to znowu ja :P
dzis zjadlam zdecydowanie za malo i troszke mnie to martwi mianowicie
sniadanie 3 lyzki duze musli z 1 szklanka zimnego mleka plus wkroilam jedno kiwi,potem na obiad 120g gotowanego kurczaka,potem 125g jogurtu wielosmakowego,na mescie poszlam do baru salatkowego i tam troszke wciaglam...i to by bylo na tyle.
Jutro postaram sie zjesc wiecej acha i dzis cwicylam tylko 20 minut oraz 6 minut steperka wiecej mi sie nie chcialo,jutro mam zamiar zrobic makaroz z warzywami gotowanymi tylko powiedzcie mi prosze ile zjesc tego makaronu,ile kalorii ma lyzka czubata ugotowanego?????????/powiedzcie mi prosze

a teraz najwazniejsze dzis kupilam wage zwazylam sie w samej bieliznie i waze 73 kg tylko ze mkoj mowi ze z ta waga cos nie tak bo raz pokazuje tak raz tak....
prosze o wsparcie mnie i opinie