Wątek: Mam dosyć grubasa w lustrze! Schudnę! :-)

Jeśli pozwolicie, dopiszę się...

Juem możesz stracić na wadze dzięki samym ćwiczeniom. Ale jeżeli chcesz mieć ładnie wyrzeźbione i widoczne "kaloryferki", musisz stosować dietę, żeby usunąć z wyrobionych cwiczeniami mięśni tłuszcz...

Poza tym nie zapominaj, że niektóe kobiety mają wagę w porządku, a wygląd do kitu - i chcą "schudnąć" czyli poprawić umięśnienie, jędrność skóry itp. wtedy tylko ćwiczeniami, bo organizm będzie uważał, że waga jest prawidłowa...

juemja gazety czytam, ale do końca nie dowierzam, wole sprawdzic osobiscie. Ja po dwóch miesiacach diety i cwiczeń schudlam prawie 2 kilo, centymetrów też mi ubyło i stad wiem, ze to dziala. Dieta pomaga schudnać, cwiczenia modelować sylwetke. A w żadne cuda z gazety nie wierze. To, co osiagnęłam kosztowało mnie sporo wyrzeczeń i dużo ciężkiej pracy, ale nie przerwe tego. Nowe, chudsze i zgrabniejsze ciało bardzo mi się podoba i po sobie wiem, ze trzeba i diety (czyli nie żreć tyle, co normalnie i jeść zdrowiej) i zróżnicowanego ruchu. Buźki.

pinos witaj! miło Cie tu widzieć no własnie, też uważam tak, jak Ty. Dieta odtłuszcza, cwiczonka poprawiaja wygląd.

A mnie dzis boli brzuszek i czuje sie kiepsko. Nie tak, jak kiedys, ale ogólnie boli i krecimi sie w glowie i jest mi niedobrze.

pinos czyli jak chcę wagę taką jaką mam ale chcę ciała twardszego to mogę tylko ćwiczyć a jakbym chciała jeszcze zrzucić ze 2 kg musiałabym dietkować dobrze zrozumiałam???[/url]

witaj Aywell
moze tto ciśnienie? bo mnie z kolei glówika boli
Kurcze, muszę sie ziąć za siebie. Mam nadz., że u Cebie z ćwicz. OK
buźki

Ja dzisiaj sobie dobrze radze, chociaz brzuszek boli i strasznie senna jestem i w ogole nieprzytomna
Mam mase roboty
ale dietkowo jest ok
Jogi jeszcze nie robilam, no a o basenie czy rowerze nie ma mowy dopiero za tydzien

Juem, mi sie wydaje, ze dietka jest do chudniecia, a cwiczenia przede wszystkim do sylwetki, ale równiez do chudniecia wiec mysle, ze jak bedziesz ciwczyc, to schudniesz troszke, ale sylwetka na 100% sie polepszy, widze po sobie

Jenny88 cześć moze cisnienie tez, bo jestem przyklapnięta jak nei wiem co, a ja jestem podatna. Ale tez jestem zmeczona, cały dzien pracuje z małymi przerwami na leżenie i pojekiwanie

Ale nie pojde spac. Wypiłam kawę, najwyzej wypije jeszcze jedną

Aywell

jak bedziesz ciwczyc, to schudniesz troszke, ale sylwetka na 100% sie polepszy, widze po sobie

mam taką nadzieję bo głównie chodzi mi o poprawienie sylwetki a raczej doprowadzenie do kształtu zprzed ciąży.

myśle, że... na pewno ćwiczenia nam nie zaszkodzą

gimnastykowałam sie pod koniec wakacji ponag godz. dziennie.. a teraz totalna lipa brak czasu.. chociaż.. moeze by te pół godz by się znalazlo

Aywell, ja też jestem podatna. Także po baseniku trzeba się porzadnie wysuszyć itp

hej


co tam slychac u mnie ciezko strasznie dieta do kitu i 0 cwiczen

Aywell gdzie się podziewasz???

Cześć Dziewczynki. Przepraszam, ze się nie odzywałam, ale miałam kryzys psychiczny i miałam dosyć całego świata Teraz jest troche lepiej, ale czy na długo? Nie wiadomo. Nie zapisywałam co jem, ale dużo nie jadłam, raczej tyle, co zwykle. Jogę czasem poćwicyłam, ale niecodziennie. Fajna ta joga, idzie mi lepiej i lepiej. Niedługo dotknę palcami stóp.

juem ja mysle, że cwiczonka Ci pomogą we wszystkim: i na sylwetkę i na trochę schudnięcie i na nastrój. Nie musisz brdzo mocno cwiczyc, ale troszkę tak. Zobaczysz, ze sylwetke bedziesz miala rewelacyjną.

Jenny88 no ja w wakacje zasuwałam jak parowóz, a czy teraz dam rade? Z jogą dam, bo mi sie podoba. Z basenem dam, bo polubiłam. A co dalej? zobaczymy

MarieAntonine nie marwt sie, u mnie tez teraz ciezko, bo sie rok akadem. zaczyna, wiec masa roboty, ale spróbuje wytrwać.

Od jutra znowu bede sumiennie zapisywać wszystko. Dzieki Bogu ten okres mi sie w końcu skonczyl i moge sie już balsamikowac (czy Was tez drażnią wszystkie zapachy w czasie okresu? ja nie mogę znieść perfum, płynów do kąpieli, szamponów, nawet żel do mycia twarzy mnie odrzuca), cwiczyc i robic wszystkie przyjemne reczy Nie cierpie okresu. Chce mi sie tylko jeść i spać.

No i dopisze jeszcze, ze dzis byłam nareszcie na gigantycnym spacerze, nałazilam sie porządnie, aż mnie stópki bolą I bardzo dobrze

Nie wiem kiedy teraz do Was zajrze dziewczynki. Moze na poczytanie, ale już tyle pisać to teraz nie dam rady. Buziaczki.