Strona 10 z 35 PierwszyPierwszy ... 8 9 10 11 12 20 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 91 do 100 z 342

Wątek: TaK NieDuZo ZoStAłO, aLe TrZyMaM SiE:)

  1. #91
    Kitola Guest

    Domyślnie

    Fraksi może masz rację z tym mlekiem zamiast cukru, tylko czemuś tego nie powiedziała jak ja się męczyłam z czarną z cukrem ???
    A dla mnie osobiście ta dieta nie byla az tak męcząca, co więcej łatwiej mi było na niej utrzymać sie w ryzach niz potem na tysiaku. Z tym że nie jest źle, bo nie tylko nie tyję ale i ciagle dalej chudnę.

    pozdrawiam

  2. #92
    Guest

    Domyślnie

    Kopenhaska 11/13

    CZesc Dziwczyny
    Moja Kopenhaska juz idzie ku koncowi Ale widze, ze zachęcam do niej innych Powiem tak, zachęca to ja niebede, ale jak ktoś che to niech spróbuje To taka dieta, na sprawdzenie silnej woli inaczej


    Sissi76 Dzieki Sissi że zajrzałaś Pytaj mnie o to tylko chcesz, zawsze postaram się odpowiedziec w miare swoich możliwości To tak co do twoich pytan:
    => Obiad jem koło 14, a nawet czasem o 15, to zależy jak mam czas A Kolacje jem najpóźniej od 18-18:30 To zależy też od tego co akurat robie ALe niejam jej pozno, bo wtedy mniej bym spaliłą
    => Ja szpinkaku nielubie, wole brokuła, ale zawsze staram się jeś tyle na ile mam miejsca, to różnie bywa Jakoś jem go malutko, bo miejsca mi brakuje A mięsko, to jem taką malutką pierś z kurczaka, robie ją zawsze, ale na inne sposoby Smaże, gotuje, w folli też ją robie, to zależy jak mi się chce
    => Tzn ja uwielbiam kawe z cukrem, ale wiem osobiście, ze nie każdy lubi ale poddaam tu pare zamiienników jakie znalazłam:
    Co i jak mozna zastapic:
    Szpinak=brokul =szparagi
    Salata=kapusta=fasolka
    Albo kawa z mlekiem albo z cukrem ( w mleku tez jest cukier- laktoza)
    Pomidory=papryka
    Zamiast kawy=kofex,guarana (nie herbata-rano musimy dostarczyc organizmowi
    kofeiny- az do obiadu spala nasze dzien wczesniej zjedzonekalorie!!)
    Zamiast jajek=omlet (jednak dla kobiet bez zoltek- nadmiar estrogenu w nich
    zawarty nie pomaga pozbyc sie sadelka z kobiecych partii- tylka i nog)
    Kompot=duzy owoc
    => Ja osobiście wytrzymuje od porranej kawy, ale znalazłam pare pomocników
    Co na glod?
    Na glod- blonnik, otreby na wodzie (przy okazji pobudzaja naturalnie
    perystaltyke jelit)
    Przede wszystkim przynajmniej 2 litry wody
    Mozna pic herbate miedzy posilkami
    Kawa jako napoj miedzy posilkami ale nie pozniej niz 2 godz przed
    =>Rady:
    Unikamy soli- zatrzymuje wode w organizmie- wybieramy ewentualnie sol potasowa,
    np Salvite, smakuje tak samo.
    Woda moze byc z cytryna.
    (Ostre) przyprawy podkrecaja przemiane materii wiec sa ok
    Miesko moze byc np pieczone w rekawie foliowym/folii
    Miesko moze byc rowniez smazone na oliwie z oliwek
    Szynka to wiecej niz cienki plaster- mozna nawet do 10dkg
    Plussze, magnezy, multiwitaminy nie zaburzaja diety- witaminy sa wskazane
    Grzanka- to chleb razowy opieczony na teflonowej patelni bez tluszczu
    Gdy poranna kawa to koszmar dla zoladka najlepsza kawa Astra- dobra, b. dobrze
    zmielona, lagodna dla zoladka
    Jogurty- tylko naturalne, smakowe wzmagaja apetyt
    Na sadelko= ograniczyc tluszce do minimum, jogurt 0% tluszczu, piec w folii, a
    nawet wykrawac tluszczyk z mieska

    Ano dietka niejest zbyt lekka No startujemy z podobnej wagi racja Trzymam Kciuki Za Ciebie Napewno Ci się uda ZObaczysz ZAGLADAJ DO NAS CZĘSTO Jak będziesz chciała o coś pytac to pytaj smiało

    Kitola Nie no ja jakoś się niemoge do tego szpinaku przekonac No wiem, szpinak też jest dobry, ale wole narazie coś innego Szpinak spróbuje sobje po dietce Wtedy bede mogła go do woli dobrawiac

