Wątek: jak zrzucic 5 kg?

nie ma sprawy

tak naprawdę natrafiłam na nie jak chciałam zobaczyć ten artykuł o którym pisałaś, przejrzałam tę stronę i je znalazłam, wygląda to na fajny trening i chcę tak cwiczyć

No to fotki ze studniowki mam

Jesli ktos chcialby zobaczyc to poprosze maila, bo na jakas strone nie chce wrzucac, bo jakos tak.. nie zabardzo w sumie wiem jak :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

super

ślicznie wyglądasz

dziekuje

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] noo to czekammmm

oo jakies nowe? jesli tak to ja prosze na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

O kurcze znalazlam cos co troche mnie zszokowalo no ale wklejam, przeczytajcie sobie

Waż się raz dziennie.
Dlaczego to działa: Do tej pory dietetycy uważali, że swoją wagę należy kontrolować co tydzień. Najnowsze badania dowodzą jednak, że aby skutecznie schudnąć, lepiej ważyć się codziennie. Badacze z uniwersytetu w Minnesocie udowodnili to na grupie 1 800 dorosłych osób, które obserwowano przez 2 lata. Ci, którzy częściej się ważyli, schudli szybciej. Dlaczego tak jest? Im częściej sprawdzasz swoją wagę, tym łatwiej można wyłapać zgubne dla figury nawyki. Podobnego zdania są polscy dietetycy. Ewa Matyska-Piekarska, szefowa Europejskiego Centrum Leczenia Otyłości Dzieci i Dorosłych „M & R Genesis Clinic” w Warszawie, radzi, by ważyć się rano na czczo, po wizycie w toalecie. Poranny i wieczorny wynik mają prawo się od siebie różnić o ok. 2 kg.
Najlepsza strategia: Stań na wadze przed śniadaniem. Niewielkie wahania porannego pomiaru w granicach 0,5 kg nie są niczym złym. Jeśli jednak widzisz, że codziennie rano wskazówka idzie w górę, musisz ograniczyć węglowodany, słodycze, produkty zbożowe. Należysz do osób, które na wagę reagują zbyt emocjonalnie i nieoczekiwany rezultat może popsuć Ci dobry nastrój na cały dzień? W tej sytuacji możesz ograniczyć częstotliwość ważenia się do dwóch razy w tygodniu.

wydaje mi sie, ze to na diecie nie bedzie dobre... ja neinawidze sie codziennie wazyc, co 2 tygodnie albo rzadziej to robie.

mi tez sie tak wydaje bo kurcze przeciez tak codziennie sie wazyc to mozna swira dostac, a czasem sie zalamac tez bo nie widac spadku wagi przez dluzszy czas.. troche ten artykul jest bez sensu dlatego go wkleilam :P