Wątek: Wrócić do starej wagi :(

Brawo! A jak tam mija dzisiejszy dzień?

Witam w sobotę.

Hm, wczorajszy dzień przeminął troszeczkę nudno Wczoraj zrobiłam ogółem 100 brzuszków ) i kilka minut rozciągania

Zdecydowałam, że będę ćwiczyć zamiennie, jednego dnia rower, a drugiego brzuszki, a pózniej znów rower i brzuszki


renat1111 (Renatko?) godzina jazdy na rowerku? Podziwiam!! Ja jak na razie wyrabiam ledwo 30 minut, mam nadzieje, ze z czasem bedzie sie ten czas wydluzac

Mnie dziś raczej tu nie będzie, ewentualnie wieczorem, gdyż wybywam do siostry Miłej soboty!

Mam na imię Renata.Możesz tak pisać.Ja daję radę godzinę na rowerku ale już dłuższy czas jeżdżę.

Hey! Widzę, że startujemy z tej samej wagi i mniej więcęj taką samą chcemy osiągnąć. Będę obserwować, jak Ci idzie, mam nadzieję, że podziała to na mnie motywująco

hej dzięki za wsparcie-chętnie będę cie wspierać! miłego weekendu!

Jak tam mija sobota?

Dzisiejszy dzień to jakaś totalna porażka.. ;(
Czuję się istnie do d...
Jestem ociężała, rozleniwione i generalnie wszystko mam gdzieś.. o ćwiczeniach nawet nie wspominając..
Mam nadzieje, że to nie jest jakiś kryzys czy coś..
W ogóle to przestałam liczyć kalorie, powinnam chyba do tego wrócić..
Leń ze mnie - wiem..

Dziewczyny, zmotywujcie mnie

Hej!!! Tak nie można!! Ok, dziś miałaś przerwę, tak to nazwijmy, ale już od jutra ładnie ćwiczysz i liczysz kalorie i oczywiście zapisujesz to tutaj, zebysmy Cie mogły sprawdzić. Uszy do góry, każdy ma gorsze chwile- "bo jest taki dzień i każdy tak ma, że czasem jest źle, że jakoś nie tak, a potem jest noc i znowu jest dzień i uwierz mi że uśmiechniesz znów się"

Meg - ok

No to na poprawienie nastroju spowiedz z kalorii:

Sniadanie: [244 kcal]
Chleb mieszany ze słonecznikiem 2 kromki
3,5 plasterka tyrolskiej
Obiad: [350 kcal]
200 g brokuł gotowanych ze smażoną bułką tartą.. [wiem, wiem..]
Podwieczorek: 35 kcal
Grejpfrut bez skórki (0,5)
Kolacja: [137kcal]
Kromka chleba mieszanego ze slonecznikiem
Jajko


Wniosek: musze sie nauczyc pic herbate do sniadania i kolacji..