Wątek: Do wakacji ma być mnie mniej!!!

Postanowiłam założyć mój własny spowiednik na tej stronie. Może to właśnie on pomoże mi zrzucić kilka kilo do wakacji.
Już od ponad miesiąca chodzę 3 razy w tygodniu na fitness. Niestety nie powoduje to spadku mojej wagi. Choć ćwiczenia są super, a moja kondycja coraz lepsza to waga stoi w miejscu. Myśle, że same ćwiczenia to nie wszystko i wypada połączyć to z dietka 1000 kcal. Biorąc pod uwagę to, ze do wakacji zostało mało czasu, musze działać szybko i wytrwale. Wiem, że będzie mi ciężko, szczególnie z niejedzeniem słodyczy, ale może akurat się uda.
Chleb już dawno zamieniłam na kromeczki wasa, więc chociaz z tym będzie lżej.

Obecna waga: 57kg (wzrost 164cm)
Do końca czerwca ma być: 53kg

To tylko 4 kilogramy, czas założyłas do końca czerwca - czyli cel bardzo, bardz, bardzo realny Tylko to słówko "szybko" do tego nie pasuje. ),5-1kg na tydzien to w sam raz Najlpeiej i najslutecznie, i najbezpieczniej. To,z e masz mało do zrzucenie nie znaczy, że nie musisz sie odchudzac rozasadnie. Duzo cwiczysz - wydaje mi sie ,że nie musisz schodzic aż do 1000kcal. Spokojnie może byc 1200 a nawet 1400kcal.
Życzę powodzenia - jesli bedziesz wytrwała na pewno Ci sie uda.

waga nie spada? a ubrania przypadkiem nie robią się luźniejsze? Pewnie przerabiasz tkankę tłuszczową na mieśniową, to i waga nie spada. Ale sylwetka się poprawia. A poza tym, jeśli nie odzywiasz się w miarę zdrowo i intensywnie cwiczysz, a waga nie spada, to pewnie taka jest optymalna ;) I radziłabym skupić się na modelowaniu sylwetki i wyrabianiu mieśni, a nie ponaglaniu wzkaźnika wagi. I z pewnością wkrótce będziesz wyglądać dokładnie tak, jak sobie życzysz.
Pozdrawiam i powodzenia
k.

Witam dziewczyny!
Nie myślałam, że ktoś tak szybko się odezwie. Dzieki za miłe słowa
Jeżeli chodzi o fitness to sylwetka się faktycznie poprawia, ale jakis super efektów to znowu nie ma. Ciuchy jak były ciasne tak są nadal... A ćwicze od początku kwietnia. Właśnie myślałam, że dzięki samym ćwiczeniom uda mi się spowrotem założyć ulubione jeansy i pokazać brzuszek latem, ale niestety tak pięknie nie jest. Sadełka mi się nazbierało przez ostatnie 2 lata. Najlepiej się czułam jak ważyłam tak + -50kg. Teraz już jestem jednak o te 2 lata starsza i zakładam bardziej realny cel, żeby sie nie zniechęcić stąd to 53kg. Obecnie mam 23 lata więc sylwetka chyba też się zmienia na bardziej kobiecą w tym okresie. Może dla niektórych 4 kg do zrzucenia to mało, ale dla mnie to jest ogromna suma. Bo w momencie kiedy nie ma się jako takiej nadwagi to te kilogramy nie chcą leciec tak szybko. W każdym razie ja sobie nie umiałam z nimi do tej pory poradzić. A co będzie dalej to zobaczymy .....

Wieczorkiem napisze co dziś zjadłam fajnego

Pozdrawiam serdecznie !

Czasami mniej jest trudniej, zrzucić niz wiecej.
Ale spokojnie, masz duzo czasu, sukces murowany!

Hej Ja mialam ten sam problem co Ty..zapisalam sie na silownie cwiczylam 3 razy w tygodniu i myslalam ze bedzie idealnie!!Niestety kg nie ubywalo!!Sylwetka owszem sie poprawila,przybylo miesni,ale boczki wystawaly Zapytalam o rade innego trenera ktory polecil mi wiecej rozgrzewki przed lub po cwiczeniach ,czyli steper,rower lub bieznia.Co najmniej 40 min,a optymalnie 60 min!!I pomoglo Miesnie nadal przybywaja,sylwetka sie poprawila,a i na wadze spadlo 4 kg Sprobuj moze i Tobie to pomoze.Zycze powodzenia i pozdrawiam

Dzieki dziewczyny za rady! przemyśle to sobie dokładnie..
Dziś niestety musze sie uczyć bo mam jutro dwa zaliczenia, ale od jutra śledze wasze pamietniczki i może coś z nich przyswoje
Też kiedyś chodziłam na siłownie, ale jakos nie spodobało mi się to. Wole ten fitness, bo jest jakieś urozmaicenie w zajęciach (stepy, układy taneczne itp.). Chciałabym dorzucić do tego basen i biegi, ale to tak w połowie czerwca jak juz będzie u mnie po egzaminach.

Macie jakieś metody na walkę z cellulitem?

anikta po jakim czasie zleciały Ci te 4kg?

miłego dzionka,
a ja wracam czytac te fascynujące notatki

Schudlam te 4 kg po okolo 2,3 tyg!Ale naprawde duza zasluga byly tu cwiczenia na steperku no i pilnowalam sie z jedzeniem.Co nie znaczy ze czasami nie podjadalam czegos slodkiego

hej ja tez chodze na fitness 2 razy w tyg i 2 razy w tyg na basen . Mialam zamiar biegac rano ale ...............tego nienawidze no cóż powinnam sie zmusisc ale jakos z trudem mi to przychodzi i powiem ci że moja waga tez raczej nie spada a cwicze codziennie i do tego trzymam sie diety miesnie mi tylko rosną

dziewczyny przylaczam sie do was moj cel to wazyc 10 kg mniej do wakacji by moc na plazy pokazywac plaski opalony brzuszek a nie sadlo