Wątek: 2 miesiące- 10 kg mniej :) zapraszam do odchudzania :)

cześć, na alkohol od czasu do czasu można sobie pozwolić choć ja wole nie pić, bo potem nie kontroluje ilości i jakości pochłanianego żarcia

xixatushka69
dokladnie
mam tak samo jak juz wypije jedno piwko to mam ochote na nastepne
a po alkoholu jesc chce sie strasznie

ale niezle sie trzymam tyle czasu bez lyka piwka
heh



lili213


Dlugo mnie nie bylo bo wrocilo moje kochanie

dzisiaj sobie pojadlam

na kolacje leczo z chlebkiem razowym ciemnym


teraz brzuch mi peka
pije czerwona herbatke teraz
i szykuje sie na rowerek


Nie mozesz sie doczekac czestochowy ?
Hmmm dziwne wszyscy chca stad uciec a ty skad dokladnie ejstes i co robisz w czestochowie ?

ale dlaczego na rowerek po posiłku?

xixatushka69

po posilku bo ... hmmm wydaje mi sie ze jak cwicze po kolacji to ja tez spalam
Nie wiem.. zle robie ?

Doradz


Jutro czyli juz wlasciwie dzisiaj czeka mnie jakies 60 km wycieczka
mam nadzieje ze dam rade

Opuscilam sie z piciem wody
Musze to nadrobic


mam zastoj wagi
A czekam az pojawi sie 6 z przodu

Pozdrwaiam i zycze dobrej nocy padam ze zmeczenia po rowerku

Czekamy na Twoją 6 z przodu i moooocno trzymamy kciuki! :P

Częstochowy nie mogę się doczekać, bo kiedyś to ona była miejscem mojej "ucieczki" - wyrwałam się z rodzinnego miasta i przyjechałam do Cz-wy na studia. To było 7 lat temu. Tam spotkałam Miłość mojego życia - zobaczę się z Nim za 6 dni, po prawie miesiącu niewidzenia (nigdy się na tak długo nie rozstawaliśmy). Tam mamy nasz domek - mieszkanko, które czeka na remont, wreszcie nasz własny kącik. Częstochowa to mój dom. Nie mam tam już wprawdzie wielu przyjaciół, wszyscy powyjeżdzali, ale to i tak moje "place on Earth"...
Chyba wystarczające powody, prawda? :P

Zapraszam Cię na wątek częstochowianek:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66236

Pozdrawiam.

Witam was dziewczyny moge sie do was przylaczyc?? Tak sobie poczytalam wasze watki iak mnie one pocieszyly i jeszcze bardziej zmotywowaly. Ciesze sie z karzdego waszego zgubionego kg jak ze swojego

lili213

o super ze ejst forum :> o czestochowiankach

chce byc chuda a mi nie idzie :> waga stanela w miejscu :> dzisiaj dostalam okres i zrobilo sie 71 znowu

Dodatkowo strasznie chce sie jesc dzisiaj presadzilam

na ssniadanie - 3 kromeczki pieczywa razowego ze slonecznikiem plus ser zolty z pieczarkami:P

obied buraczki plus 2 male kotleciki mielone :P

kolacja- jedna kromeczka pieczywa z serem takim jak na sniadanie plus brzoskiwnia
i szklanka soku pomidorowego :P

wczoraj mialam 20 dzien 6 weidera i nie wiem co robic bo brzuch mnie strasznie boli ...

nie dam rady... ale chociaz sprobuje...

oczywiscie na rower dzis nie poszlam i nic nie cwiczylam bo umieralam z bolu ( mam bardzo bolace okresy )

Z drugiej strony dobrze ze ten okres byl bo i ja i moj ukochany wcale nie mielibysmy do smiechu :P

Jutro mam zamiar dorzucic brzuszki 8 min abs do cwiczen mam nadzieje ze brzuch bedzie mniej bolec

Trzymam kciuki i zagladajcie do mnie bo odkad ta waga stoi w miejscu to szlag mnie trafia :P

Dodatkowo co wieczor okolo 21 robie pyszne kolacyjki mojemu misiowi i jak je robie to az mnie kusi zeby cos podebrac dzis na nieszczescie !!!!! zjadlam jakies 4 cm kwadratowe bialego chlebka i ugryzlam centymetr kielbaski mysliwskiej !!! a teraz mozecie na mnie nakrzyczec bo wiem ze zrobilam zle !

Postaram sie zrobic teraz ta szostke weidera zaciskam zęby i do dziela

grubaska21

zapraszam
im nas wiecej tym razniej

widze ze masz podobnie do zrzucenia tak jak i ja

mobilizacja to podstawa

ja dzis znalazlam swoj sposob na oszukanie zoladka kiedy jem ciemne pieczywko to obcinam z niego skorki i nie jem ich i tak ich nie lubilam nigdy i męczyłam zeby zjec wszystko A teraz jak ich nie ma to jem mniej

Chcialam sie pochwalic , zrobilam wczoraj 6 weidera 21 dzien
dzisiaj będe tez robic 22 a co tam nie dam sie, jak juz zaczelam to wytrwam Te cwiczenia poprostu zmuszaja do systematycznosci, mam wyrzuty sumienia jesli pomysle ze mialabym to zaprzepascic

sniadanko - moje ulubione 2 male kromeczki razowego bez skorek z serkiem zoltym z pieczarkami

na obiad mam fasolke po bretonsku :P

Wracam do nawyku z wodą niegazowaną bo ostatnio sie opuscilam

Narazie niestety nie dam rady jezdzic na rowerku i isc na basen

Mam nadzieje ze w poniedzialek bedzie juz basen a jutro rowerek
Zrobilo sie chlodniej wiec kolejna motywacja moje kochane mozna sie ubrac cieplo i nie widac naszych faldek jak jezdzimy

Opuscilam sie z therm linem 2. Musze kupic nowe opakowanie

MOj kolega bez diety na spalaczu thermo speed i na cwiczeniach w niecaly rok schudl 20 kg !! wiec plus dieta napewno dam rade do pazdziernika zrzucic te nieszczesne kg
chociaz polowe nooo

czekam na dalsze efekty i na moment gdy wejde do sklepu i zaczne zakladac wszystko na co mam ochote i wszystko bedzie pasowac albo bedzie za duze

nie przejmuj się wagą, czasami bez przyczyny (zauważalnej) skacze, oczywiście lepiej jeśli w dół

a ćwiczyć jest lepiej na czczo albo 2 h po posiłku, bo wtedy masz szansę spalanie atłuszczu a nie tego co zjadłas...no i wysiłek musi trwac co najmniej 20 min.

xixatushka69

o oooo dzieki za wskazowke zaczynam sie stosowac od jutra rana

oo zmienilas obrazek w avatarze siewasz albo grasz ? ma to jakis zwizek ?