Wątek: 2 miesiące- 10 kg mniej :) zapraszam do odchudzania :)

pgosia

mada88

czestochoowa rzecz jasna

bardzo chetnie poszlabym na basen z krakowianka ale mam teraz daleko

a dzisiaj rower 10 km bo malo czasu bylo
6 weidera
cwiczenia na ramiona
(w sumie to lajtowe bo mam straszny zakwas w jednym)

sniadanie : 2 x kromeczka chlebka ciemnego ze slonecznikiem plus serek topiony pieczarkowy
obiad : leczo plus 2 kromeczki pieczywa ciemnego
kolacja : troszke czeresni

nastepne wazenie w niedziele


a jak wasze efekty ?

Drogie dziewczyny.
Dzisiaj troszke sie pogubilam.
Co prawda nie poddaje sie , jestem silnie umotywowana... ale kurde ten czas zaczyna mnie dobijac...

Odchudzam sie peawie 2 tyg a tutaj nic nie widac
Mama mowi ze widac ! brzuch jak byl taki jest
14 dzien - 6 weidera a tutaj dalej wielki baleron :P
Ile jeszcze musze go nosic ?:P
nie lubie go, niech sie odczepi :P


Musze chyba zaczac sie z siebie smiac bo dostane paranoji od tego odchudzania


Dzisiaj znowu 1000 kalorii. kiedy przekrocze 6 z przodu ?:P

hej
i tak się dzielnie trzymasz
oby tak dalej

Bylam dzis na zakupach kupilam sobie :

-nestle fitness
- parowki sojowe
- ser zolty 17 %
-slodzik
-zapas wody niegazowanej



oprocz tego okulary na basen plywackie :P

no i balsam ujedrniajacy skore garniera :P wpakuje w to kawe i sio z celluulliitteemmmmmm !
:>

Mam straszne napady jedzenia i
Pewnie dlatego ze okres sie zbliza, ale dziennie trzymam sie 1200 kalorii gora

moze rano pojde na basen ? juz mnie reka nie boli

Waga stoi

a jak wasze postepy?:P

Nie wytrzymalam i weszlam dzis na wage 71 kg... kurde jak ja to robie ??????????

moim zdaniem najlepiej jest odłożyc wieprzowine i drób ale zato jeść jagnięcine i cielęcine...oraz polecam poniewaz sama wypróbowałam jedzenie lekkich zup czyli nie zabielanych i niegotowanych na mięsie oraz bez dodawania kucharka i takich tam świństw zupa jest lekka i szybko sie nasycisz a tak wogóle nie jest dobrze szybko tracic kilogramy chociaż chce w 2 tygodnie schudnac 10 kilo nie wiem jak ja to zrobie no ale zobaczymy....mimo mojego wieku odchudzałam sie wiele razy a to ze niewidzisz efektów to normalne ja tez niewidzialam dopiero później dostrzeglam że rzeczywiście sie zminiłam...próbuje chudnać chociaż juz niemam sił byłam na diecie 4 miesięcznej i schudłam jedynie 10 kilo ale próbuje bo jeszcze wiele przed nami dziewczyny a szkod by bylo tracic tak nasz cenny czas na zamartwianiu sie trzeba działac bo cierpienie bierze sie jedynie z naszej niewiedz :* trzymam kciuki za wasze zaangazowanie :]

Chyba nie przeczytalas dokladnie mojego postu
Od 13 lipca schudlam juz 5 kg i nie wiem serio jak to sie stalo:P Jestem bardzo mile zaskoczona

Czekam na 6 z przodu :> a pozniej na 5
Jestem dobrej mysli :>

Wiem ze sie uda ! :>

JUPI

cyprys Rowniez trzymam kciuki i zycze duuuuuuuuzych postepow w diecie

tak sobie myślę, ser żółty 17%, ciekawe co stanowi te 83%

Hello !
Gratulejszen hihi, ja wczoraj sobie pofolgowalam i dzis mam dzionek oczyszczajacy
a zwaze sie w poniedziałek i pochwale sie tez ile mi spadło
i bys czasem tez mnie odwiedziła

koniecznie wyjdz z domu i idz pobiegac. 3 razy w tygodniu po 30 minut na poczatek. najgorzej to siedziec w domu i sie zadreczac!!! ja tez przechodzilam podobny kryzys ale w koncu nakrzyczalam na siebie i zamiast panikowac wzielam sie do roboty. najlepiej jest byc jak najmniej w domu, bo wtedy nie jest sie niewolnikiem wlasnej lodowki. powinnas sie zwazyc, zeby wiedziec z czym masz do czynienia a przede wszystkim, zeby z kazdym tygodniec widziec efekty wlasnej pracy nad soba. nic tak nie pomaga i nie motywuje do dalszej diety jak regularna utrata paru gramow. i na pewno ci sie uda, bo tutaj wszyscy maja ten sam problem i wszyscy nad nim pracuja. dla otuchy poczytaj sobie forum sukcesy w odchudzaniu, zeby zobaczyc, ze nie ty jedna masz problem z waga. trzymam za ciebie kciuki i napisz za tydzien jak ci poszlo!!!