Wątek: nowa

ale Ci fajnie, że nie lubisz mięsa, bo ono ma tyle kalorii!! :P no ale ja je lubie i raczej nie zrezygnuje! :P
ja tez sie zwaze dopiero 15 bo dopiero wtedy mam wolne z pracy, a jak pracuje to sie nie waze bo wstaje o 4:30 i nie mam czasu leciec do drugiej łazienki, w dodatku wszystkich bym pewnie pobudzila krzykiem ze nie chudne :P
sport jest bardzo fajny. a najbardziej pływanie i jazda konna! jak bedziesz miala okazje to bez zastanowienia w ogole zacznij cos uprawiac!

no właśnie, z tym sportem to jets tak, że TRZEBA MIEć CZAS.... ja ne mam, chyba ze bede wstawała o 5 i bede biegać ;/

może kiedyś.. ;p przynajmniej dwa razy w tyg by mi wyszło ;]

uffffffff zjadłam dziś :
-3 kromki chleba z czymś sojowym
-jabłko
-bułke z czymś soczewicowym i warzywami
-3 łyzki ryżu z warzywami
-garść płatków kukurydzianych z mlekiem sojowym

wiem, chyba trochę mało (a może nie? nie mam nawet siły liczyć), ale dopiero teraz wróciłam, cały dzień byłam poza domem, jestem padnięta.......
do jutra (poźnym wieczorem......)

mleko sojowe, fuuuj

dobre jest

Przez ostatnie 3 dni jadłam po 300-500kcal, nie ze swojej winy, po prostu od rana do wieczora pracuję. (wychodzę z domu o 7, wracam po 21) I tu mam do was pytanie:
Co mogę brać ze sobą do jedzenia, małego, łatwego do przygotowania i bardzo kalorycznego? Bo nie bardzo mam mozliwość jedzenia w pracy.
I czy dzisiaj mogę zjeść 1000 kcal, pomimo tego, że wcześniej jadłam tak mało?
pozdrawiam

możesz sobie robić kanapki z czarnego chleba z pełnego przemiału czy jak on tam się nazywa. ma sporo kalorii i jest zdrowy i dobry. a jeśli nie to może jakiś jogurt tylko nie wiem czy jesz w ogóle jogurty. myślę, że coś wymyślisz! albo rób sobie sałatki ale z ryżem czy makaronem i możesz w takich pojemnikach specjalnych nosić. no ale to zabiera więcej czasu w przygotowaniu i nie wiem czy będziesz moga coś takiego zjeść w pracy.
a co do powrotu do tysiaca to myśle ze musisz jak najszybciej do niego wrócić chociaż nie wiem czy skok o 400 kcal nie bedzie zły dla wagi. ale chyba lepiej schudnąć troche później niż mieć problemy ze zdrowiem, ale potem jakieś ataki głodu na słodzycze i inne takie!
pozdrawiam!

Dzięki za odpowiedź,
no właśnie o to chodzi, że takie sałatki zbyt czasochłonne są....... myślałam o czymś w stylu suszone owoce/orzechy, bo mogę malo zjeść1 a są bardzo kaloryczne. Jogurtów nie jadam, zresztą taki jogurcik jak się rozwali w torbie to chyba nie za fajny jest
W pracy to tylko popijam wodę i palę, hmm cos muszę chyba wykombinować :P Zresztą najgorsze jest to, że w taki upał w ogóle nie chce się jeść. Została mi tylko kolacja o 18, a na koncie dopiero ok. 800 kcal (zazwyczaj jem tak do 1200)
Właściwie to już nawet nie chce mi sie tych kalorii liczyć tak dokładnie, na oko jem.

No i mam 1kg mniej , ale mam okres i ponoć się więcej waży, to chyba prawda, bo jakaś taka cięższa się czuję

a ja wychodze o 8 rano, najczęsciej bez śniadania, a wracam o 20. podczas dnia zjem 1-2 grahamki, czasami gorący kubek.

suszone figi są bardzo dobre (chociaż może troche za słodkie) i mają dużo kcal. a na jeden raz na pewno dużo nie zjesz bo troche zamulają polecam. a jak nie to to polecam orzechy włoskie i laskowe, migdały, rodzynki i suszone morele i śliwki. Moje ulubione bakalie!
Super, że kilo mniej! a okresem się nie przejmuj, szybko zniknie i Ty znów poczujesz się lekka!

orzeszki... mniaaaaaaaaaaaaaaam