Strona 8 z 10 PierwszyPierwszy ... 6 7 8 9 10 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 71 do 80 z 99

Wątek: ...::: Evelinqa schudnie do lata!!!::::....

Mieszany widok

Evelinqa ...::: Evelinqa schudnie do... 17-01-2007, 11:12
Evelinqa :lol: :lol: 17-01-2007, 11:19
Evelinqa :lol: 17-01-2007, 11:31
Evelinqa :lol: 17-01-2007, 11:33
kiniucha widze ze swietnie Ci idzie... 17-01-2007, 13:00
omega83 nie sądzisz, że 48kg dla... 17-01-2007, 14:05
Gość Ooo proszę kto tu powrócił.... 17-01-2007, 17:48
Evelinqa :lol: 17-01-2007, 18:39
kiniucha ok to już nie bede zapeszać... 17-01-2007, 18:42
Bjedrona Fajny planik sobie ułożyłaś ... 17-01-2007, 18:51
Elektraaa Hej! Przyjmiecie mnie do... 17-01-2007, 20:00
Gość Evelinqa gratuluję tego... 17-01-2007, 20:19
Evelinqa :? 18-01-2007, 07:07
kiniucha no jasne ze się nie obrazilam... 18-01-2007, 08:35
bzusiaczek cześć Ewelinqa :) trzymam... 18-01-2007, 09:29
Elektraaa Hej:) MI tez pedalowanie... 18-01-2007, 15:01
Evelinqa :lol: 19-01-2007, 08:57
bzusiaczek no niestety.... niektórzy... 19-01-2007, 09:05
linunia Witaj evelinqo) Widze,ze... 19-01-2007, 11:03
Evelinqa :lol: 19-01-2007, 15:22
Evelinqa :shock: 19-01-2007, 18:59
suszona ja tez uwielbiam owsianke!... 19-01-2007, 19:03
Evelinqa :oops: 19-01-2007, 19:09
suszona oj masz racje owsianki sa... 19-01-2007, 19:14
Nowicjuszka a owsianke jadacie na mleku?... 19-01-2007, 20:27
Elektraaa Wy tu o owsiankach, a ja... 19-01-2007, 21:06
Evelinqa suszona ja z kakao nie... 20-01-2007, 07:32
Cheryl16 ;) 20-01-2007, 10:16
Elektraaa Evelinqo Dzieki za... 20-01-2007, 10:56
Nowicjuszka taaak..owsianka!... 20-01-2007, 16:24
Gość Może założymy fanklub... 20-01-2007, 17:07
Elektraaa Ojejku wy naprawde dodajecie... 20-01-2007, 17:51
bzusiaczek ja nie pamiętam żebym... 20-01-2007, 18:01
Elektraaa Oj zaluj, zaluj!!! Pychotka i... 20-01-2007, 18:03
Evelinqa oooo jaki tu ruch :lol: No... 20-01-2007, 19:49
Cheryl16 Evelinqa, jak miło że... 20-01-2007, 20:00
Cheryl16 Evelinqa, jak miło że... 20-01-2007, 20:00
Nowicjuszka no i gdzie ten wątek o... 20-01-2007, 20:07
Evelinqa Patrz na dział:"Dieta oparta... 20-01-2007, 20:16
linunia hehe widzę,ze tutaj zakałdany... 22-01-2007, 21:05
Elektraaa Jak dzisiaj poszla dietka??... 24-01-2007, 19:12
Cheryl16 Jak tam Evelinqa ???:) 24-01-2007, 19:29
Evelinqa Dziekuję Wam wszystkim-że... 25-01-2007, 07:52
Evelinqa No i mój plan: DIETA: ... 25-01-2007, 08:02
Evelinqa Dane z 25.Stycznia 2007r: ... 25-01-2007, 08:10
niebieskooka1986 Evelinqo mam prawie... 25-01-2007, 08:47
Evelinqa niebieskooka1986 dziękuję ze... 25-01-2007, 11:10
Gość Evelinqo no to przykre, że... 25-01-2007, 12:15
Cheryl16 Evelinqo, ty i tak całkiem ... 25-01-2007, 13:43
Evelinqa Widzisz-bo ja mam tak ze... 25-01-2007, 15:40
niebieskooka1986 .......brrrAle dzieki temu... 25-01-2007, 17:56
Gość Niech Ci będzie, że masz... 25-01-2007, 18:11
Evelinqa Newa- jak minie miesiac to... 25-01-2007, 18:15
Cheryl16 Taaak Evelinqo. Mecz cellulit... 25-01-2007, 18:30
Elektraaa Widze, ze zwalczacie... 25-01-2007, 22:47
Cheryl16 Ja może nie mam cellulitu (a... 26-01-2007, 06:12
Evelinqa Ja nic nie uzywam.Tzn.żadnych... 26-01-2007, 07:15
Cheryl16 No, Evelinqa brwo :!: ... 26-01-2007, 07:26
Evelinqa Acha i wczorajszy dzionek... 26-01-2007, 07:28
niebieskooka1986 Evelinqo ja tez pije skrzyp... 26-01-2007, 09:02
Cheryl16 No, congratulations :) Tylko... 26-01-2007, 09:07
niebieskooka1986 Cheryl16 ja kupiłam w aptece 26-01-2007, 09:26
Evelinqa A ja w sklepie herbapolu,ale... 26-01-2007, 10:54
Gość Evelinqa i zrob je na patelni... 26-01-2007, 11:00
Evelinqa vanesssa ja nigdy nie uzywam... 26-01-2007, 11:05
Evelinqa na podwieczorek była kawka... 26-01-2007, 13:32
Cheryl16 Dzięki dziewczynki :* zapewno... 26-01-2007, 13:35
Evelinqa W smaku...mmmm dal w sumie... 26-01-2007, 13:41
Cheryl16 Działa :?: :twisted: Tzn... 26-01-2007, 13:43
Evelinqa swietnie wzmacnia... 26-01-2007, 15:17
Cheryl16 Brwo :) i tak trzymaj. Fajnie... 26-01-2007, 15:36
niebieskooka1986 ładnie ładnie kochana oby tak... 26-01-2007, 19:00
Evelinqa niebieskooka1986 tez tak... 27-01-2007, 07:25
Cheryl16 No i włąsnie o to chodzi ,... 27-01-2007, 07:35
Evelinqa 2.Dzień /1.tydzień/... 27-01-2007, 07:37
Cheryl16 Baaaardzo łądnie wczoraj... 27-01-2007, 07:39
niebieskooka1986 ale Ty ładnie cwiczysz... 27-01-2007, 07:45
Evelinqa Ćwicze bo mam tak glupiutko... 27-01-2007, 07:47
kiniucha wow... jestem pełna podziwu... 27-01-2007, 08:16
Evelinqa kiniucha to sprobuj tak jak... 27-01-2007, 08:42
Violettesimon Witaj :) Mam nadzieje, że... 27-01-2007, 12:24
Evelinqa Violettesimon cóż za pytanie... 27-01-2007, 13:35
Evelinqa Ja juz po śniadanku i po... 28-01-2007, 06:57
niebieskooka1986 oj Evelinqo spac trzeba a nie... 28-01-2007, 07:05
Evelinqa Taaak własnie :lol:... 28-01-2007, 07:09
niebieskooka1986 a jakoś tak spac nie moge... 28-01-2007, 07:12
Evelinqa jestem po cwiczonkach :lol:... 28-01-2007, 08:19
Evelinqa 3.Dzień /1.tydzień/... 28-01-2007, 08:27
Evelinqa no i zrobiłam surówke.Policzę... 28-01-2007, 09:03
Violettesimon Wróciłysmy i walczymy... 28-01-2007, 09:59
Evelinqa Ja juz koncze z jedzonkem na... 28-01-2007, 15:16
Evelinqa 4.Dzień /1.Tydzień/... 29-01-2007, 07:31
Evelinqa Nie wiem,czy jest sens tutaj... 29-01-2007, 07:35
niebieskooka1986 Evelinqo jasne, że jest sens... 29-01-2007, 15:17
kiniucha heh... u mnie też już... 29-01-2007, 16:31
niebieskooka1986 Evelinqo a Ty gdzie sie... 30-01-2007, 19:51
Cheryl16 Evelinqo, wracaj do nas... 30-01-2007, 20:41
kiniucha no właśnie gdzie jestes?? 30-01-2007, 20:45
Olifka1 A ja nie dostałam nowych... 01-02-2007, 19:10
  1. #1
    Cheryl16 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Brwo i tak trzymaj. Fajnie jest siuę tryzmac planu, ale jeszcze większa sztuką jest w razie jakiejś niespodziewanej zniamy tych planów wybrnąc z tego i dietkowac dalej