    Fraksi Ja na szczęście Fraksi już przetrwałam chodzenie bez śniadania I powiem szczerze, nierobi mi to zadnej różnicy teraz Tzn przyzwyczaiłam się No też próbuje jakoś kombinowa, ale tylko tym co dozwolone, bo faktycznie brokuły to po paru razach, poprostu wydają mi się ochydne No ale coż jeszcze 3dni to niejest aż tak dużo No racja Silna Wola jest potrzebana KOniecznie WSZYTKIM ZYCZE SILNEJ WOLI Bo w dietach jest ona najważniejsza No i jeszcze Wiara w siebie

    POZDRAWIAM DZIEWCZYNY SERDECZNIE TRZYMAM KCIUKI BARDZO MOCNO

  3. #93
    Awatar agniesia2004
    agniesia2004 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    19-03-2005
    Mieszka w
    Radom
    Posty
    978

    Domyślnie

    Agness jeszcze tylko 2 dni i bedzie po wszystkim a ważyłąś się w trakcie diety czy czekasz do końca Napewno ładnie spadłą waga A Ty jak czujesz? ze jest Ciebie mniej Napewno i fajne takie uczucie co Mnie dzisiaj waga pokazała 67 i jestes super dumna z siebie sadzę,że już niedługo będzie w końcu to 66 kg
    A Ty już zacznij planowac tysiaka powolutku żebyś potem nie rzuciła się na jedznko i pamiętaj nie kupuj na zapas, lepiej niech ciutke zabraknie to skoczysz do sklepu spalajac po drodze kalorie niż masz przesadzic Ja staram się tak robić Ojj ale się rozpisałam

    Trzymam nadal kciuki

  4. #94
    Sissi76 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-05-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Agnes!!!

    Bardzo ,Bardzo dziekuje,ze mi tak wszystko dokladnie wyjasnilas!!!!
    Ja juz jestem dzisiaj po kolacji ,czyli zjadlam juz wszystko co mi sie nalezalo tego dnia.
    Czuje sie troche glodna,ale w sensie,ze jak bym miala zjesc jeszcze jedno jajko,albo pomidora lub szpinak -to bym odmowila.Chodzi za mna jakies konretne jedzonko,moze cos slodkiego ....Ale sie trzymam.

    Wg Twojej wskazowki dodalam cytryny do wody i jest o niebo lepsza!!
    (hehe,nie jest taka "sucha" )

    Ucieszylam sie tez mlekiem do kawy,bo bez niego gdy pije kawe na czczo ,to mam podrazniony zoladek.

    Jeszcze raz mocno dziekuje,jezeli mozna bede Cie odwiedzac!
    Sissi76.

  5. #95
    okruszek67 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-05-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cześć Dziewczyny Nie zaglądałam tu dawno ,bo kupe czasu spędzam w pracy .Jesttem na tysiączku od prawie 2 tygodni i mam efekt Spadło mi 1.5kg Tylko kiepsko u mnie z ćwczonkami a to ze względu na chory staw skokowy.KUpiłam sobie z okazji Dnia Dziecka spodnie onumer za małe Ciekawe kiedy w nie wejde. Dziewczyny widzę ,że jesteście na kopenhadzkiej .Ja też kiedyś ją zastosowałam .Schudłam 7 kg ,doszłam do 10 dnia ,ale zaczeła lecieć mi krew z nosa i zasłabłam na ulicy .Okazało się ,że mam anemie .Potem wychodziły mi długo włosy.Ja nie straszę Tylko może jakiś zestaw witaminek przy tej dietcce ,bo jednak jest ona rygorystyczna .Co wy na to

  6. #96
    Guest

    Domyślnie

    Witam wieczorową porą

    agniesia2004 No no będzie Agniesiu po wszytkim racja No niepowiem, zebym się nieważyła Ale o efektach napisze dopiero po diecie No coś się tam czuje, ze jest mniej, ale wiadomo, trzeba poczekaa aż zaczne cwiczy i jakiś kształtów nabiore Bo narazie tłuszczyk nadal nieładnie wygląda No fajne takie uczucie, sama przecież wiesz Tobie też Gratluje wytrwałości w odchudzanku, bo waga leci w dół No pokaże 66 niedługo napewno No wiem, bo tysiak też możę zdgubic Na początku mam plana, ze zaczne od 700 kcal, i stopniowo dojde do tysiaczka No wiem zapasik jest niedobry, choc ja do sklepu niemam zbyt blisko, tzn wiesz do takiego malego to tak, ale wole kupowac w większym, bo taniej Rozpisuj się rozupisuj JA też TRZYMAM NADAL KCIUKI

