Wątek: Zdrowe Odżywianko Motyla ;) fotki str.27 , 28, 30

Motylku jak Ci zimno to jedz więcej ciepłych posiłków. Wiadomo, że w szkole ciężko o coś ciepłego, ale na obiad lepiej zjedz sobie np.zupę zamiast kanapek. Ciepłe posiłki dają na dłużej uczucie sytości no i rozgrzewają. A teraz taka pogoda, że się przyda ogrzewanko Ja nawet śniadanko jem na ciepło- mleko z płatkami najczęściej.
Dietka Ci dobrze idzie i oby jak najdłużej tak
Pozdrawiam

no zjadlam sobie na kolacyjke bigosik z cukinii i to mi dalo dzisiaj 1030kcal uhm okej iii pocwiczylam 30 minutek wiec jestem zadowolona ogolnie z calego dnia ladnie mi idzie :P
buziaki

no ladnie ogolnie ci idize;D

tak trzymac

buziak na mily weekend;*

Motylku masz bardzo ładne rezultaty

Trzymaj tak dalej!!!

hejka dziewczynki
ja dzisiaj od rana na zakupkach kupilam sobie kurteczke bardzo ladna : bezowa , zakrywajaca tylek a w palii ma pasek z kapturkiem z kozuszkiem do tego ciemno brozowe buty do kolan do ktorych mam torebke jak sie do tych butow wlosy nogawki od spodni to to super wyglada wiec poszalalam :P
zjedzone:
sniadanie : 2 male jabluszka, 50kg serka wiejskiego , 2plastry szynki drobioej i bulka zytnia taka za 100gramow
poznej na miescie capuccino bez cukru
w domciu obiad : troche jablek, mleczko 0% jakies 150ml , sporo musli tak ze 70gram
pozzniej policze kalorie to wam powiem jeszce przede mna jakas kolacja :P
buziaki :*

hej jak zjadłaś

50kg serka wiejskiego

to chyba trochę tych kalorii będzie

nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę tych nogawek, które możesz włożyć w buty
a jakie mniej więcej te kozaczki kupiłaś?
ja dziś pjadaę sobie do Panoramy, a tam chyba ze 1oo sklepów z butami jest
ale wybrać coś i tak jest trudno... no nic, popatrzę, pomierzę

buziaki

no wiec zjadlam jeszcze jakies 100g mieska z kurczaka i 100g salatki ( z majonezem light) i zjadlam tysiac to znaczy napewno odrobinke wykroczylam suepr sie czuje :P
ej jestem pewna juz prawie ze w pon na wadze bedzie nie wiecej jak 59 a moze nawet58
( a tydz temu bylo 59,9 nie chwalilam sie bo nie bylo czym:P)

czesc
ja dzisiaj juz troche zjadlam zawsze tak mam w weekendy
sniadanie : mleczko tak za 50cal platkow 5 lyzek od herbaty , ale dosyc duzych , i malutki kawalek sernika tak 2cm na 3cm ale jestem z siebie dumna ze go zjadlam i sie nie obzarlam a taki malutki kawaleczek smakowal mi o wiele bardziej niz pol blachy
pozniej zrobilam sobie kawke z mala lyzeczka cukru , a przed chwila zjadlam juz 2 sniadanie - 3 malutkie jablka i jedno srednio.
niewiem jak ja wyrobie dzisiaj w 1000 kcalach :/ trzeba bedzie sie starac
buziaki:*
ale zimnooo :P

czesc motylku

widze ze landie ci idzie , ale kurcze jedz wiecej niz 1000 kcal , chociaz 1200 bo naprawde w chudnieciu roznica prawie zadna a duzo lepsze dla zdrowia , zlwaszcza ze tyle cwiczysz !! prosze pomysl o tym bo jeszcze potem nzowu bedzies zmeic problemy z okresem tak jak ja o ja nadal nie mam i nie ldugo jzu ebde si emusiala wybrac do lekarza no a ja si eodhcudzalam na 1500 i stracilam t o co dopiero na tysiaku

no to zycze milego dnia :*

Motyleq:

Mam nadzieje ze jednak zmiescisz sie w tysiaczku!.
Widze ze zakup kurteczki poprawil Ci znacznie humorek. Hihih.
buziaki.
tusia