Wątek: KONIEC Z TŁUSZCZEM!!!!szukam towarzyszki i motywacji!!!!!!!!

skąd ja to znam też zupełnie niedawno wchodzilam na luzie w 36, a teraz kiedy przytylam ledwo 38....ale to już niedługo Czarodziejko

Jak narazie zjadlam dzisiaj brzoskwinie i zaraz będę gotowaną kukurydze na obiad wcinała
I jeszcze byłam sobie poodbijać piłką do siatki więc ruchu już troche było

A jak tam wam leci??

Ja zaczelam dzis SB.Na razie leci jak z płatka Jezdziłam na rowerku, poćwiczyłam...oby tego entuzjazmu mi jeszcze zostało na najbliższe tygodnie

Dzis spotkał mnie niemiły wypadek-kiedy wrociłam z rowerka ugryzła mnie osa.I to tuz nad kolanem.Bardzo mnie boli-okładam to lodem, ale nie pomaga.A ja wieczorkiem planowałam dłużej pojezdzić...i tak sie nie poddam...A co u Was?

kurcze...ależ te osy są bleee...nienawidze os...tj. boje się ich jak diabli...Kilmeny weź sobie może wapno na wszelki wypadek, mam nadzieje ze ból ci przejdzie .

podbijam pytanie : ILE MACIE LAT??

Kilmeny też myślałam o SB, ale jakoś nieliczenie kaloriimnie przeraża. Napisz proszę cokolwiek więcej o tej diecie, o posiłkach w jaki sposób i z czego są przygotowywane itd.

Hej dziewczyny!

Jeśli pozowlicie to też się przyłączę do "Klubu Jojowczyń" Było 56, jest 59/60... Ostatnie dwa miesiące to dla mnie pasmo porażek, nieustające "wpieprzanie " (nie ma co owijać w bawełnę), depresja i... historia Jestem 3 dzień na takiej porządnej diecie (1200-1300), ćwiczę 2-3 godziny (siłownia + aeroby) i jestem dobrej myśli

Źle się czujecie w swoim ciele? To zróbmy coś z tym, ale tylko pod warunkiem, że nie stanie się to celem naszego życia!

Razem nam się uda, MUSI

Pozdrawiam!

Moje Drogie musimy dac rade nie wiem czy Wy też tak macie,ale mam strasznie często takie napady głodu,że wszystko bym zjadła napiszcie mi jak się przed tym chronicie i jak z tym walczycie
wzrost 175 cm
wiek 22 lata
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hehehhe-ale się nas uzbierało Musimy teraz schudnąć a nastepnie wspólnie się pilnowac przed ponownym jo-jo
tiska
Ja mam czesto takie napady-gdyby nie one nie byłoby mnie dzis tutaj.Otoz ja w takich chwilach pije mocna kawe lub Lifta.Czesto tez cwicze, lub po prostu ide spac I po sprawie.
court
Na SB mimo wszystko liczę kcal-tak żebym doszła do 1000kcal, ale nie przekroczyła.Tez bałabym się jesć bez ograniczen.
Je sie 5 posiłków dziennie.Przedewszystkim to co zawiera białko, a mało wegli.Ja nic nie gotuje-jem gotowe rzeczy typu polędwica z kurczaka, piers gotowana,tuńczyk w sosie własnym.Duuuzo twarozku chudego i serka wiejskiego, który uwielbiam.Mozna tez bez ograniczen jesc jajka, brokuły, kalafior, ogórki.Licze na oko wegle, korzystajac z tabel w interii.Mija mi pierwszy dzien-0i nie narzekam jestem najedzona, ale nie przejedzona.Mam duzo sil.Na razie polecam

Kurcze dwa razy wskoczyło...

Więc czy różni się SB od ietki 1000kcal? Szybciej się chudnieograniczając węgle? Ile na SB można schudnąć w przeciągu załużmy miesiąca?

Nie wiem ile w ciągu miesiąca, ale stosując się do zasad na 1 fazie w ciągu 2 tygodni może nam spaść nawet 6,5kg....Marzenie...
Rożni sie od 1000tym,ze ograniczajac wegle organizm czerpie zapasy z tłuszczu aby wytworzyc energie.A ze jemy duzo białka nie siega po miesnie-jak dzieje sie w przypadku głodówki

Dziewczynki mam pewną propozycję:
Wiem,że wszystkie tu obecne odchudzamy się juz pewien dłuższy lub krótszy czas.Wszystkie z nas maja za soba jo-jo, napady głodu i nieudane diety.A wiec moj pomysł jest nastepujacy:Od jutra tj.4 sierpnia, pt zaczynamy wspolna dietke.Wpiszemy wage poczatkowa-docelowa i wymiarki.Wpisy bedziemy powtarzac co tydzien.A codziennie wieczorkiem napiszemy ile zjadłyśmy i ćwiczyłysmy, no i co zrobiłyśmy dla lepszego wyglądu i samopoczucia.Bo grunt to polubić siebie.
Co Wy na to?Oczywiscie wcale nie musicie sie zgodzic.Przyszłam tu i sie szarogęsie.
Ale fajnie byłoby wspolnie dojsc do celu a potem zapobiegac jo-jo.Wasza opinia, wsparcie bardzo by mnie mobilizowalo.