    Sissi76 Ciesze się że Ci chociaż troszke pomogłam No trzymaj się trzymaj A wiesz, jakbyś niechciała Kopenhaskiej to polecam tysiaczka, ja na niego zaraz po tym przechodze, i uważam, ze on też jest naprawde niezły Wierze Ci, bo ja też niemogłabym wepchac w siebie więcej miesa, czy pomidora, lub czegoś z diety, prócz owocow Je uwielbiam i są naprawde moją radością na tej diecie No Trzymam Za CIebie Kciuki Trzymaj się , jak uwierzysz, ze dasz rade to dasz I ODWIEDZAJ MNIE ODWIEDZAJ

    okruszek67 A niestety z pracą jest tak a nie inaczej, ale ważne ze znajdujesz czas dla nas Gratuluje kilogramkó zrzuconych Oby tak dalej A z cwiczonkami tak niestety jest Zobaczysz, niedługo w spodnie wejdziesz Ano Kopenhaska, tzn ja ją już kończe I czuje się naprawde dobrze Tzn ja biore witaminki, bo wiesz, lepiej przy dietce coś zarzywac Rygorystyczna, no trzeba przyznac, ze jest, i silną wole trzeba miec

    TRZYMAM KCIUKI I POZDRAWIAM BUZIAKI [/b]

  7. #97
    kaczus jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    agness dzięki za chęć pomocy przy wklejaniu zdjęć. dzięki pomocy agniesi2004 udało mi się to zrobić :P teraz tylko musze skombinować zdjęcie i wieczorkiem coś wkleję
    testowanie odbywało się bowiem na zdjeciu znajomej i nie wypada umieszczać w necie kogoś bez jego wiedzy, więc je wykasowałam.

    co ja tu czytam, jesteś na kopenhaskiej...właściwie juz kończysz. chyba nie ma osoby która by jej nie stosowała. ja też się kiedyś skusiła, schudłam jakieś 5kg. nic mi nie smakowało, czułam się słabo, bolał mnie brzuch...ogólnie więcej "przeciw" niż" za". nie polecam.

    jak już zakończysz kopenhaską napisz czy jesteś zadowolona z rezultatów, mam nadzieję że tak będzie :P

  8. #98
    Fikcyjna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-05-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Agness85 - imponujesz mi .

  9. #99
    Sissi76 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    31-05-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Agnes jest mi WSTYD!!!!!!
    Przerwalam kopenhaska,nie wytrzymalam,nie mialam tyle silnej woli
    PODDALAM SIE!!

    Przejde teraz na tysiaka,ale czuje sie fatalnie,mam wyrzuty sumienia

    Zycze Ci udanego weekendu! A kwiatuszek dla Ciebie!!

    ___________@_______@@ @ ___________
    ____________@@@__@_@@@@___________
    ____________@@__@@_____@__________
    ___________@@@_@__@_____@_________
    __________@@@@_____@@___@@@@@@____
    _________@@@@@______@@_@______@@__
    ________@@@@@_______@@________@_@@
    ________@@@@@_______@_______@_____
    ________@@@@@@_____@_______@______
    _________@@@@@@____@______@_______
    __________@@@@@@@@_______@________
    __@@@_________@@@@@@@_@@__________
    @@@@@@@__________@@_______________
    _@@@@@@@_________@________________
    __@@@@@@_________@@______________
    ___@@@___@_______@@_______________
    ___________@_____@__@_____________
    _______@@@@_@___@_________________
    _____@@@@@@__@_@@_________________
    ____@@@@@@@___@@__________________
    ____@@@@@______@__________________
    ____@@_________@__________________
    _____@_________@__________________
    _____________@_@__________________
    ______________@@__________________
    ______________@___________________
    ______________@ ______

  10. #100
    Guest

    Domyślnie

    Kopenhaska 12/13

    Czesc Moje Drogie
    Ja już po przedostatnim dniu dietki Powoli myśle nad tysiączkiem, tzn na początek jak juz mówiłam zaczne od 700kcal, bo niechce przestadzac No przygotowuje się psychicznie, zeby się nierzucic na jedzonko W niedziele napisze jak moje wyniki no coś czuje że dobrze WIEC SIE BARDZO CIESZE


    kaczus No ciesze, że Ci się udało, ale jak by naprawde ktoś niewiedział, to zawsze służe pomocą No na zdjęcie czekam No wsumie racja, każdy cho próbuje tą diete A ja na niej jakoś odmiennie od innych czuje się nieźle na Kopenhaskiej No a zadowolona już jestem z rezultatów Ale napisze jak skończe ją

    Fikcyjna A tam, to normalna dietka No powiedzmy, ale niejest aż tak źle na niej

    Sissi76 Nieprzejmuj się!! I tak schudniesz Kopenhaska na początku jest niestety niełatwa ALe Sissi DASZ RADE!! Tysiak jest rewelacyjny ZOBACZYSZ!! Dziękuje za KWIATUSZKA

    TRZYMAM ZA WAS KCIUKI!! BARDZO MOCNO
    POZDRAWIAM I BUŹKA

Strona 10 z 35 PierwszyPierwszy ... 8 9 10 11 12 20 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •