Wątek: dieta SB-moze ktos chce dołaczyc?

Ja was dziewczyny podziwiam za ćwiczenia. Przed rozpoczęciem SB ponad miesiąc ćwiczyłam codziennie godzinkę callan. Odkąd jestem na diecie energii do ćwiczeń brak. Poza tym strasznie mi się, od dwóch dni, chce spać. Czy Wy też tak macie.

mariki nie wiem na pewno jak to jest z zupami, ja dopiero w niedzielę kupiłam sobie książkę i jeszcze na dobre do niej nie usiadłam. Przedtem czerpałam informacje z netu, ale nie kojarzę nic o zupach. Ja wypiłam raz czysty rosołek, a raz zjadłam zupę z kurek i to z ziemniakami. Miałam w palnie wyjeść same kurki, ale zagapiłam się. To było na szczęście już po pierwszych dwóch tygodniach i nie spowodowało strasznych skutków (nadal chudnę ).

No i wrocilam, juz jestem po wazeniu...uff ale sie bałam wchodzac na wageAle jest 76 czyli jeszcze nie tak źle.Ale potem z tego podniecenia ze chudne usiadlam do orzeszków.Wiem ze mozna zjesc ich 20sztuk a ja chyba ze 100 g zjadlam.I teraz pokutuje...przez godzinke wymyłam wszystkie okna, podlałam kwiatki na dworku i poscierałam podlogi w łazienkach(mimo to ze to nie moje obowiazki tylko sprzataczki). No ale jak przyjedzie to bedzie miala mniej pracy.A ja po tej aferze z orzeszkami ide po pracy biegac sobie, znowu chyba 3 kilosy zrobie bo mam okropne wyrzuty sumienia.

Mariki jesli chodzi o zupy to ja nic nie slyszalam, nawet nie wpadlam na ten pomysl.Ale wydaje mi sie ze jesli sobie zrobisz zupke np pomidorowa na samych pomidorach i wodzie to bedzie ok.

Zupy - prosta sprawa. Bierzesz kostke rosołową i wrzucasz warzywska - brokuły, fasolkę, selery, pietruszki - co tylko chcesz. A następnie miksujesz blenderem i dodajesz np. smażonej cebulki i pieczarek :] tutaj naprawdę ma sie kupę możliwości. Dobra jest też zupa z soczewicy z pieczarkami :D albo z gotowanymi kawałkami kurczaka. Albo zagęszczona serkiem topionym light, ma wtedy taki fajny posmak :] Przecież zupę mozna zrobić ze wszystkiego :]

Wielkie dzieki, miłego popołudnia

Chciałabym się przyłączyc do was i stosować tą dietę ale nie bardzo wiem co i jak, czytałam troche na necie ale nie mam tej książki więc niewiele wiem. Może macie jakies przydatne linki? byłabym wdzięczna i powiedzcie mi jak to robicie że nie jecie makaronów ryżu warzyw owoców jogurtów i ziemniaków? przecież nie ma nic innego poza tym :P

Cześć dziewczyny. U mnie dziś wskazówka wagi znowu lekko w dół poszła. Hura, oby tak dalej, bo jest to dla mnie najlepsza mobilizacja.

Agentka008 te orzeszki chyba Ci na dobre wyszły, spalisz tyle kalorii z poczucia winy, że ho ho .

pgosia fajne pomysły na zupy, skorzystam z nich na pewno.

diidi bardzo dużo informacji jest u nas na forum w pamiętniku odchudzania. Jest kilka wątków o SB, między innymi Przepisy SB. Warto poczytać. Polecam też:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Co do jedzenia nie jest tak źle, kwestia przestawienia się. W powyższym linku jest trochę przepisów na obiady. Gdzieś też znalazłam rozpisany jadłospis na 14 dni.

Witam i wracam jeszcze do tych zup... Jak myślicie, jeśli to rosołku (wywar) dorzucze kaszki manny i będzie źle? Chyba tak, ale czekam na odpowiedź.

mariki wydaje mi sie a nawet jestem pewna ze nie mozna kaszy uzywac wiec niestety nie mozesz jej wrzucic do zupki

Siedze sobie przed komputerem z ogromna miska popcornu, obok stoja chipsy paprykowe, lody krokanowe i ciasto zrobione przez moja siostre(chyba sernik)a ja wygodnie siedze w foeliku i jem....Boze to sie nazywa miec sen.Cała noc mi sie to snilo a jak wstałam to az bylam glodna
Dobrze ze to nie rzeczywistosc bo dietka by poszla w .... odstawke.

PS.marudzka masz ode mnie ogromnego buziaka.Podałes pewien link do stronki z dietka SB.Jak zaczynałam moja przygode z ta dieta to wlasnie zaczelam od tej stronki i uwazam ze jest ona najlepsza z tych c czytałam ale pozniej nie moglam jej wcale znalezc.Bylam wsciekla a dzieki Tobie znowu ja mam....DZIEKUJE CI BARDZO MOCNO

Agentka - kiedyś działałam na innym forum SB i tam dziewczyny pisały że często mają takie dziwne sny o jedzeniu :p To pewnie dlatego że w I fazie nie mozna jeść tak wielu rzeczy. Mi się np śniło, że poszłam na wielką imprezę i zaczęłam jeść sernik, a potem miałam straszne wyrzuty sumienia, że popsułam sobie I fazę :p Na szczęście szybko się obudziłam ;]

Oj, ja dopiero dziś spróbuje zacząc SB, a wy mnie snami straszycie.. Ładnie, ŁAdnie..