  2. #2
    niebieskooka1986 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-11-2006
    Mieszka w
    Bajkolandia
    Posty
    0

    Domyślnie

    ładnie ładnie kochana oby tak dalej
    ja zauwazyłam, że jezeli dzien wczesniej układam sobie grafik co i zjem idt to sie trzymam planu i jest ok :P

  3. #3
    Evelinqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    niebieskooka1986 tez tak mam.Wiec dopoki ie wpadne na dobre w rytm dietki i chudniecia,bede ustalała go na kazdy dzionek z gory

    jestem juz po porannych ćwiczeniach i po śniadanku.Dzis były otreby granulowane z jabłkami i mleczkiem-jestem zdrowo najedzona.A na obiadek beda moje racuszki jabłkowe light.Strasznie eksperymentuje w kuchni-ale te wychodza pyszniutkie,zdrowe i 300kaloryczne No ale to dopiero o 12.00.
    Teraz podsumuje 2 dzionek dietki

  4. #4
    Cheryl16 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    No i włąsnie o to chodzi , Evelinqo. W taki sposób łatwiej jest zapanowac nad tym co jemy . J sam się przynam ,ze tez tak robię. Dzisiaj tez tak zrobiłąm. A za godzinkę ide na basenik się poruszać :P.Pozdrowionka:*

  5. #5
    Evelinqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    2.Dzień /1.tydzień/
    26.Stycznia 2007r.
    Piątek


    Śniadanie-8.00:
    * kawa +50ml mleczka 2%(25)
    * 40g płatków owsianych(147)
    * 30g otrąb pszennych(60)
    * 10g rodzynek(30)
    * 100ml mleka 2%(50)
    * cynamon,słodzik
    R:315kcal
    IIŚniadanie-10.00
    * 100g tłustego twarożku
    R:200kcal
    Obiad-12.00:
    * 225g warzyw na patelnię z ziemniakami(160)
    * 2łyzki ketchupu pikantnego(40)
    R:200kcal
    Podwieczorek-13.40:
    * kawka rozpuszczalna z mleczkiem 2%i słodzikiem
    R:25kcal
    Kolacja-16.00:
    * 1kromka razowca(30g-70)
    * 80g sera białego tł.(132)
    * 20g dżemu truskawkowego(40)
    R:242kcal

    RAZEM:982kcal

    Ćwiczenia:

    5minut hantelki,
    10minut hula hop,
    25minut brzuszek
    90minut stacjonarny-50,18km
    RAZEM:130minut

    masaż+balsam
    3litry płynów(w tym 1l skrzypu)

  6. #6
    Cheryl16 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Baaaardzo łądnie wczoraj dałaś radę . Się spisałas na medal. I ten 1L skrzyou- brawo :*.

  7. #7
    niebieskooka1986 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-11-2006
    Mieszka w
    Bajkolandia
    Posty
    0

    Domyślnie

    ale Ty ładnie cwiczysz Evelinqo ja jak narazie tylko a6w i to dzien drugi dopiero swietnie Ci idzie

  8. #8
    Evelinqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ćwicze bo mam tak glupiutko zakodowane-ze jak nie bede sie ruszała to nie schudne waga bedzie stała...nie wiem...mam nadzieje,ze wyjdzie mi to na dobre

  9. #9
    kiniucha jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    wow...
    jestem pełna podziwu
    bo ja od 2 dni w ogóle sobie nie radze z jedzeniem
    i do tego nic nie ćwicze!!!

  10. #10
    Evelinqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-11-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    kiniucha to sprobuj tak jak my
    1.Ustalić sobie jadłospis na cały dzień z góry
    2.Jeśc czesto
    3.Wmawiac sobie,ze sie uda-no bo innej opcji nie ma

    To naprawde pomaga.Glowka do gory.Ja sie zbieram z ta dietka juz od 1.stycznia zeszłego roku i zamiast chudnac tyje Teraz musi byc inaczej

Strona 8 z 10 PierwszyPierwszy ... 6 7 8 9 10 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •