Wątek: Ola i 2kg w 10 dni-Prezent Swiateczny ;-)

no i klops..

musialam oczywiscie zajesc te frustracje

dopadlo mnie dopiero o 22, skonczylam o 23 z minutami...

zjadlam chyba z 5 kromek chleba z majonezem i zoltym serem, miche orzechow wloskich, kilka suszonych sliwek...... i dowalilam sie puszka wstretnych, tlustych solonych orzeszkow ziemnych. teraz jest mi niedobrze

w czasie i tuz po nazarciu czulam sie super- wszystko mi zwisalo. dzisiaj najchetniej zostalabym w wyrze i na sama mysl o tym basenie rano + calym dniu zawieruchy w pracy chce mi sie plakac..

juz bede grzeczna, ale takie momenty slabosci sa zabijajace........................................ .........................

Kolejnapróbko ZAPOMNIJ O WCZORAJSZYM WIECZORZE. ON NIC NIE ZMIENIŁ W TWOJEJ WADZE.
Ale dzis zaciśnij pasa!!!!

Poćwiczyłaś juz z raniutka więc się nie martw. I do roboty...dalej gubić kilosy!!!!
Bardzo mnie motywujesz z ćwiczonkami, chciałabym i ja Ci pomóc... Pami etaj że jestem i myślę o naszym tłuszczu!!!!
Zobaczysz jak wystąpimy na sylwestra.... Aż im szczęki opadną!!

Będe po ćwiczonkach wieczorkiem..
Papapa

Kolejnapróbo - było minęło, podnoś sie i idź dalej.
Gdybyśmy miały silną wolę, to by nas tu nie było...

Jeżeli odwaga to nie brak strachu, a robienie czegoś pomimo starchu, to odchudzanie się to nie nie uleganie pokusom, a osiąganie sukcesu pomimo ulegania pokusom.

GDZIE JESTEś!!!!!!! Nie zostawiaj mnie.....

hej Gwiazdeczko!

jestem, jestem!

wczoraj wieczorem padlam jak mucha. zasnelam przed TV, ale kilka malych pol-brzuszkow udalo mi sie zrobic

niestety wylaczylam glos w komorce i moj mezczyzna myslal, ze cos mi sie stalo. obudzilam sie dopiero przed 1 nocy. on zdarzyl juz powiadomic organy scigania. nie wiem jak moge mu te godziny stresu wynagrodzic..

co do dietowania- wczoraj zjadlam troche owockow, wypilam mleczko i cappuchinko i zjadlam kilka ciasteczek i innych slodkosci.

dzisiaj mamy wieksz bankiet z rybkami, wedlinkami i serami, wiec tez wszystkiego po troszeczke poprobuje wazne zeby sie nie obzerac i nie wcinac po nocach.

waga pokazalo rano zbawienne 58,5kg, wiec nie jest tragicznie, ale przeciez miala isc w dol!!

Do mojego wyjazdu juz tylko 12dni. Jestem beznadziejna...

Wiem, ze w domu bedzie na mnie czekalo tysiace poku i jezeli nie wiezme sie w garsc, wroce stamtad 5 kilo ciezsza. Z doswiadczenia wiem, ze jest to mozliwe

MUSZE przez te pozostale 12dni zrzucic jeszcze 1,5 kg!!

jestem

juz mi troche lepiej. pobieglam i spocilam sie jak mops.

Musialam znalezc sobie nowa, oswietlona trase. Jedno okrazenie to ok. 10 minut. Mam wiec zawsze mozliwosc zrezygnowania po 10 minutkach

KOLEJNAPRÓBKO!!!!

Jeju bardzo Ci zazdroszczę tej dyscyplinki z bieganiem!!!!
Takie wyćwiczone ciało nawet jak zgrzeszysz to nie w puszcza w siebie tak bardzo kalorii tylko je spala!!! GRATULUJE!!!
Pamiętaj to nasz czas!!! Damy radę
Myśle że Ty spokojnie schudniesz 1,5 kg przez ten okres.

Aha i napisz proszę ile Cie tu nie będzie, bo muszę jakoś przetrwać!!!! BEZ CIEBIE

hej Gwiazdeczko!

jestem jeszcze w pracy..

gratuluje 5teczki z przodu!! super!!

i dziekuje zue to, ze we mnie wierzysz i tak wspaniale mnie wspierasz

nie wiem czy sie nie zlamie, bo przyznam szczerze, ze ejst mi teraz troche ciezko..

moze powinnam wyjasnic dlaczego: troche zzera mnie frustracja.

w czasie pobytu w domu tez bede sie tu pokazywac. to tylko 5 dni, wiec nic sie nie boj- nie strace Cie z oczu

w domu bedzie wiecej pokus, a tym samym wiecej porazek/sukcesow


Buziak!

ok. czas wziac sie w garsc. Dzisiaj wazonko w pracy.

Postanowilam nie zabierac ze soba ton jedzenia do pracy, bo powoduje to, ze caly czas siedze jak na szpilkach i czekam na nastepny posilek. Dzisiaj bedziemy wyjadac resztki z wczorajszego bakietu, do tego mam jabluszko i 2 marchewki.

Ten weekend spedzam u mezczyzny. Poodwiedzam kolezaneczki, ale na zakupki ciuchowe jeszcze chyba nie mam ochotki- w koncu proces redukcji cialka nie zostal jescze zakonczony

Niestety do 1 listopada nie uda mi sie juz osiagnac mojego celu, ale moze do 1 grudnia. Wazne, zeby nie przytyc i pozbyc sie tego obsesyjnego myslenia o jedzeniu. Zdecydowanie za czesto jem nie odczuwajac glodu.

Gwiazdeczko wczoraj pocwiczylam grzecznie brzuszek i musze powiedziec, ze Ty rowniez BARDZO mnie mobilizujesz

Wiesz kolejnapróbko ja jakoś też mam jakąś dziwna rezygnację ze wszystkiego...

Troszke mi się skurczył żoądek, i już tak nie myślę o jedzeniu ale też nie chce mi sie myśleć o odchudzaniu.
Kurczę boję się że tak ładnie mi idzie i pewnego dnia już tu nie zaglądne a potem pojawię się z wagą co namniej 65 kg. bo tak zawsze jest ze mną.
Badzo sie boję.
A ciekawa jestem jak ważenie w pracy....

I co mężczyzna powie jak cie jutro zobaczy
Chociaż mój nic nie zauważa
No to pa , będe wieczorkiem!!