jem zdrowo
od 2 tygodni
owoce warzywa ciemne pieczywo ryz
nie jem slodyczy nie slodze kawy i herbaty soki pije nieslodzone
w ostatnim tygodniu 3 razy bylam na aerobiku i raz cwiczylam w domu
wklepuje jakies gowna ujedrniajace
pije herbatki ziolowe
biore chrom
i nie chudne

jem zdrowo, ale 100 razy za duzo
wieczorami zwlaszcza
leze w lozku czytam ksiazke i pojadam winogrona
ucze sie do 3 i o 00.00 jem ryz z warzywami
super ze ryz, a nie czekolade
inny efekt dla zdrowia, dla figury jednak ten sam
no moze po czekoladzie bylabym wieksza, po ryzu bardziej taka sama

myslalam, ze bedzie bezbolesnie, ale nic z tego
bardzo duzo czasu spedzam w domu, wiec kolo lodowki
glownie na tylku, bo mam kupe pracy komputerowej
i tu banan, tam jabluszko albo sucharek z czymstam
zajadam tez stresy
extra po prostu

no wiec nie daje rady jakos
a do schudniecia mam 5 kilo, wiec niewiele
Was czytam, 5 kilo idzie Wam raz dwa
a mi wcale
chcialam zdrowo, zeby na zawsze, ale jakos nie moge
porazka

WIEC TU PODEJMUJE SOLENNE ZOBOWIAZANIE, ZE OD JUTRA (PIATEK) PRZEZ TYDZIEN (CZWARTEK WLACZNIE) NIE BEDE JESC NICZEGO PO 17, A WCZESNIEJ ZDROWO JAK DO TEJ PORY. PO TYGODNIU SIE ZWAZE. JAK BEDZIE COS MNIEJ, TO DALEJ. A JAK COS ZJEM, NIECH MNIE PIORUN TRZASNIE.

no a potem dalej bede kombinowac
moze ta 17 zadziala
bo nie chce chodzic glodna
tym bardziej, ze dopiero koniec stycznia
jak teraz zaczne nie jesc, to jeszcze 5 razy wszystko wroci do wiosny
a ja chcialam tak powoli zeby schodzilo i jednoczesnie cwiczyc, i ujedrniac masazami
nie chcialam uderzeniowo w styczniu
ale juz widze, ze sobie folguje na maxa myslac "zdrowe, wiec w porzadku"
a tylek jak byl tak jest

jakbyscie chcialy mnie powspierac albo cos doradzic - zapraszam!