Wątek: Staję do boju!!kto ma ochote ze mną Zapraszam;))

dieta niskoweglanwoa jest bardzo dobra wogole najlepiej jest jesc po prostu duzo warzyw i owocow i bialka najlepiej sie na tym chudnie
i ja tez uwazam ze dieta tysiac kcal skutkuje, ale dodatkowo jestesmy starsznie zmeczne i nie mamy ochote na nic takze napewno lepsza 1200kcal

aha kuna91985 bardzo dziekuje za wsparcie

a więc: produkty zalecane:
- wszystkie rodzaje serów
- jaja - powyżej 4 na dobę, mogą być też smażone
- podroby, galarety mięsne, chrząstki, tłuste rosoły
- każdy rodzaj mięsa, najlepiej tłuste wieprzowe
- wszystkie rodzaje wędlin - najlepsze salcesony
- ryby, konserwy rybne
- drób - najlepsza tłusta gęś, kaczka
- duuużo tłuszczu, lepsze są tluszcze pochodzenia zwierzącego lub roślinnego
- mleko lub śmietana do 0,5 litra na dobę
- wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g na dobę
- jeden ziemniak (frytki na smalcu, łoju)
- pić dużo płynów - bez cukru
- orzechy, slonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe, nie słodzone - 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody

A UNIKAĆ:
- cukier, słodycze
- miód
- owoce i przetwory (słodkie dżemy, konfitury, kompoty)
- ryż i kasze
- chleb i inne pieczywo
- potrawy z mąki (makaron, kluski, ciasta)
- gotowe ziemniaki
- groch i fasola
- słodkie napoje

MAM NADZIEJE ŻE CI POMOGŁAM

Ja teraz próbuje diety kapuścianej a poźniej znów na niskowęglowodanową;]

Witam dziewczynki własnie delektuje sie płatkami owsianymi z jogurtem musze wam sie czyms pochwalić. Własnie weszłam w spodnie w które od kilku dobrych miesięcy nie mogłam sie dopiać i to mi dało nową motywacje do odchudzania
A co do kapuscianki to była to kiedys moja ulubiona dieta bo naprawde szybko sie na niej chudło ja ok.5 kg/7dni ale czytam ze dziewczyny jeszcze szybciej chudną ale jeszcze nigdy nie udało mi sie utrzymac tych efektów choc wydaje mi sie ze jest ona dobrym rozwiązaniem pomiedzy jedną dietą a drugą jesli potrzebuje sie szybko schudnąc
kuna1985 bardzo dziekuje za opis dietki musze przyznac ze fajne rzeczy można jesc motyleqdzieki ze wpadłas i oczywiscie zapraszam czesciej
odkąd pisze na tym forum jakos bardziej trzymam sie dietki
ale to dzieki Wam, które do mnie piszecie

Hej mam pytanko do Was dziweczyny kliknelam dwa razy na czyjs ticker i pojawiła mi sie zagraniczna stronka na kórej moge utworzyc własny ticker. no i go utworzyłam ale widze ze tam są jakies trzy kody i niewiem co mam zrobic dalej który kod wybrac i gdzie go wkleic zeby miec przy każdym swoim poscie tickera Z góry dziekuje za opdowiedz

Hej moze ci jakos pomoge

Wejdz sobie np na moj ticker otworzy ci sie strona podaj kolejno od gory
- waga startowa
- waga jaka jest dzis
- waga jaka chcesz osiagnac

... gdy dojdziesz do konca pojawi sie okienko z sygnatura ,musisz cala jego zawartosc skopiowac nastpenie przejsc na strone startowa Dieta.pl po lewej stronie na dole jest cos takiego jak "Profil Towarzyski" wchodzisz i w okienku nad ktorym pisze "Sygnatura na forum" wklejasz to co skopiowalas schodzisz na dol naciskasz ZAPISZ i koniec powinnien sie pojawic Twoj wlasny Ticker

Mam nadzieje ze zrozumialas cos z tego

Witam freda75 bardzo dziekuje za pomoc mój plan na dzis:
płatki z jogutrem
kanapeczka z ciemneho chcleba
obiadek chude misko i warzywka
czyli dzien jak co dzien
wczoraj pozwoliłam sobie na czekoladke ehh (ukochane słodycze-tylko z nich mi ciezko zrezygnowac)ale pocieszam sie tym ze ją chyba spaliłam na jeżdzac na rowerku

no i nie mam tickerka tylko link. niewiem co robie zle

Hej!

Chciałam Ci tylko powiedzieć, że i dla Twojego organizmu i dla Ciebie będzie lepiej, jak dodasz sobie jeszcze dwa posiłki i będziesz ich jadła 5
A co do rzeczy słodkich. Uzależnienie od czekolady można zwalczyć. Powiedz sobie nie - i koniec. A jak już naprawdę musisz zjeść coś słodkiego, to ja robię to tak:
- jem serek light z piątnicy z łyżeczką jakiegoś owocowego dżemu (zależnie od tego na jaki mam ochotę), lub
- jem jogurt naturalny z dwoma łyżeczkami otręb pszennych i lyżeczką miodu.
Obie rzeczy są pyszne, zdrowe i z powodzeniem mogą zastąpić jeden posiłek

A co do moich kg, to nie straciłam ich w miesiąc, ale jak sama widzisz w prawie dwa miesiące. A teraz waga mi już od prawie dwóch tygodni stoi i czekam cierpliwie, aż małpa znów się ruszy

Grauluję dopięcia się w spodniach! To właśnie takie rzeczy dają nam najwięcej motywacji do odchudzania!

witam witam,
Dołączam do waszego grona, to juz moj 4 dzien diety, zapisalam sie 3 razy w tyg na arobic i mam nadzieje ze szybko osiagne zamierzone efekty... patrząc na waszą solidarność mam dobre przeczucie Pozdrawiam!!