-
-
czesc dziewczyny! ja zaczelam wczoraj. ale czy mozna jesc oliwki?
-
-
Moje drogie! Witam nową towarzyszkę doli
Ja dziś się karcę sama za... niejedzenie. Paradox, a jednak - bo to przecież niezdrowo...
Rano zdążyłam tylko wypić nieco wody i zjeść 2 plasterki wędliny, pora obiadowa zeszła na mieście i na zajęciach, więc potem na podwieczorek jajka z pomidorem i na kolację jakaś 1/3 papryki z moim serkiem Yh, nieregularność niepożądana...
Ale wiecie co? Zauważyłam, że czuję się lepiej, zdrowiej i ogólnie lżej
Hope, że wasze efekty będą się pogłębiać, a ja czekam na moje dalsze
Cel na razie: zmieścić się w to, co w szafie czeka na dobre czasy
Potem - hm... obym zaczęła odkładać kasę na nowe, MNIEJSZE ubrania
Jutro mam czas popichcić więc chyba pokombinuję z kurczaczkiem w ziołach... mmm..
A, i na ryby mnie naszło... W odmiennym stanie nie jestem, dodam
BUZIAKI!!!
-
Witam serdecznie.
Kolejny dzień SB rozpoczęty .
Wczorajsze menu:
jajko na twardo z pomidorem,
pół kabanosa,
pierś gotowana z kalafiorem,
jajecznica z pieczarkami
kawy dwie.
Wczoraj miałam straszliwą ochotę na coś słodkiego, szukałam czekolady gorzkiej, ale na szczęście okazało się, że nie mam w domu. To mnie uratowało .
Dziś 35min. na rowerku i 100 brzuszków.
Freda super, że trzymasz się diety. Dzięki za gratulacje, poczułam się super, mimo, że to dopiero czubek góry lodowej .
Evus witaj, napisz jak Ci idzie.
Sommeil mam tak samo, jak brzuszek lekko pustawy od razu mam więcej energii. Trochę kiepsko z tym twoim nie jedzeniem. Pamiętaj, że całkiem pusty żołądek nie pracuje .
-
czesc dziewczyny! musze powiedziec ze idzie mi wrecz swietnie! to najwyrazniej idealna dieta dla mnie. nie chodze glodna, salateczki robie sobie bardzo smaczne, uwielbiam rybki takze ideal- dzis 3 dzien tylko mam jeszcze jedno pytanie- czy faktycznie mozna jesc tyle ile sie chce? tzn nawet calkiem spore porcje? bo ja po diecie 1000 to w szoku jestem ze przestalo mi w brzuszku burczec buziaczki i milego dnia
-
Evus gratuluję znalezienia diety dla siebie. To chyba najtrudniejsze w odchudzaniu. Cieszę się, że tak dobrze Ci idzie.
Cytat z pierwszej strony książki:
"Będziesz jeść normalne porcje wołowiny, kurczaka, indyka, ryb i owoców morza.
Będziesz jeść mnóstwo warzyw. Jajka. Ser. Orzechy.
Będziesz jeść sałatki z sosami na prawdziwej oliwie.
Będziesz zjadać trzy dobrze zbilansowane posiłki dziennie, a twoim zadaniem będzie jeść tak, aby się nasycić. Nic bardziej nie zniechęca do stosowania diety niż ciągłe uczucie głodu. Żaden program żywnościowy nie może od ciebie wymagać, żebyś przez całe życie czuł się źle. Będziesz, zatem zachęcany do zjadania przekąsek przed południem i wczesnym popołudniem, nawet, jeśli uważasz, że to nie potrzebne."
Mam nadzieję, że to Cię uspokoi .
-
-
a czy mozna jesc ryby z puszki- np sardynki? chodze po domu i szukam co by tu zjesc na obiadeek i kolacje jestem najedzona, lae nie napchana wiec chyba ok bo jak zbliza sie godzinka kolejnego posilku to czuje lekki glodek buziaczki
-
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki