Wątek: Klub wsparcia 30-tek

Cześć. Ja nie mam dużo do do zrzucenia chociaż te ostanie podobno niajtrudniej. muszę pozbyć sie 5,5 kg do wagi wymarzonej. Wziełam sięporządnie do roboty 2 stycznia. Najpierw była dieta 1000 kcal. potem 13-nastaka, dieta na przenianę materii. Dziś mam ostani dzień tej diety. Potem mam zamiar jeść 800 kac przez pierwszy tydzień - tylko zgonie z Montignac, ktory mi sie bardzo podoba (nie lubie słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków) potem zgodnie z jago metodą nie będę liczyć kalorii. Trochę się boję na początek jeść ilościowo do woli - jo-jo , bo na pewno mi dieta trochę przestawiła przemianę. Schudłam 4,5 kg, i chę do pierwszego dnia wiosny nie mieć pozostałych. Na razie starczy odchudzania szybkiego, boje się zmarszczek, biustu jak "uszy spaniela" itd Powidzcie mi dziewczyny, ćwiczycie?
Ja nie - lenistwo totalne
Waszka

32 lata i 20 kg. nadwagi.Puszyste 30-tki,łączcie się))
Pozdrowionka
E.

Hej Dziewczyny!
Ten biust to wlaśnie najwiekszy problem! Ani mięśni toto nie ma, nie ma jak ćwiczyć bezpośrednio - a pływać to ja nie moge się nauczyć za nic!
Na dodatek jeszcze faceci naogladaja się pneumatycznych cycków w pisemkach i sa zddziwieni, ze Nasze nie pokonuja siły przyciagania ziemskiego
Pozdrowionka
reni (rocznik 74)

Cześc wszystkim!!
Przede wszystkim dzięki za odzew - a teraz coś o mnie:

Niedawno obchodzone 30-te urodziny stały się motywacją do tego, żeby zacząć coś z sobą robić.

Obiecuję nie użalać się nad sobą i nie zwalać winy na przemianę materii, która z wiekiem się zwalnia. Cały czas żyłam wspomnieniami jak ja to dobrze wyglądałam kiedyś i wmawiałam sobie, że to nie moja wina, że się rozlazłam.
G....no prawda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zawsze wprawdzie jadłam jak przysłowiowy "chłop od kosy", ale trenowałam w klubie tanecznym po kilka godzin dziennie i często biegałam.
Przez parę ostatnich lat jedynym sportem był bieg do lodówki.
.................................................. ......................

Moje odchudzanie:
start: grudzień 2002
wymiary: 165, 70 kg, biust 100, coś co kiedyś było talią 84, zadek 100, udo 56,
cel: wzrost zostawię ,55 kg, 90, 70, 90, 50
mam też nadzieję na pozbycie się kraterów wulkanicznych na moich udach i pośladkach i zlikwidowanie siniaków na kolanach poprzez podniesienie biustu. (mam nadzieję, że nie za późno).
metoda:
trochę ćwiczeń - mam nadzieję, że z czasem coraz więcej
odstawiłam chleb, ziemniaki, mkaron itp.

Napiszcie co jeszcze robicie i jak wam idzie!
KONIEC
Ewa

Hej Waszka!
No to juz nie bedziesz najstarsza, bo ja mam "az" 37 lat.
W ubieglym roku urodzilam drugie dziecko. Po ciazy pozostalo mi 15 kg nadwagi. Wygladam tak jakbym w dalszym ciagu byla w ciazy. Od ponad tygodnia jestem na trzynastce.
Ewa ma calkowita racje. ze im czlowiek starszy tym trudniej jest sie pozbyc zbednych kilogramow. Swietny pomysl z klubem wsparcia 30-latek.

Witam
też chciałabym się do Was dołączyć. Mam prawie 30-tkę, 166 cm i 71 kg. Moja normalna waga to 56 kg. Tą którą mam teraz zdobyłam w ciągu ostatnich kilku miesięcy z powodu rzucenia papierochów albo z łakomstwa.
Od niedzieli jestem na 13-tce i niedzielę kupiłam rower stacjonarny, na którym pedałuję co wieczór. Mam nadzieję że w moje 30-te urodziny (za niecały miesiąc) będą już widoczne jakieś efekty. Na razie jestem głodna, albo jeść mi się chce))
Pozdrawiam
Marzena

Witam ponownie!
Poczytałam trochę różne posty i dochodzę do wniosku, że część z Was to już ekspertki.
Mam więc pytanie>>>>?
Czy ćwicząc trochę jest sens kupić L-karnitynę? Czy to musi byś nieziemski wysiłek fizyzny?
pa pa

Cześć!
Mam naimię Agnieszka właśnie miesiąc temu skończyłam 32 lata i chętnię się przyłączę do Was.
Ja już zrzuciłam prawie 10 kg i chciałabym jeszcze tak ze 4 kg.
Wzrost 164 cm
waga 64 kg
Ostatnio popadłam w nałóg jedzenia twix-ów, ale na szczęcie na wadze nie przybyło mi nic. Myślę że to że ćwicze kilka razy w tygodniu robi swoje. Ale może dzięki Wam uda mi się powstrzymać od jedzenia słodyczy i osiągę swój cel.
Agnieszka

Witam.
Ja tylko z odpowiedzia na pytanie Ewuni30, dotyczace L-karnityny.
Nie udowodniono, ze l-karnityna wspomaga odchudzanie, aczkolwiek na upartego jezeli ktos ma pieniadze i duzy zapal do cwiczen, mozna ja stosowac, ale nieoczekiwac cudow.
Podsumowujac l-karnityna powinna bys stosowana przy duzym wysilku fizycznym, bez niego nie ma co marzyc o jakiej kolwiek pomocy ze strony tegoz preparatu. Chyba, ze jako mobilizacje za wydane pieniadze
W innym przypadku nie polecam.

Teraz cos o sobie. Mam 23 lata, wiec do waszego klubu sie nie nadaje, ale jezeli byscie mialy jakies pytania dotyczace cwiczen czy diety to sluze pomoca. Powiedzmy, ze te dziedziny zycia to moj konik, a sport w szczegolnosci. Jemu poswecam, oprocz coreczki i mezowi, najwiecej czasu.

Z gory, a moze z dolu przepraszam za bledy ort. jezeli takowe sie pojawily.

Pozdrawiam i trzymam za was Panie
Polis.

Przyznam sie bez bicia, ze od jakiegos juz czasu nie stosuje zadnego preperatu przeciwko cellulitowi. Koniecznie musze sie w cos takiego zaopatrzyc.
Prosze mi sie tutaj wyspowiadac czego uzywacie i czy jestescie zadowolone z dzialania
Trzymajcie sie)