Wątek: Zaczynam wszystko od nowa!!!

a ja juz 2 dzien mam napad (za duzo dozwolonych rzeczy )nie wiem dlaczego , jestem na SB juz 3 tydzien no i przede wszystkim dzisiaj przegielam z kefirem 0% omg , beznadzieja , przy takiej ilosci to ja nigdy nie schudne

..nie bede nawet liczyc kcal bo sie jeszcze bardziej zdoluje ;(

ellow,

a ja juz sobie mniej wiecej rozpisalam obiady do soboty, a pozostale posilki wg zachcianek. jutro na sniadanko jakis omlet (chyba raczej z pieczarek i z serem), na obiad bedzie piers z kurczaka w sosie pieczarkowym i kalafior, a na kolacje jakas salatka z tunczyka-jeszcze nie wiem dokladnie z czym no i w miedzyczasie jakies przekaski of coz

dzisiaj nakupowalam roznych pysznosci dietetycznych, chociaz moze to i nie byl najlepszy pomysl, bo ja tez miewam rozne dziwne niekontrolowane napady.

powiedzcie mi... czy produkuja jeszcze to mleko 0% z laciatego albo jakies inne 0%? ostatnio jakos nie moge go dostac. jogurtow tez dzisiaj nie moglam znalezc naturalnych 0% bez cukru, znalazlam tylko taki 1% no i jeszcze paru innych rzeczy. chyba musze zmienic supermarket

aha, znalazlam za to serek wiejski 2%, nie pamietam jakiej to firmy, ale jutro sprawdze i wam napisze, moze ktos bedzie chcial sie przerzucic z 3%-towej piatnicy

buziole wielkie i milego plazowania :*

I ja sie dolaczam od srody do Was. Oh, ilez to ja razy zaczynalam diety i co, i zawsze koczylo sie na trzech dniach a potem znow obrzarstwo, wyrzuty sumienia , ze nie moge wytrwac do konca. Ale wierze, ze tym razem uda sie.

Bede zagladac tu codziennie, moze to da mi sile.

Trzymajcie sie!

mmm nie no to sie chyba jutro wbijam do Ciebie :P
jezeli nie mozesz znalezc jogurtow to moze przerzuc sie na kefir 0% ? -wg mnie bdb

a to 0% mleko ostatnio widzialam , poszukaj w wiekszych marketach na pewno znajdziesz buzka

Hejka,

Jestem wlasnie po pysznej jajecznicy z szynka i papryka. Rany, jakie to dobre bylo !
Myśle, że pomysł z rozpisanie całotygodniowego jadłospisu jest rewelka. Muszę też tak zrobić.

Pozdrowionka

cześć
Ja też postanowiłam do Was dołączyć, bo wspólnie raźniej i łatwiej osiągnąć cel
Rozpoczęłam SB w poniedziałek, także dopiero 3 dzionek . Wcześniej przez 3 dni trochę ograniczayłam jedzonko, żeby było mi łatwiej
Muszę się wyzbyć starych nawyków z liczeniem kalorii , bo z jednej strony jem produkty dozwolone dla SB, a z drugiej pilnuję, żeby nie przekroczyć magicznej sumy 1000 kcal . A przecież nie o to tu chodzi... Kilka dni i może mi przejdzie
Jednego, czego obawiam się strasznie - to mojego "uzależnienia" od słodyczy... Ale wierzę, że z Wami mi sie tym razem uda...
pozdrawiam
... i idę gotować "Brokułową z fetą"

Hejka,

Super, ze jest nas tutaj juz tak duzo... w jednosci sila (hehe brzmi jak jakis komunistyczny slogan ) Razem na pewno damy rade!

Bikola, co to za kalafiorowa salatka, ktora tak sie zajadasz? Co do niej dodajesz? A co rozpisywania sobie menu na pare dni z gory to w moim przypadku jedyna metoda odchudzania, bo inaczej jem wszystko co lezy w zasiegu wzroku sprawdza sie, wiec polecam, a poza tym ulatwia planowanie zakupow

larka, ja tez ta dietke stosuje od dzisiaj, a poza tym widze ze startujemy z podobnej wagi bo ja 66, ciekawe jakie beda efekty napisz jeszcze ile masz wzrostu, ja 1,65 m

ally, chyba rzeczywiscie skusze sie na ten kefirek, wczoraj widzialam taki, ale reka niestety poleciala po 2 jogurty 1%

tajin, witaj w naszej grupie, ktora widze ze z kazdym dniem sie powieksza Na pewno uda nam sie razem zrzucic co nieco. W grupie jest razniej. Jezeli chodzi o liczenie kalorii to ja wlasnie sie zastanawiam czy nie zaczac. Wiem, ze nie to jest koncepcja SB, ale zeby wiedziec tak orientacyjnie ile pochlaniam. Te diety niskokaloryczne chyba zbyt gleboko sie zakorzenily w mojej swiadomosci A ze slodyczami ciezko jest tylko na poczatku. Ja bylam po prostu nalogowcem, ale wytrzymaj jakies 2 dni na "slodyczowym detoxie" a pozniej to juz bedzie z gorki

A co do tego serka wiejskiego, to troche sklamalam, bo widze ze ma on 2,5% tluszczu no ale zawsze to troche mniej Jest firmy Starco, tylko trzeba czytac sklad bo ta firma ma tez serki pelnotluste. Na tym moim jest napisane "lekki".

Dobra, juz nie przynudzam
Zycze milego dzionka

czesc wam dziewczyny.
Przeczytałam ze namietnie korzystacie z praduktow super light,a wyczytałam ostanio ze sa bardziej nie zdrowe niz te ktore zawieraja 2-3,5 %,gdyz mimo ze sa pozbawione tłuszczu,automatycznie wiecej posiadaja weglowodanów nieprzyswajalnych....
pozdro

Zamieszczone przez rolini

czesc wam dziewczyny.
Przeczytałam ze namietnie korzystacie z praduktow super light,a wyczytałam ostanio ze sa bardziej nie zdrowe niz te ktore zawieraja 2-3,5 %,gdyz mimo ze sa pozbawione tłuszczu,automatycznie wiecej posiadaja weglowodanów nieprzyswajalnych....
pozdro

Teoretycznie rolini masz racje, ALE...
Wstawie cytat z ksiazki Artura Agatstone'a "Dieta South Beach":

"Ogolnie rzecz biorac pozywienie niskotluszczowe moze nie byc najlepszym pomyslem-tluszcze zastepuje sie weglowodanami, a te sa tuczace. Jednak niskotluszczowe produkty mleczne, jak ser, mleko czy jogurt, sa wyjatkiem od tej zasady, gdyz maja dobre wlasciwosci odzywcze i nie tucza."

Mam nadzieje, ze choc w niewielkim stopniu Cie to przekonuje

Pozdruffka