952
    Jenny88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-05-2006
    Posty
    1

    Domyślnie


    cieszę się, że ćwiczysz

    a słuchaj, moze rób rozgrzewkę 5minutową przed Weiderem, hm
    chyba, ze robisz


    buziak :*
    Trzeba żyć, a nie istnieć!

  3. #953
    Agabie jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    nie robię może dlatego mi tak cięzko ....

    ale jak to podzieliłam to mi się lepiej ćwiczy - jakoś tak szybciej poza tym im cięzej mi idzie tym mniej dokładnie robię ćwiczenia, bo wszystko boli, więc mysle że narazie tk to zostawie przejde do całości jak skończe 42 dni.... potem piszą żeby wrócić do codziennych 3/16 lub 18 - a ja zobacze jak mi będzie szło

    fajnie że jesteś

  4. #954
    Jenny88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-05-2006
    Posty
    1

    Domyślnie

    dzięki



    ale to robi sie 3/16 lub po 18 codziennie? bo ja słyszałam, ze co dwa dni :P :P

    w sumie racja, im więcej powt. i im cieżej to się nei robi tych cwiczeń dokladnie

    buziak, miłego dnia
    Trzeba żyć, a nie istnieć!

  5. #955
    Awatar agassi
    agassi jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    20-03-2005
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    411

    Domyślnie

    najważniejsze, że ćwiczysz ile powtórzeń to już chyba ma mniejsze znaczenie :P
    chociaż powtarzam się :P

    jestem za rozgrzewką. a potem rozciąganiem- chociaż przez chwilkę!

    miłego dnia

  6. #956
    Agabie jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    cholerka!! Agasku!! ale mnie dołujesz nie dość że rozgrzewka to jeszcze rozciąganie???????????????? chyba umre

    a tak na poważnie to chyba tak zacznę ale dopiero za jakiś czas musze do tego dojrzeć nie bede przed wami ukrywać, że to największe dokonanie w moim zyciu 30 dni rzetelnych ćwiczeń za mną Nigdy wcześniej nie byłam taka rygorystyczna więc powiem wam ze to chyba nie jest dla wytrwałych tylko dle niezdyscyplinowanych bo mnie naprawde trzyma ten rygor robienia, a właściwie to, że trzeba codziennie i bez dyskusji
    UFF do mnie potzreba twardej ręki

    Ale jest ok

    Jenny - dziś znowu podzieliłam tak jak wczoraj i powiem c że naprade przez to robie te ćwiczenia dokładniej czuje po brzuchu

    Jeszcze 12 dni i bede sie mirzyć i ważyć bo wicie co? wydaje mi sie, że jednak jakieć efekty w obwodzie czy wadze powinny być bo przeciez są to ćwiczenia ruchowe. Ale zobaczymy jak to będzie

    A dziś do tego miałam dwie godziny z dziećmi na rowerach tzn Filipek jeździ na 4 kółkach a Pysia dostała nowy rower i musze ją nauczyć jeździć bo nie może uchwycić na nim równowagi. Uwierzcie mi... zdrowo się nalatałam, a był taki upał byłam mokrusieńka

    ale najważniejsze, że poćwiczyłam, wybiegalam się i jestem zadowolona

    a teraz ide spać buziaki

  7. #957
    Jenny88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-05-2006
    Posty
    1

    Domyślnie

    oj, Agasek Ci ladnie doradza :P nie doluje
    rozgrzewka choć 5min i streching to samo

    30dni za Tobą... oj, jak ładnie

    tak 3maj :0

    niedługo mierzenei

    buziak
    Trzeba żyć, a nie istnieć!

  8. #958
    Awatar agassi
    agassi jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    20-03-2005
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    411

    Domyślnie

    super! i duży plus za ruch na świeżym powietrzu z dzieciakami- przyjemne z pożytecznym
    streching to czysta przyjemność, naprawdę! jej, chodzi tylko o to byś trochę poleżała rozciągnięta, żebyś odpoczęła po ćwiczeniach to chyba nic strasznego? :P

    nie wiem co z tą wagą. ale moim zdaniem od brzuszków się nie schudnie. możliwe, że będziesz miała mniej, bo więcej się ruszasz, bardziej pilnujesz... ale to nie jest ruch, który spala tłuszcz
    poza tym to chyba bardziej ćwiczenie siłowe nawet, a od tego rosną mięśnie, które ważą więcej niż tłuszcz, więc... :P

    ale trzymam kciuki ważne, żeby było mniej w obwodach! waga nic nie znaczy przecież, no nie?

    miłego dnia

  9. #959
    SaraP jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hej
    Wkleiłam obiecane fotki
    Czekam na opinię
    Pozdrawiam i życze miłego weekendu :*

  10. #960
    TUSSSIACZEK Guest

    Domyślnie

    Cwiczenia daja rewelacyjne efekty. Napewno beda spadki.

Strona 96 z 112 PierwszyPierwszy ... 46 86 94 95 96 97 98 106 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •